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मध्य में शार्क (आयु स्तर - सभी उम्र)

ड्रिल उद्देश्य

Shark In The Middle एक मज़ेदार खेल है जिसे अभ्यास के दौरान किसी भी समय खेला जा सकता है और आवश्यकतानुसार लंबा या छोटा बनाया जा सकता है। यह उच्च दबाव की स्थितियों में एकाग्रता और संयम विकसित करने की दिशा में सक्षम है।

निर्देश

1. खिलाड़ियों को मैदान पर एक बड़े घेरे में खड़े होने का निर्देश दें। एक खिलाड़ी को "शार्क" चुना जाता है और वह सर्कल के बीच में खड़ा होता है। एक गेंद का उपयोग किया जाना है और सर्कल में खड़े एक यादृच्छिक खिलाड़ी को दिया जाता है।

2. आपकी सीटी बजने पर गेंद वाला खिलाड़ी गेंद को घेरे के साथ दूसरे खिलाड़ी को भेजता है। फिर, दूसरा खिलाड़ी गेंद को पसंद के तीसरे खिलाड़ी को पास करता है और इसी तरह। खिलाड़ियों को वार्म-अप के रूप में एक-दूसरे के पास जाने दें।

3. आपकी सीटी का अगला झटका खेल की शुरुआत का संकेत देता है। खेल का उद्देश्य गेंद को उस शार्क से दूर रखना है जो पास को रोकने की कोशिश कर रही है।

4. खिलाड़ी गेंद को घेरे में किसी को भी पास कर सकते हैं चाहे वह उनके ठीक बगल में टीम का साथी हो या दूर का टीम का साथी। खिलाड़ी अधिक से अधिक पास एक साथ रखने का प्रयास करते हैं।

5. यह प्रक्रिया तब तक जारी रहती है जब तक शार्क गेंद को नहीं पकड़ती।

6. जब गेंद को इंटरसेप्ट किया जाता है तो जिस खिलाड़ी के कारण गेंद को ले जाया जाता है (कभी-कभी कोच के फैसले की जरूरत होती है!) नई शार्क बन जाती है और मूल शार्क सर्कल के साथ एक जगह ले लेती है।

जोर देने वाले बिंदु

बीच में शार्क एक ऐसा खेल है जिसमें हमलावर शार्क की क्षमताओं के लिए त्वरित सोच और अनुभव की आवश्यकता होती है। खिलाड़ी इसे पसंद करते हैं क्योंकि सर्कल के साथ रहना उतना ही मजेदार है जितना कि शार्क होना। अचानक मौत के मैच के दौरान, खिलाड़ियों को निर्देश दें कि...

- एक योजना बनाएं कि गेंद के आने से पहले उसका क्या किया जाए।

- उन्हें सिखाया गया कोई भी पैर और पासिंग अभ्यास आज़माएं।

- उनकी जागरूकता उच्च रखें और तत्काल खेल में न होने पर भी तैयार रहें।

प्रगति

जैसे-जैसे खिलाड़ी खेल की समझ हासिल करते हैं, आगे की विविधताओं में शामिल हैं:

1. शार्क की कंडीशनिंग बनाने के लिए एक बड़ा प्लेइंग सर्कल।
2. बाएँ या दाएँ पैर का ही उपयोग करना।
3. दूसरा शार्क जोड़ना।
4. बिना किसी ट्रैपिंग के वन-टच पास का उपयोग करना।

प्रेरणा / शिक्षण युक्तियाँ

टिप #1- गेंद को संभालने के दौरान संतुलन बनाने के लिए यह एक बेहतरीन ड्रिल है
एक आने वाले हमलावर के दबाव में।

टिप # 2- एक लक्ष्य या "रिकॉर्ड" प्रणाली स्थापित करें जैसे कि का ट्रैक रखना
गेंद को हमलावर से दूर रखने के लिए एक टीम कितने पास एक साथ स्ट्रिंग कर सकती है।

टिप #3- खिलाड़ियों को तेजी से आत्मविश्वास विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करें,
तेज पास जिन्हें उनके साथी आसानी से संभाल सकते हैं।

3 प्रतिक्रियाएँमध्य में शार्क (आयु स्तर - सभी उम्र)

  1. अर्नेस्ट चाबवोंगा14 मार्च 2012 पूर्वाह्न 2:27 बजे#

    मुझे सशक्त किया गया है।धन्यवाद

  2. राजमिस्त्रीमार्च 8, 2016 पूर्वाह्न 1:26 बजे#

    यह बहुत मददगार था। इस साल मेरी पहली कोचिंग है !!

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