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अपनी टीम के गोलकीपर को शीघ्रता से कैसे विकसित करें

एक अच्छा गोलकीपर बनने के लिए साहस चाहिए। कीपर्स को ब्लॉक करने के लिए अपने शरीर को खिलाड़ियों के मैदान में फेंकना चाहिए या अपनी टीमों की मदद करने के लिए एक गेंद को पकड़ो। एक प्रतिद्वंद्वी का सामना करने वाले गोलकीपर को जितना संभव हो उतना आगे के करीब पहुंचना चाहिए, जिससे उसे स्कोर करने के लिए जितना संभव हो उतना कम स्थान मिल सके। यह कम से कम चोट जोखिम के साथ सबसे कुशल तरीके से किया जाना चाहिए।

शुरू करने के लिए, कीपर को ठीक से कपड़े पहनाए जाने चाहिए। दृढ़ जमीन पर बार-बार गोता लगाने से कुछ घास जल सकती है या चर सकती है। गद्देदार कूल्हों के साथ एक अच्छा सूट जमीन से झनझनाहट को रोकने में मदद करेगा। साथ ही, गोलकीपर प्रशिक्षण की शुरुआत नरम जमीन पर होनी चाहिए। यदि आपके पास पेशाब करने वाले खिलाड़ियों या 10 से कम उम्र के खिलाड़ियों की टीम है, तो उन्हें किसी भी सतह पर खेलने के लिए खुद को "कठोर" करने में समय लगेगा।

अधिकांश गोलकीपिंग सॉकर अभ्यास प्रकृति में आक्रामक होते हैं। दो-दो में काम करें और एक टीम के साथी को तीस गज से धीरे-धीरे कीपर की ओर ड्रिबल करें। अपनी टीम के साथी के कोण को काटने के लिए कीपर को झुकी हुई स्थिति में गेंद से मिलने के लिए आगे बढ़ना चाहिए। गेंद से लगभग पंद्रह गज की दूरी पर कीपर को अपने शरीर को जितना हो सके नीचे रखकर नीचे जाने की तैयारी करनी चाहिए ताकि उसे गेंद पर झपट्टा न मारना पड़े और उसका सिर स्थिर रहे। फिर उसे अपने पैरों को बग़ल में और अपने शरीर को गेंद की ओर फेंकना चाहिए ताकि उसके बछड़े, जांघ और कूल्हे का हिस्सा जमीन के संपर्क में इतना जल्दी आ जाए कि गेंद उसके शरीर के नीचे न खिसके।

जैसे ही वह जमीन से टकराता है, उसके शरीर की गति अभी भी आगे बढ़ रही होगी (यह तब होता है जब कीपर्स उन पेस्की बर्न्स को प्राप्त करते हैं) और गेंद को उसकी निचली भुजाओं के साथ इकट्ठा किया जाता है। उसके घुटने अब जल्दी से ऊपर आ जाएंगे और उसका सिर थोड़ा आगे की ओर होगा जिससे वह गेंद को पूरी तरह से दबा देगा। गेंद को इकट्ठा करने के लिए सबसे अच्छी जगह निचली छाती में होती है।

यदि फॉरवर्ड गेंद को अपने चारों ओर ले जाने का प्रयास करता है, तो उसके हाथ एक तरफ मदद करेंगे जबकि उसके पैरों का इस्तेमाल दूसरी तरफ जाने पर किया जा सकता है। इस तरह से नीचे जाने से चोट का खतरा कम हो जाता है। पहले सिर के नीचे जाना खतरनाक ही नहीं है और उसका शरीर भी केवल एक अंश को ढकता है जिसे नीचे की ओर नीचे जाकर ढका जा सकता है।

एक बार जब आपके कीपर ने नीचे जाने का आत्मविश्वास हासिल कर लिया, तो टीम के साथी को गेंद को उसकी ओर ड्रिबल करने और थोड़ा नियंत्रण खोने का अभ्यास करें। फिर कीपर को झुकी हुई मुद्रा में उससे मिलने के लिए आगे बढ़ना चाहिए और गलती की तलाश करनी चाहिए। जब वह नियंत्रण खो देता है तो कीपर गेंद पर नीचे जा सकता है। अब टीम के साथी को गति के साथ कीपर की ओर जाने के लिए कहें और स्कोर करने का प्रयास करें। कीपर को तब थोड़ी सी त्रुटि देखने की जरूरत होती है जैसे कि जब टीम के साथी ने गेंद को अपने सामने बहुत दूर तक खेला हो।

यह अक्सर कहा जाता है कि सभी खेलों में एक संभावित खिलाड़ी जो बहुत "सावधान" होता है और चोटों से बचने के लिए खेलता है, वह सबसे पहले घायल होता है। एक गोलकीपर को विशेष रूप से इन खतरनाक परिस्थितियों में साहसी होना चाहिए। यदि वह आगे बढ़ने वाले के चरणों में गोता लगाने से डरता है, या अस्थायी रूप से जाता है, तो वह खुद को चोट पहुँचाने और अपनी टीम को नुकसान पहुँचाने का जोखिम उठा रहा है।

