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भाग II, आयु विशिष्ट अभ्यास आवश्यकताएँ: एक फ़ुटबॉल खिलाड़ी का विकास

खिलाड़ी के विकास के दूसरे चरण का मुख्य फोकस "एक गेंद प्रति खिलाड़ी" है। इस चरण में, खिलाड़ी प्रतिबद्धता, स्थिति, बचाव के साथ-साथ आक्रमण के बारे में अधिक सीखना शुरू कर देंगे लेकिन जटिल सामरिक कार्य अभी भी एकीकृत नहीं होना चाहिए।
अपने सत्रों को गतिशील बनाएं, टीम की अवधारणा की धीमी शुरुआत के साथ खिलाड़ी केंद्रित करें और ध्यान और अनुशासन दें। सत्र प्रति सप्ताह दो होना चाहिए। समझें कि खिलाड़ी का ध्यान अवधि अभी भी कम है लेकिन खिलाड़ियों को किसी कार्य को करने और चीजों को समझाने के दौरान सुनने के लिए चुनौती दी जानी चाहिए।

परिणाम उन्मुख मत बनो क्योंकि आपकी टीम संगठित प्रतियोगिता शुरू करेगी और कुछ टूर्नामेंट में भी खेल सकते हैं। अपने खिलाड़ियों/माता-पिता के साथ परिणामों के महत्व को बढ़ावा न दें। दीर्घकालिक खिलाड़ी विकास का महत्वपूर्ण कदम माता-पिता की शिक्षा भी है। अपने माता-पिता को शिक्षित करें कि यह लंबी यात्रा का सिर्फ एक कदम है और बच्चों को फुटबॉल के अलावा कई चीजों के लिए प्यार और सराहना की जाती है। जब वे खेल हारते हैं तो उन्हें उतना ही महत्व दिया जाता है। यदि आप अपने क्लब के दर्शन के बारे में समूह को शिक्षित करने के लिए इस अवसर को अनदेखा करते हैं या छोड़ देते हैं तो आप सड़क के नीचे कीमत चुकाएंगे। (एक प्रभावी क्लब संस्कृति के निर्माण के लिए 4 चरणों के बारे में पढ़ें ) अपने स्वयं के एजेंडे वाले माता-पिता होंगे जो बच्चों को आपके कार्यक्रम से बाहर कर देंगे। यह कठिन हो सकता है लेकिन घर को जल्दी साफ करना और सभी को शामिल करके सही अपेक्षाएं निर्धारित करना बेहतर है।

इस चरण में, साथ ही अगले चरण में, हर कीमत पर जीत के बारे में जागरूक रहें। ऐसे खिलाड़ियों के साथ खेलना आसान और लुभावना होगा जो इस उम्र में आपको गेम (तेज़, बड़े, लम्बे खिलाड़ी) जीत सकते हैं (यहाँ के बारे में एक लेख हैजीत पर विकास: उचित खिलाड़ी विकास के 8 पहलू ) लब्बोलुआब यह है, यह दृष्टिकोण अल्पकालिक है और सड़क के नीचे काम नहीं करेगा।

- तकनीकी
अपने खिलाड़ियों के साथ गेंद से परिचित होने पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखें। आपके सत्र के एक अच्छे हिस्से के लिए, विशेष रूप से शुरुआत में, प्रति खिलाड़ी एक गेंद एक आदर्श होनी चाहिए। खिलाड़ियों को अंतरिक्ष में जाने के दौरान अलग-अलग चालों, चालों, कौशलों को आजमाने के लिए कोच द्वारा प्रोत्साहित और चुनौती देने की जरूरत है। विवरण पर ध्यान दें और उन्हें अपने खिलाड़ियों के साथ संबोधित करें। अब उचित तकनीक सिखाने और सही आदतों के निर्माण को सुदृढ़ करने का सही समय है क्योंकि खिलाड़ी नई चीजें सीखने के लिए बहुत ग्रहणशील होते हैं।

पासिंग / रिसीविंग एक्सरसाइज को भी शामिल करना शुरू कर देना चाहिए, लेकिन एक सीक्वेंस के एक हिस्से के रूप में: पास-रिसीव- कई दिशाओं को बदलते हुए खिलाड़ियों को ले जाएं। जैसे-जैसे आप हाथापाई में उतरेंगे, इसमें गुजरना शामिल होगा लेकिन इसे मुख्य फोकस न बनने दें। यह बहुत अच्छा लग सकता है कि 9-10 साल के बच्चों का एक समूह मिनी एफसी बायर्न म्यूनिख टीम की तरह दिख रहा है लेकिन यह खिलाड़ी के विकास के लिए हानिकारक हो सकता है।

वे गेंद को उसके मज़े के लिए या आराम की कमी के कारण दूर किक करने का अवसर भी पसंद करेंगे। सुनिश्चित करें कि आप इसे उन खिलाड़ियों के साथ संबोधित करते हैं जिन्हें गेंद को नियंत्रित करने, 1v1, 1v2 और यहां तक ​​​​कि 1v3 स्थितियों में खिलाड़ियों को देखने और उलझाने के महत्व को समझने में मदद की आवश्यकता है।

- सामाजिक
खिलाड़ी अभी भी शामिल हैं क्योंकि वे अपने दोस्तों के आसपास रहना चाहते हैं। साथ ही, उचित विकास, फोकस और सकारात्मक वातावरण सुनिश्चित करने के लिए चीजों को सरल, खिलाड़ी प्रति गेंद रखते हुए सत्र मजेदार और आकर्षक होना चाहिए। खिलाड़ी के दिमाग में यह सब अपने बारे में है, जो ठीक है, लेकिन हमें धीरे-धीरे टीम की अवधारणा को पेश करना शुरू करना चाहिए।

