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शहर का केंद्र

ड्रिल उद्देश्य

शहर का केंद्र एक ड्रिब्लिंग, शूटिंग और रक्षात्मक अभ्यास है। आक्रामक और रक्षात्मक दोनों खिलाड़ी अपने खेल के महत्वपूर्ण भागों का अभ्यास करते हैं। आक्रामक खिलाड़ी एक सीमित क्षेत्र में ड्रिब्लिंग और फीनिंग कौशल का अभ्यास करते हैं। रक्षात्मक खिलाड़ी कौशल से निपटने और समाशोधन का अभ्यास करते हैं। खिलाड़ी इस अभ्यास की गति और प्रतिस्पर्धा का आनंद लेते हैं।

निर्देश

1.दो खिलाड़ी प्रत्येक ड्रिल समूह की रचना करते हैं।

2. चार शंकु गोल क्षेत्र के सामने 20 गज वर्ग के कोनों पर रखे जाते हैं।

3.ए झंडों के बीच ड्रिबल करता है और शहर के केंद्र के माध्यम से रक्षात्मक खिलाड़ी को हराने की कोशिश करता है। लक्ष्य की ओर ड्रिब्लिंग करते हुए झंडे की सीमा के भीतर रहना चाहिए।

4.ए को गोल पर गोली चलाने की अनुमति है, लेकिन झंडे के अंतिम सेट को पार करने के बाद ही।

जोर देने वाले बिंदु

शहर का केंद्र एक सरल और तेज़ कवायद है जो कई कौशल पर जोर देती है। खिलाड़ियों को जल्दी से कार्य करने की आवश्यकता होगी और वे उच्च दबाव की स्थिति का आनंद लेंगे। सेंटर ऑफ़ टाउन मैच के दौरान, खिलाड़ियों को निर्देश दें कि...

- (रक्षात्मक) "अपना पैर मत फेंको"। दूसरे शब्दों में, आक्रामक खिलाड़ी को शामिल करें और गेंद के लिए तब तक न पहुंचें जब तक कि आप सुनिश्चित न हों कि आप इसे छू सकते हैं, अन्यथा आक्रामक खिलाड़ी आपके चारों ओर घूम जाएगा।
- (आक्रामक) डिफेंडर से आगे निकलने के लिए अपने शस्त्रागार में किसी भी एक-एक कौशल का प्रयास करें।
- (आक्रामक) अपने शरीर को रक्षात्मक खिलाड़ी और गेंद के बीच रखने की कोशिश करें।

प्रगति

जैसे-जैसे खिलाड़ी खेल की समझ हासिल करते हैं, आगे की विविधताओं में शामिल हैं:

1. A पर दबाव बढ़ाने के लिए वर्ग का आकार घटाना।
2. एक और डिफेंडर जोड़ना (जिसका मतलब हो सकता है कि चौकोर आकार बढ़ाना)।
3. वर्ग के आकार को त्रिभुज या अन्य आकार में बदलना।
4. वर्ग को शुरू में लक्ष्य से दूर सेट करना जिसका अर्थ है A
स्कोर करने के लिए दूर से एक शॉट लेना होगा।

प्रेरणा / शिक्षण युक्तियाँ

टिप #1- रक्षात्मक खिलाड़ी को आक्रामक देखने का निर्देश दें
गेंद के बजाय खिलाड़ी पेट। पेट देखना एक है
आक्रामक खिलाड़ी आगे कहां जाना चाहता है, इसका बेहतर संकेत।

टिप # 2- रक्षात्मक खिलाड़ियों को अपनी बाहों का विस्तार करने के लिए प्रोत्साहित करें
के कथित आकार को बढ़ाने के लिए एक आक्रामक खिलाड़ी को शामिल करते हुए
आक्रामक खिलाड़ी को जिस बाधा के आसपास जाने की जरूरत है।

टिप #3- डिफेंडर को लगातार हराने वाले आक्रामक खिलाड़ियों को पुरस्कृत करें
और गोल करें।

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