दोहरापावर

खिलाड़ियों को प्रेरित करने के लिए अंतिम गाइड - अपने खिलाड़ियों को केंद्रित रखने और पूरे सीजन में कड़ी मेहनत करने के 30 तरीके!

चूंकि यह काफी लंबी रिपोर्ट है, इसलिए हमने इसे खंडों में विभाजित किया है और आपके लिए कुछ हॉट लिंक बनाए हैं:

परिचय
समाधान आपकी स्थिति पर निर्भर करता है
17 सबसे प्रभावी प्रेरणा तकनीक
13 और प्रेरणा युक्तियाँ, तकनीकें, और विचार
युवा खिलाड़ियों को प्रेरित करना
महिला एथलीटों को प्रेरित करना

परिचय

हमारे की सदस्यता लेने वाले कोचों के अनुसारसमाचार पत्रिका, उनके सामने सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक लगातार आधार पर खिलाड़ियों को प्रेरित करना है!

हम सभी जानते हैं कि खिलाड़ियों को पूरे सत्र में ध्यान केंद्रित करना और कड़ी मेहनत करना बेहद मुश्किल हो सकता है।

फिर भी, खिलाड़ी की प्रेरणा आपकी सफलता पर नाटकीय प्रभाव डाल सकती है...

अपने खिलाड़ियों को प्रभावी ढंग से प्रेरित करके, वे बहुत तेजी से सीखेंगे, अधिक गेम जीतेंगे, जीवन के सबक सीखेंगे, कौशल में तेजी से सुधार करेंगे, अधिक मज़े करेंगे और बेहतर खिलाड़ी और लोग बनेंगे।

अपनी टीम पर नियंत्रण खोने से बुरा कुछ नहीं है (यहां तक ​​कि थोड़े समय के लिए भी) या "औसत दर्जे" की आदत डालने से बुरा कुछ नहीं है।

“कोच जो ब्लैकबोर्ड पर नाटकों की रूपरेखा तैयार कर सकते हैं, वे एक दर्जन से अधिक हैं। लोग
जो जीतते हैं वे अपने खिलाड़ियों के अंदर आते हैं और प्रेरित करते हैं।" — विंस लोम्बार्डी

अपने खिलाड़ियों को प्रेरित करने और उन्हें पहले से कहीं अधिक केंद्रित रखने में आपकी मदद करने के लिए, हमने इस "खिलाड़ी प्रेरणा के लिए अंतिम मार्गदर्शिका" को एक साथ रखा है। इनमें से कई विचार असाधारण कोचों से आए हैं जिन्हें हमने रास्ते में चलाया है।

जब संभव हुआ, हमने इस रिपोर्ट में उनके नाम का उल्लेख करने का प्रयास किया। योगदान देने वाले सभी को बहुत धन्यवाद!

यदि आपके पास अतिरिक्त प्रेरणा तकनीकें हैं जिन्हें आप साझा करना चाहेंगे , कृपया उन्हें इस पृष्ठ के निचले भाग में जोड़ें। जैसे ही हमें और सुझाव मिलेंगे, हम उन्हें रिपोर्ट में शामिल करेंगे।

यह रिपोर्ट सहेजें

मेरा सुझाव है कि आप इस रिपोर्ट को याद रखने में आसान स्थान पर सहेज लें ताकि आप इसे पूरे वर्ष देख सकें। जब चीजें पुरानी हो जाती हैं और आपके खिलाड़ी थोड़ा ध्यान खो देते हैं तो आपको यह अमूल्य लगेगा। इस रिपोर्ट में इतने सारे प्रेरक विचार हैं कि यदि आप वास्तव में उनका उपयोग करते हैं, तो आप लगभग सुनिश्चित हैं कि आपके खिलाड़ी पूरे वर्ष 100% देंगे।

अब, नीचे दी गई सभी युक्तियों और तकनीकों पर पूरा ध्यान दें। हम गारंटी देते हैं कि आप उन्हें बेहद प्रभावी पाएंगे!