- मनोवैज्ञानिक
कम ध्यान अवधि के साथ आपके खिलाड़ी लंबे समय तक ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे। इसे बढ़ाना और अपने खिलाड़ियों को जवाबदेह रखना हमारा काम है। 9-10 साल के बच्चों के लिए जवाबदेही का स्तर पुराने खिलाड़ियों के समान नहीं है, लेकिन जब आप अभ्यास की व्याख्या कर रहे हों तो उन्हें ध्यान केंद्रित करने और सुनने में सक्षम होना चाहिए। उन्हें पुन: समझाने पर अधिक समय खर्च किए बिना कार्य को करने में सक्षम होने की भी आवश्यकता है। ध्यान रखें कि इसका मतलब यह नहीं है कि वे व्यायाम को पूरी तरह से करेंगे, लेकिन उन्हें पता होगा कि आप उन्हें क्या करने के लिए कह रहे हैं। इसलिए, अपने खिलाड़ियों में ध्यान और अनुशासन देकर, आप उन्हें उनके विकास पथ के अगले चरण के लिए तैयार करेंगे।

- भौतिक
अधिकांश भौतिक भाग केवल अपने खिलाड़ियों को खेलने और उन खेलों को शामिल करने से प्राप्त किया जा सकता है जिनमें मोड़, कूद, पकड़ना, दौड़ना अभ्यास होगा। यह वह जगह है जहां वे सबसे ज्यादा मजा करेंगे और खुद को सबसे ज्यादा व्यस्त रखेंगे। काम करना जारी रखने का एक और पहलू बहुत सारे समन्वय अभ्यास होंगे, जो सभी गेंद के साथ किए जा सकते हैं।

- सामरिक
इन युगों के लिए सामरिक पहलू आम तौर पर अप्रासंगिक है। आप जो भी जटिल प्रयास करेंगे, वह या तो खिलाड़ियों द्वारा बंद कर दिया जाएगा, समझा नहीं जाएगा या बस फायदेमंद नहीं होगा। ज्यादा से ज्यादा खिलाड़ियों को पोजीशन की बुनियादी समझ के बारे में सोचना शुरू कर देना चाहिए और उन्हें मैदान पर कहां खड़ा होना चाहिए। विचार करने का एक अन्य पहलू उन्हें सिखा रहा है कि रक्षात्मक 1v1 स्थितियों को कैसे संभालना है।

सामरिक व्यवस्था के तहत आपको खिलाड़ी रोटेशन शामिल करना होगा। उनमें से प्रत्येक की मांगों को समझने के लिए आपके खिलाड़ियों को एक से अधिक स्थितियों में खेलने का प्रयास करना चाहिए। आप खिलाड़ियों को घुमाकर उन पर बड़ा उपकार कर रहे हैं।

खिलाड़ियों की संख्या 7 बनाम 7 प्रारूप में जाएगी, जिसमें अनिवार्य परिवर्तन 2016-17 सत्र से शुरू होंगे। अनुशंसित गठन 1-3-2-1 होना चाहिए - गोलकीपर, सेंट्रल डिफेंडर, 2 बाहरी बैक जो अटैच में शामिल होंगे, 2 सेंट्रल मिडफील्डर और 1 फॉरवर्ड। एक अन्य विकल्प 1-2-3-1 के साथ जाना है जहां 3 डिफेंडरों के बजाय आपके पास 3 मिडफील्डर होंगे। इसके पीछे दो व्यापक खिलाड़ियों के लिए मैदान के ऊपर और नीचे खेलने का विचार है। अपने खिलाड़ियों से ऐसा करने की अपेक्षा करना कितना वास्तविक है? शायद उच्च नहीं, लेकिन आपको सही आदतें बनाने की शुरुआत करनी होगी जो वे बाद में अपने करियर में करने में सक्षम होंगे।

अंत में, U9 और U10 खिलाड़ियों के लिए कार्यक्रम पहले चरण का एक विस्तार मात्र है। अपने खिलाड़ियों में ध्यान और अनुशासन पैदा करते हुए सत्रों को मज़ेदार, आकर्षक, चुनौतीपूर्ण और सुरक्षित बनाने पर ध्यान केंद्रित किया गया है। याद रखें, पिछली पोस्ट में (परिचयात्मक/मौलिक अवधि, 4-8 वर्ष के बच्चों के बारे में पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें ) हमने खेल के प्रति प्रेम विकसित करने के बारे में बात की। अब उस पर निर्माण करना हमारी जिम्मेदारी है। इस महत्वपूर्ण चरण के दौरान खिलाड़ियों और माता-पिता दोनों को शिक्षित करते समय विकास पर ध्यान केंद्रित करें न कि परिणाम पर।

यहां कुछ अभ्यास गतिविधियां दी गई हैं जिन्हें आपके खिलाड़ियों के अनुकूल बनाया जा सकता है।

जोश में आना:

संक्रमणकालीन 1v1 (2v1, 2v2 की प्रगति):

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को एक उत्तरभाग II, आयु विशिष्ट अभ्यास आवश्यकताएँ: एक फ़ुटबॉल खिलाड़ी का विकास

  1. जेडएनएसवॉचमार्च 17, 2017 पूर्वाह्न 2:23 बजे#

    यह बहुत अच्छा है, धन्यवाद

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