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गोलकीपर की स्थिति से हमले शुरू करना सीखें

एक बार जब गोलकीपर ने गेंद को अपने कब्जे में ले लिया, तो उसे जल्द से जल्द आक्रमण करने का प्रयास करना चाहिए। वह किसी भी पास को उसी तरह देना चाहिए जैसे कि वह एक फुलबैक या मिडफील्डर था जो गेंद को आगे ले जाने की कोशिश कर रहा था। इसका मतलब यह है कि गेंद को फेंकना या लात मारना चाहिए ताकि कम दूरी पर पारित होने पर इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सके या लंबी दूरी पर खेली जाने पर उनकी टीम को फायदा हो।

कीपर जिस तरह से गेंद का वितरण करता है वह उसके अपने खिलाड़ियों की क्षमता और टीम द्वारा उपयोग की जाने वाली रणनीति पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, लंबी गेंदों को बीच में लात मारना समय की बर्बादी है जब तक कि फारवर्ड इस तरह की मंजूरी को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं और यह उन रक्षकों के लिए खतरनाक छोटी गेंदें हैं जो इस तरह के पास का लाभ उठाने के लिए पर्याप्त तेज नहीं हैं।

आमतौर पर एक कीपर गेंद को छोटी दूरी या लंबी दूरी पर वितरित करेगा। गोलकीपर जिसके पास वितरण के सीमित तरीके हैं वह एक पैर वाले खिलाड़ी की तरह है जो केवल कम दूरी पर गेंद को पार कर सकता है। विरोधियों ने खुद को उसकी गुजरने की संभावनाओं को बंद करने की स्थिति में ला सकते हैं। अपने रखवाले को छोटी और लंबी दूरी की समाशोधन दोनों की विधियाँ दिखाएँ।

लघु दूरी वितरण

बहुत कम दूरी पर गेंद को पास करते समय, जैसे कि बॉक्स के ठीक बाहर फुलबैक तक, गेंद को जमीन पर घुमाया जा सकता है। यह तकनीक हमलों को जल्दी शुरू करने में उपयोगी है। यह अधिकतम गति और सटीकता देता है और यह जमीन पर टीम के साथी तक पहुंचता है, जिससे नियंत्रण बहुत आसान हो जाता है। यह गेंदबाजी के समान है। गेंद को दोनों हाथों में कूल्हे की ऊंचाई पर शरीर के सामने रखा जाता है। फेंकने वाले हाथ की हथेली नीचे से गेंद को सहारा देती है और दूसरी इसे ऊपर और अंदर से सहारा देती है। अधिकतम नियंत्रण देने के लिए उंगलियां अच्छी तरह फैली हुई हैं।

गेंद को रोल करने वाले हाथ के विपरीत पैर के साथ एक कदम आगे बढ़ाते हुए अपने कीपर को आंदोलन शुरू करने के लिए कहें। जैसे ही आप यह कदम उठाते हैं, झूले को इकट्ठा करने के लिए अपनी बाहों को शरीर से थोड़ा पीछे फेंकने के लिए ले जाएँ। गेंद से ऊपर का हाथ लें, अपनी कोहनी को फेंकने वाले हाथ में सीधा करें, अपने शरीर को अच्छी तरह से आगे छोड़ दें। जैसे ही आपका फेंकने वाला हाथ आगे बढ़ना शुरू करता है, अपना वजन धीरे-धीरे सामने वाले पैर पर स्थानांतरित करें। झूलता हुआ हाथ तेजी से गति पकड़ता है, गेंद हाथ को जमीन से समकोण पर छोड़ देती है, और हाथ अंतिम जोर और दिशा देकर उसका अनुसरण करता है। यदि आप 10 वर्ष से कम उम्र के किसी भी व्यक्ति को कोचिंग दे रहे हैं तो कम दूरी का वितरण शायद आपके गोलकीपर का उपयोग करने वाला तरीका है।

लंबी दूरी का वितरण

यदि आप गेंद को थोड़ी अधिक दूरी पर पास करना चाहते हैं, तो उसे कंधे से फेंकना चाहिए। गेंद को रोल करने के लिए शुरुआती स्थिति समान है। इसके बजाय गेंद को मुड़े हुए हाथ से कंधे के ऊपर वापस ले जाया जाता है। विपरीत पैर और कंधे थ्रो की तैयारी में आगे बढ़ते हैं। फेंकने वाले हाथ को कंधे से एक साथ आगे और नीचे की ओर फेंके जाने के साथ आगे लाया जाता है। इसे सीधे कंधे से लक्ष्य तक फेंकें ताकि यह कम से कम समय में उस तक पहुंच सके। आगे फेंकने के लिए गेंद को क्रिकेट ओवरआर्म बॉलिंग एक्शन के साथ फेंकना होगा। शक्ति शरीर के खिलाफ लीवर के रूप में इस्तेमाल की जाने वाली सीधी भुजा से आएगी। क्योंकि लंबी दूरी के वितरण के लिए अधिक शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है, यह संभव है कि इसका उपयोग 14 वर्ष से कम या 16 वर्ष से कम आयु की टीमों के लिए किया जाए।

व्यवहार में इन तकनीकों पर काम करें। गोलकीपर की वितरण पद्धति का परीक्षण करने और खेल से पहले उसकी क्षमताओं को ठीक करने के लिए विभिन्न प्रकार के अभ्यास का उपयोग किया जा सकता है। अधिकांश युवा गोलकीपरों का मानना ​​है कि उन्हें यथासंभव गेंद को किक करना चाहिए। यह अधिक गलत नहीं हो सकता। गोलकीपर को सामान्य टीम की आक्रामक रणनीति में लाया जाना चाहिए और उसे गेंद का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए ताकि स्कोरिंग मौका स्थापित करने में मदद मिल सके, न कि जहां तक ​​​​वह कर सकता है उसे लात मारें। जब वह गेंद पर कब्जा कर लेता है, तो उसे खुद को एक आक्रामक खिलाड़ी के रूप में देखना चाहिए।

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2 प्रतिक्रियाएँगोलकीपर की स्थिति से हमले शुरू करना सीखें

  1. फुटबॉल कोचिंग अभ्यास16 नवंबर, 2010 सुबह 8:49 बजे#

    मैं इस बात से पूरी तरह सहमत हूं कि एक बार गोलकीपर के पास गेंद हो जाने के बाद पिच के दूसरी तरफ एक आक्रमण होना चाहिए। यह अच्छा है क्योंकि आप दूसरी टीम के खिलाड़ियों के अपने पक्ष में होने का फायदा उठा सकते हैं और वे बचाव के लिए पीछे हट जाते हैं।

  2. जे जेमई 6, 2017 पूर्वाह्न 4:43 बजे#

    इसे फेंकने का एक बेहतर तरीका यह है कि हाथ को क्षैतिज रूप से घुमाया जाए। यह लंबी थ्रो पर कहीं अधिक शक्ति और बल देता है।

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