समाधान आपकी स्थिति पर निर्भर करता है

शुरू करने से पहले, आपको यह महसूस करना चाहिए कि कोई एक आकार-फिट-सभी समाधान नहीं है।

आपकी तकनीक आपके खिलाड़ियों के आयु स्तर, आपके कोचिंग अनुभव, आपकी शैली, आपके पास उपलब्ध संसाधनों और आपके पास मौजूद खिलाड़ियों के प्रकार पर निर्भर करेगी।

उदाहरण के लिए, एक धोखेबाज़ कोच को सिद्ध सफलता और कार्यक्रम में निर्मित परंपरा के साथ 30 साल के अनुभवी की तुलना में विभिन्न तकनीकों का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।

7 साल के बच्चों के साथ काम करने वाला एक युवा कोच खिलाड़ियों को प्रेरित करने के लिए "क्लैप तकनीक" (जिसे हम नीचे समझाते हैं) का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन एक हाई स्कूल कोच उस तकनीक का इस्तेमाल कभी नहीं करेगा।

उल्लेख नहीं करने के लिए, प्रत्येक खिलाड़ी प्रेरणा रणनीति के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें क्या गुदगुदी करता है। एक खिलाड़ी समय खेलकर प्रेरित हो सकता है, और दूसरा खिलाड़ी शायद किसी चीज का हिस्सा महसूस करना चाहता है। कुछ खिलाड़ी चुनौतियों का जवाब देते हैं, कुछ नहीं। अपने सभी खिलाड़ियों के साथ एक जैसा व्यवहार न करें क्योंकि वे एक जैसे नहीं हैं।

हम आपके गले से कुछ हथकंडे थोपने की कोशिश करके आपको बेवकूफ नहीं बनाने जा रहे हैं।एक कोच के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है।

इसलिए हमने तकनीकों की एक विशाल सूची तैयार की है ताकि आप खिलाड़ियों को प्रेरित करने के लिए अपने स्वयं के सूत्र को जल्दी और आसानी से ढाल सकें। हम इस रिपोर्ट को सभी के लिए अधिक उपयोगी बनाने के लिए विशिष्ट स्थितियों, लिंग और आयु स्तरों को भी संबोधित करेंगे।

शीर्ष 17 सबसे प्रभावी प्रेरणा तकनीक

हम 17 तकनीकों के साथ शुरुआत कर रहे हैं जो हमें लगता है कि सबसे प्रभावी हैं और जिन पर सभी को विचार करना चाहिए।

फिर, यह आपकी स्थिति पर निर्भर करता है, लेकिन ये 17 तकनीकें बहुत प्रभावी साबित हुई हैं। इस खंड को पढ़ने के बाद, आपके पास वह सब कुछ हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है। लेकिन हम अभी भी नीचे आपके लिए और रणनीतियां पेश करेंगे। चूंकि यह "प्रेरणा के लिए अंतिम मार्गदर्शिका" है, इसलिए हम आपको चुनने के लिए सभी प्रकार की तकनीकों की पेशकश कर रहे हैं।

आरंभ करने के लिए, यहां शीर्ष 17 सबसे प्रभावी प्रेरणा तकनीकें हैं:

रणनीति # 1 - खिलाड़ी प्रेरणा के महत्व को पहचानें

यदि आप सबसे पहले खिलाड़ी प्रेरणा के महत्व को पहचान सकते हैं, तो यह आपकी सफलता में एक लंबा रास्ता तय करेगा।

हर अच्छे कोच को दो काम करने चाहिए: उन्हें पढ़ाना चाहिए और उन्हें प्रेरित करना चाहिए!

