अचानक मृत्यु (आयु स्तर - सभी आयु)

ड्रिल उद्देश्य

सडन डेथ एक ऐसी कवायद है जिसका खिलाड़ी अक्सर बेसब्री से इंतजार करते हैं। यह एक मजेदार खेल है जो अधिक कठिन अभ्यासों के बीच अच्छी तरह से फिट बैठता है और इसे आवश्यकतानुसार लंबा या छोटा बनाया जा सकता है। सडन डेथ खेलते समय, खिलाड़ी सीमित क्षेत्रों में गेंद को संभालने का कौशल विकसित करते हैं और गेंद के साथ यात्रा करते समय अपनी आँखें अपने पैरों से हटाने के लिए मजबूर होते हैं। अपनी गेंद के साथ शेष अंतिम खिलाड़ी विजेता होता है।

निर्देश

1. प्रत्येक खिलाड़ी को एक गेंद लेने और 18-यार्ड पेनल्टी बॉक्स में एक स्थान खोजने का निर्देश दें। वे जिस भी जगह को शुरू करने के लिए चुनते हैं वह ठीक है।

2. आपकी पहली सीटी पर खिलाड़ी पेनल्टी बॉक्स के चारों ओर ड्रिब्लिंग करना शुरू कर देते हैं ताकि पेनल्टी क्षेत्र की सीमा के भीतर रहें और एक दूसरे से न टकराने की कोशिश करें।

3. आपकी सीटी का अगला झटका खेल शुरू होने का संकेत है। खेल का उद्देश्य एक गेंद के साथ पेनल्टी क्षेत्र के अंदर अंतिम शेष खिलाड़ी होना है। किसी अन्य खिलाड़ी द्वारा पेनल्टी बॉक्स से या साधारण गलत तरीके से किक की गई कोई भी गेंद उस खिलाड़ी के लिए "अचानक मौत" है। खिलाड़ी तब पेनल्टी क्षेत्र को अगले गेम तक छोड़ देता है और शेष खिलाड़ी बॉक्स में जारी रहता है।

4. खिलाड़ियों को किसी अन्य खिलाड़ी की गेंद को सीमा से बाहर किक करने की कोशिश में अपनी गेंद को खाली छोड़ने की अनुमति है, लेकिन अगर कोई अपनी गेंद को किक करता है तो वे खेल से बाहर हो जाते हैं। जैसे ही खिलाड़ियों को खेल से धीरे-धीरे हटा दिया जाता है, खेल क्षेत्र कम भीड़भाड़ वाला हो जाता है।

5. यह प्रक्रिया तब तक जारी रहती है जब तक कि एक खिलाड़ी शेष न रह जाए।

जोर देने वाले बिंदु

अचानक मौत एक ऐसा खेल है जिसमें बहुत अधिक एकाग्रता और रणनीति की आवश्यकता होती है। खिलाड़ी इसे पसंद करते हैं क्योंकि यह सरल, तेज है, और वे अपनी पसंद के खिलाड़ियों पर हमला करने के व्यक्तिगत पहलू का आनंद लेते हैं। अचानक मौत के मैच के दौरान, खिलाड़ियों को निर्देश दें कि...

• जितना हो सके अपने पैरों से अपनी आँखें बंद रखें।
• टीम-वर्क को प्रोत्साहित करें (जैसे कि 2 खिलाड़ी दूसरे को नॉक आउट करने के लिए शामिल हों)
• उन्हें सिखाया गया कोई भी पैर अभ्यास करने का प्रयास करें।
• गेंद को उनके पैरों के पास रखें!

प्रगति

जैसे-जैसे खिलाड़ी खेल की समझ हासिल करते हैं, आगे की विविधताओं में शामिल हैं:

1. किसी खिलाड़ी को मजबूत करने के लिए एक बड़े खेल क्षेत्र का उपयोग करना जैसे कि आधा मैदान
कंडीशनिंग और ओपन फील्ड रनिंग।
2. बाएँ या दाएँ पैर का ही प्रयोग करना।
3. एक ऐसे खिलाड़ी का चयन करके दबाव जोड़ना जिसके पास गेंद नहीं है
"शार्क" जिसका काम अधिक से अधिक गेंदों को सीमा से बाहर किक करना है।

प्रेरणा / शिक्षण युक्तियाँ

टिप #1- यह अभ्यास आपके खिलाड़ियों को दूर रखने का एक शानदार तरीका है
उदास हो रहा। इसका उपयोग अधिक थकाऊ पहलुओं से विराम के रूप में किया जा सकता है
अभ्यास का।

टिप # 2- एक इनाम प्रणाली स्थापित करें - उदाहरण के लिए, यदि कोई खिलाड़ी जीतता है a
मैच (या अंतिम 5 या 3 बनाता है) तो वह खिलाड़ी अंत में नहीं चलेगा
अभ्यास का।

टिप #3- खिलाड़ियों को रचनात्मक और डरपोक होने के लिए प्रोत्साहित करें - उनके पास होगा
बहुत मज़ा आएगा और वास्तविक खेल स्थितियों में इस मानसिकता को अपनाना शुरू कर देगा।