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हवादार कमरे

ड्रिल उद्देश्य

एक खेल के दौरान, ऐसी कई स्थितियाँ होंगी जिनमें खिलाड़ियों के पास पैंतरेबाज़ी करने के लिए बहुत अधिक जगह नहीं होगी। अक्सर एक खिलाड़ी द्वारा पास प्राप्त किया जाता है, जिसे बाद में जल्दी से किसी अन्य खिलाड़ी को शूट करने या पास करने का निर्णय लेना चाहिए। ब्रीदिंग रूम एक बेहतरीन फुटवर्क सॉकर ड्रिल है जो खिलाड़ियों को भीड़भाड़ वाले क्षेत्रों में त्वरित शूटिंग और गेंद नियंत्रण के साथ सहज होने की स्थिति देता है। एक रक्षात्मक अभ्यास के रूप में भी काम करते हुए, यह रक्षकों को आक्रामक खिलाड़ियों से युक्त अभ्यास करने और एक रक्षात्मक इकाई में टीम के साथियों के साथ काम करने में सक्षम बनाता है।

निर्देश

1. इस ड्रिल में सात खिलाड़ियों का इस्तेमाल किया जाएगा। चार खिलाड़ी डिफेंडर के रूप में काम करेंगे, दो आक्रामक खिलाड़ी के रूप में, और एक खिलाड़ी आक्रामक खिलाड़ियों को थ्रो-इन करेगा। ड्रिल पेनल्टी एरिया में होगी। आक्रामक खिलाड़ियों के बीच की दूरी लगभग 3-5 गज है। लक्ष्य बनाने के लिए शंकु का उपयोग किया जा सकता है।

2. उचित थ्रो-इन का उपयोग करते हुए, एक तटस्थ खिलाड़ी गेंद को आक्रामक खिलाड़ियों के आसपास फेंकता है।

3. रक्षात्मक खिलाड़ी आक्रामक खिलाड़ियों को घेरने का प्रयास करते हैं। आक्रामक खिलाड़ी गोल पर शॉट के लिए स्पष्ट होने के लिए ड्रिब्लिंग करके ब्रीदिंग रूम की तलाश करते हैं। केवल नियंत्रित शॉट्स की अनुमति है - किसी भी जंगली लात मारने की अनुमति नहीं है।

4. डिफेंडरों का काम गेंद को लात मारना नहीं है, बल्कि केवल चारों ओर से घेरना और एक दीवार के रूप में कार्य करना और उन अपराधियों को परेशान करना है जो शॉट के लिए पोजिशनिंग कर रहे हैं।

5. स्कोर करने के लिए, एक गेंद केवल एक दिशा से गोल में प्रवेश कर सकती है, हालांकि खेल के मैदान की कोई सीमा नहीं है। एक बार जब एक टीम स्कोर करती है, तो खिलाड़ी उन लक्ष्यों के पीछे पंक्तिबद्ध हो जाते हैं जहां उन्होंने शुरू किया था और एक नई कवायद शुरू होने का इंतजार करते हैं।

जोर देने वाले बिंदु

ब्रीदिंग रूम एक साधारण रक्षात्मक और फिनिशिंग ड्रिल है। कम समय में खिलाड़ियों की निर्णय लेने की क्षमता का परीक्षण किया जाएगा। ब्रीदिंग रूम मैच के दौरान खिलाड़ियों को निर्देश दें...

- (रक्षात्मक) एक दूसरे के साथ संवाद करें और झुंड में न आएं।
- (आक्रामक) जब आपको लगता है कि एक उपलब्ध है तो शॉट लेने में संकोच न करें।
- कम समय में होने वाले नाटकों के संयोजन और संभावनाओं के बारे में जानना शुरू करें। इस अभ्यास में कुछ ही परिदृश्य हो सकते हैं, इसलिए हर चीज के लिए तैयारी करना आसान है।

प्रगति

जैसे-जैसे खिलाड़ी खेल की समझ हासिल करते हैं, आगे की विविधताओं में शामिल हैं:

1. खिलाड़ी की कंडीशनिंग को मजबूत करने के लिए मैदान के आधे हिस्से जैसे बड़े खेल क्षेत्र का उपयोग करना। छोटे खेल क्षेत्र का उपयोग करने के लिए तेज पास की आवश्यकता होती है।
2. अधिक रक्षकों और/या आक्रामक खिलाड़ियों को जोड़ना।
3. आक्रामक खिलाड़ियों को शॉट लेते समय दोनों पैरों का उपयोग करने की आवश्यकता।
4. आक्रामक खिलाड़ियों को थ्रो-इन करने से पैरों के साथ-साथ सिर और ऊपरी धड़ के क्षेत्र में उतरना पड़ता है।

प्रेरणा / शिक्षण युक्तियाँ

टिप #1 - इस कवायद के कई रूप हैं। ड्रिल हो सकता है
रक्षात्मक खिलाड़ियों, आक्रामक खिलाड़ियों, या दोनों के लिए संरचित
उसी समय।

टिप # 2- गेंद पर कब्जा रखने वाले आक्रामक खिलाड़ियों को प्रोत्साहित करें
रक्षकों की ओर पीठ करें और रक्षा के लिए अपने शरीर को ढाल के रूप में उपयोग करें
गेंद।

टिप #3- खिलाड़ियों के बीच संचार महत्वपूर्ण और साथी है
टीम के साथियों को तनाव में बॉल कैरियर की मदद करने के लिए बहुत सारी बातें करनी चाहिए।

को एक उत्तरहवादार कमरे

  1. जैकब अंज़ेज़31 जुलाई 2010 सुबह 6:44 बजे#

    ब्रीदिंग रूम ड्रिल ने वास्तव में मेरे खिलाड़ियों को भीड़भाड़ वाले क्षेत्र में गेंद को पकड़ने में खेलने में मदद की है ...

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