प्रशिक्षण सत्रों में, सुनिश्चित करें कि आप इस आत्मविश्वास को प्राप्त करने के लिए अपने कीपर कौशल के साथ अभ्यास करते हैं। टीम के दो या तीन साथियों के साथ, जितनी बार हो सके कीपर का अभ्यास करें। इससे उनमें सक्षम और साहसी होने का विश्वास पैदा होगा। यह संभावना है कि आप अपनी टीम में वह विशेष खिलाड़ी पाएंगे जो कीपर मोल्ड में फिट बैठता है। यह किसी और चीज से ज्यादा एक मानसिकता है। अगर आपके पास ऐसा खिलाड़ी है तो खुद को भाग्यशाली समझें।

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5 प्रतिक्रियाएंअपनी टीम के गोलकीपर को शीघ्रता से कैसे विकसित करें

  1. मिशेल25 मार्च, 2011 को रात 10:02 बजे#

    मेरा एक 8 साल का बेटा है जो 9 साल से कम उम्र के कॉम्प में खेल रहा है। यह उसका पहला साल है जब उसे ग्रेड दिया जा रहा है। वह बी ग्रेड में है लेकिन बाकी टीम के कौशल में नहीं है। उनकी पिछली टीम और कोच मस्ती करने वाले थे। कोच एक पिता था जिसने कभी फुटबॉल नहीं खेला। एक परीक्षण खेल के बाद यह कोच मेरे बेटे को पूरे सत्र के लिए गोलकीपर में रखना चाहता है। मैं इससे प्रभावित नहीं हूं क्योंकि उसे अभी तक बुनियादी कौशल सीखने का अवसर नहीं दिया गया है, यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि वह खेल के दिन एक अच्छा रन भी नहीं ले पाएगा। स्थायी पद आमतौर पर किस उम्र में निर्धारित किए जाते हैं?

  2. जाज़ी11 अप्रैल, 2011 रात 8:13 बजे#

    बढ़िया पोस्ट, और पढ़ने के लिए वापस आऊंगा।

  3. कानूनी सुलेमान15 जनवरी 2012 अपराह्न 11:02 बजे#

    मेरे पास 6 फीट 3 इंच का एक बहुत लंबा गोलकीपर है, वह केवल 16 साल का है और उसे हमेशा गोल पर किसी भी तेज शॉट पर प्रतिक्रिया करना मुश्किल लगता है कि मैं उसके लिए किस प्रकार की ट्राइनिंग का आयोजन कर सकता हूं।

  4. जूसमिनफरवरी 14, 2012 पूर्वाह्न 1:32 बजे#

    एक राज्य कोच के रूप में, मैं गोलकीपर पूल को बनाए रखना शुरू करता हूं। क्योंकि पिछले वर्षों में मुझे कई समस्याओं का सामना करना पड़ा था। मेरे तीन गोलकीपर सीनियर लीज टूर्नामेंट में घायल हो गए थे। अब, मेरा नया लक्ष्य 10 रखवाले कठिन प्रशिक्षण में रुचि नहीं रखते हैं। तो उन्हें हाय अभ्यास के लिए मानसिक क्षमता को कैसे प्रेरित किया जाए।

  5. जो डावसन22 अक्टूबर 2012 सुबह 8:53 बजे#

    मेरा बेटा एक U8 COMP टीम का गोलकीपर है, जहाँ उसका कोच हमेशा चिल्लाता रहता है या बाहर आने के लिए मेरे बेटे पर आवाज़ उठाता है, जब वह बचत करता है तो उसे कहाँ किक मारनी है। मेरे बेटे को एक 23 साल के कॉलेज द्वारा प्रशिक्षित किया जा रहा है। पिछले 6 महीनों से गोलकीपर शुरू कर रहा हूं। कोच ने मेरे बेटे से कहा कि अब गोलकीपर कोच या मेरी बात न सुनें। मुझे उम्मीद है कि क्लब के संस्थापक / गोलकीपर कोच के साथ मेरी बातचीत के बाद यह कोच अगले साल कोचिंग का हिस्सा नहीं होगा। उसने मान लिया क्योंकि जिस आरईसी टीम को उन्हें सौंपा गया था, वह पिछले साल 12-1-1 थी, कि अगले स्तर पर यह वही होगा। मैं एक नए कोच की प्रतीक्षा कर रहा हूं या मैं किसी अन्य कॉम्प टीम में जा रहा हूं जहां कोच हैं मेरे बेटे को सही तरीके से सिखाने के लिए उचित कोचिंग लाइसेंस और ज्ञान।

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