बहुत कम कोच यह समझने के लिए आवश्यक समय देते हैं कि कैसे प्रेरित किया जाए। न ही वे प्रेरित करने के लिए आवश्यक चीजों को करने में पर्याप्त समय व्यतीत करते हैं (जैसे अपने खिलाड़ियों को जानना और यह पता लगाना कि उन्हें क्या पसंद है)।

खिलाड़ियों को प्रेरित करना एक औसत सीज़न और एक राज्य चैंपियनशिप के बीच का अंतर हो सकता है। कड़ी मेहनत और प्रेरणा नाटकीय रूप से खिलाड़ियों के कौशल और कंडीशनिंग में सुधार करेगी, निष्पादन में सुधार करेगी, सीखने में तेजी लाएगी, और एक टीम को सफल होने के लिए आवश्यक हर चीज में सुधार करेगी।

यह कितना महत्वपूर्ण है, इसे पहचानने और सोचने से ही इस सीजन में आपके खिलाड़ी कितनी मेहनत करते हैं, इस पर फर्क पड़ सकता है।

रणनीति #2 - अभ्यास के अंत में न दौड़ें

यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, लेकिन कई कोचों के लिए यह चुपके से आपके अभ्यास को बर्बाद कर रहा है !!

यदि आप अभ्यास के अंत तक अपनी कंडीशनिंग को बचाते हैं, तो कई बार बच्चे अभ्यास के पूरे शरीर में 100% नहीं खेलते हैं क्योंकि वे जानते हैं, "मैं अंत में 10, 15, 20 स्प्रिंट चलाने वाला हूं और मुझे बचाने की जरूरत है इसके लिए मैं खुद।"

यदि खिलाड़ी जानते हैं कि उन्हें अभ्यास के अंत में दौड़ना है, तो वे आपके अभ्यास के दौरान खुद को गति देंगे क्योंकि वे जानते हैं कि RUNNING आ रहा है। आपको पता ही नहीं चलता कि ऐसा हो रहा है। बिल्ली, आपके खिलाड़ियों को शायद यह भी एहसास नहीं है कि वे खुद को गति दे रहे हैं।

इसके बजाय, आपको अपने नियमित अभ्यास और अभ्यास के हिस्से के रूप में कंडीशनिंग को शामिल करना चाहिए। इस तरह वे पूरे अभ्यास को कठिन बनाते हैं और यह सिर्फ एक आदत बन जाती है।

साथ ही, खिलाड़ियों के लिए दौड़ना ज्यादा मजेदार नहीं है और वे लॉकर रूम में इसी के बारे में बात करेंगे। वे कोच द्वारा उन्हें चलाने के बारे में विलाप और कराह रहे होंगे - या यदि यह एक युवा टीम है, तो वे कार में बैठ रहे हैं माँ और पिताजी अभ्यास के बारे में नकारात्मक बात कर रहे हैं।

आप चाहते हैं कि आपके खिलाड़ी फ़ुटबॉल को लेकर उत्साहित हों और इसके बारे में अच्छा महसूस करें। इसलिए सकारात्मक नोट पर समाप्त करना इतना महत्वपूर्ण है!

अब जबकि मुझे पूरे देश में अनगिनत सफल कोचों के साथ बात करने का अवसर मिला है, मैंने पाया है कि उनमें से लगभग सभी में अपने नियमित अभ्यास के हिस्से के रूप में कंडीशनिंग शामिल है। वे तेज गति से अभ्यास चलाते हैं जो एक ही समय में स्थिति और कौशल में सुधार करते हैं। यह न केवल समय बचाता है और आपके अभ्यास को अधिक कुशल बनाता है, बल्कि यह प्रेरणा में भी सुधार करता है। खिलाड़ी यह भी नहीं जानते कि आप उन्हें कंडीशनिंग कर रहे हैं।

रणनीति #3 - एक शिक्षक बनें

आपके लिए गले लगाने के लिए यह शायद सबसे महत्वपूर्ण और सबसे शक्तिशाली अवधारणा है।

कोचिंग पढ़ा रही है। एक शिक्षक की प्राथमिकता और सर्वोपरि सरोकार क्या है? यह छात्र की प्रगति है, जीत और हार नहीं।

यह एक सरल और गहन अवधारणा है जिसे आपको अपनाने की आवश्यकता है। जब कोच खिलाड़ी को एक छात्र के रूप में मानता है, तो खिलाड़ी और टीम जबरदस्त सुधार दिखाते हैं।

कठोर वास्तविकता यह है कि खिलाड़ी खेलों में वही करते हैं जो वे अभ्यास में करते हैं। अपने आप को मूर्ख मत बनाओ। एक उल्लेखनीय प्री-गेम स्पीच अचानक से पूरे गेम तक चलने वाली आग को जलाने वाला नहीं है। यह उत्तर नहीं है।

