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मास हिस्टीरिया (आयु स्तर - सभी उम्र)

ड्रिल उद्देश्य

मास हिस्टीरिया सभी खिलाड़ियों के लिए एक तेजी से आग, रोमांचक अभ्यास है और एक उच्च दबाव खेल की स्थिति का अनुकरण करता है। यह एक मजेदार खेल है जिसका उपयोग सहनशक्ति, टीम वर्क और सभी प्रकार के कौशल सेट के निर्माण के लिए किया जा सकता है। शॉर्ट पास और नियंत्रित शार्प शॉट्स को निष्पादित करते समय खिलाड़ियों को संवाद करने और बहुत जल्दी सोचने के लिए मजबूर किया जाता है।

निर्देश

1. शंकु का उपयोग करके, एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर 4 छोटे लक्ष्य निर्धारित करें। शंकु के प्रत्येक सेट को 1-4 नंबर दें। टीम के प्रत्येक खिलाड़ी को 1 से 4 तक की संख्या दी जाती है। प्रत्येक संख्या का एक खिलाड़ी एक शंकु के पीछे पंक्तिबद्ध होता है।

2. गेंद को खेल क्षेत्र के बीच में फेंक दें और साथ ही 2 नंबरों जैसे 1 और 3 को कॉल करें। इस समय 1 और 3 नंबर के सभी खिलाड़ी खेल के मैदान पर दौड़ते हैं।

3. टीम वर्क का उपयोग करते हुए, विचार यह है कि विरोधी संख्या के गोल में स्कोर किया जाए जिसे बुलाया गया था। यदि संख्या 1 और 3 को बुलाया जाता है, तो टीम 1 शंकु संख्या 3 और इसके विपरीत के सेट में स्कोर करने का प्रयास करती है। कोई भी खिलाड़ी जो शंकु के एक सेट के बीच गेंद को शूट करता है, वह अपनी टीम के लिए एक अंक जीतता है।

4. क्योंकि शंकु एक दूसरे के करीब हैं, केवल वही शॉट गिने जाते हैं जो जमीन पर जाते हैं। लक्ष्यों के एक सेट की रक्षा करना जैसे कि एक गोलकीपर होना वैकल्पिक है लेकिन हाथों का उपयोग नहीं किया जाना है।

5. स्कोर करने के लिए, एक गेंद केवल एक दिशा से गोल में प्रवेश कर सकती है, हालांकि खेल के मैदान की कोई सीमा नहीं है। एक बार जब एक टीम खिलाड़ियों को स्कोर कर लेती है तो उन लक्ष्यों के पीछे पंक्तिबद्ध हो जाती है जहां उन्होंने शुरू किया था और नए नंबरों के एक सेट को कॉल करने का इंतजार कर रहा था।

जोर देने वाले बिंदु

मास हिस्टीरिया सिद्धांत रूप में एक सरल खेल है, लेकिन एक ऐसा जो खिलाड़ियों के लिए बहुत भ्रमित करने वाला हो सकता है, इस समय उनकी संख्या कहलाती है। वे थोड़े समय में बहुत सारी जानकारी को आत्मसात करने के लिए मजबूर होंगे। अचानक मौत के मैच के दौरान, खिलाड़ियों को निर्देश दें कि...

  • जल्दी से व्यवस्थित करें और संवाद करें।
  • संक्षिप्त, सटीक पासिंग को प्रोत्साहित करें।
  • सोच पहले ऊर्जा बचाती है - गलतियों के लिए दौड़ने का उपयोग न करना सीखें।

प्रगति

जैसे-जैसे खिलाड़ी खेल की समझ हासिल करते हैं, आगे की विविधताओं में शामिल हैं:

1. खिलाड़ी को मजबूत करने के लिए मैदान के आधे हिस्से जैसे बड़े खेल क्षेत्र का उपयोग करना
कंडीशनिंग। छोटे खेल क्षेत्र का उपयोग करने के लिए तेज पास की आवश्यकता होती है।
2. अतिरिक्त "हिस्टीरिया" के लिए 3 नंबरों पर कॉल करना।
3. 1 नंबर पर कॉल करना, खिलाड़ियों को खुद को व्यवस्थित करने की अनुमति देना, फिर कॉल करना a
दूसरा नंबर एक मिनट बाद और टीम को व्यवस्थित करने के लिए 2 कम समय दें।
4. एक निश्चित अवधि के बाद खिलाड़ियों को नए नंबर सौंपना।

प्रेरणा / शिक्षण युक्तियाँ

टिप #1 - इस खेल में विविधताएं अनंत हैं। खिलाड़ी पसंद करते हैं
त्वरित कार्रवाई और अक्सर भूल जाते हैं कि वे कड़ी मेहनत कर रहे हैं।

टिप # 2- एक इनाम प्रणाली स्थापित करें - उदाहरण के लिए, यदि कोई टीम स्कोर करती है
अधिकांश अंक तो उन्हें अभ्यास के बाद चलने से छूट दी जाती है।

टिप #3 - मास हिस्टीरिया में संचार महत्वपूर्ण है। यह उतना ही है
बात करने और सोचने का खेल क्योंकि यह शारीरिक कौशल है।

2 प्रतिक्रियाएँमास हिस्टीरिया (आयु स्तर - सभी उम्र)

  1. ज़ोरान22 फरवरी, 2010 दोपहर 12:09 बजे#

    सभी खिलाड़ियों के लिए रोमांचक अभ्यास।

  2. जोस अडाउटो गार्सियामार्च 17, 2010 सुबह 9:34 बजे#

    ओला एमिगो टूडो बेम? गोस्टेई मुइटो डॉस एक्सरसाइज, ट्रबलहा वेलोसिडेड डे रीकाओ, टेक्निका, टाटिका, फिसिको ई पोड सेर 1×1, 2×1, 2×2, 3×2, 3×3, 4×3, 4×4 ई é um trabalho muito प्रेरक। é मुइतो बोम मेस्मो। ओब्रिगाडो, उम फोर्ट अब्राको।

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