खिलाड़ियों को प्रेरित करने का सबसे आसान तरीका आसान है। उन्हें सिखाएं। यदि आप उन्हें सिखाते हैं तो खिलाड़ी जवाब देंगे। और जब वे देखते हैं कि उन्होंने सुधार किया है, तो इससे और भी अधिक प्रेरणा मिलेगी।

यहां सबक सरल है: अपने खिलाड़ियों के साथ छात्रों जैसा व्यवहार करें। उन्हें सिखाएं। उन्हें सुधारने में मदद करें। सुनिश्चित करें कि वे देखते हैं कि वे सुधार कर रहे हैं। सुधार को धीमा न होने दें। सुनिश्चित करें कि वे हमेशा सुधार कर रहे हैं और परिणाम देखें। यदि आप फंस जाते हैं, तो किसी अनुभवी गुरु की मदद लें। अकेले इस सरल तकनीक को अपनाने से आप जितना सोचा था उससे कहीं अधिक सफल हो सकते हैं।

रणनीति #4 - कारण बताएं कि क्यों

एक अच्छा शिक्षक (और उस मामले के लिए बिक्री व्यक्ति) "कारण क्यों" बताता है। कई बार कोचों को अपनी बिक्री टोपी (शिक्षण के अलावा) लगाने की आवश्यकता होती है क्योंकि आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि खिलाड़ी विश्वास करें।

अक्सर खिलाड़ी समझ नहीं पाते हैं कि वे एक निश्चित अभ्यास क्यों कर रहे हैं, और स्पष्ट रूप से वे प्रेरणा खो देते हैं। वे वास्तव में विश्वास नहीं करते हैं कि ड्रिल उनकी मदद कर रही है।

यही कारण है कि आपको "कारण क्यों" समझाने की आवश्यकता है कि आपके द्वारा चलाए जाने वाले बुनियादी सिद्धांत और अभ्यास महत्वपूर्ण हैं। यह मत समझिए कि खिलाड़ी जानते हैं, क्योंकि मैं वादा करता हूँ कि वे नहीं जानते।

"कारण क्यों" समझाना एक सिद्ध मनोवैज्ञानिक ट्रिगर है जो लोगों को वांछित कार्रवाई करने का कारण बनता है। मनोवैज्ञानिक स्तर पर मनुष्य स्वभाव से यह जानना चाहता है कि वह कुछ क्यों कर रहा है।

आइए एक-एक करके बचाव को एक उदाहरण के रूप में लेते हैं…

यदि आपके खिलाड़ी इस कारण को नहीं समझते हैं कि आप उन्हें "अपना पैर फेंके बिना" एक खिलाड़ी को "शामिल" करना चाहते हैं, तो वे 100% नहीं देंगे!

यदि आप चाहते हैं कि वे अपना 100% दें, तो आपको कारण बताना होगा कि आप कुछ क्यों कर रहे हैं।

उन्हें सिखाएं कि यदि आप एथलेटिक रुख में हैं तो आप तेज क्यों हैं, घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं।

उन्हें सिखाएं कि आपको आक्रामक खिलाड़ी को पहला कदम क्यों उठाने देना चाहिए।

उन्हें सिखाएं कि आक्रामक खिलाड़ी को अगल-बगल और पीछे की ओर ले जाना क्यों ठीक है, लेकिन आगे की ओर नहीं।

जितना अधिक आपके खिलाड़ी बचाव के पीछे के विज्ञान को समझेंगे, उतना ही वे इसमें शामिल होंगे और प्रदर्शन करेंगे!

यह अवधारणा काम करती है। धीमा मत करो तुम अभ्यास को रोक रहे हो। लेकिन कुछ जगहों पर स्पष्टीकरण पर काम करें जहां खिलाड़ी आपकी सराहना नहीं कर सकते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। कोशिश करो।

रणनीति #5 - पूरे सीजन में सुधार और विकास दिखाएं

जैसा कि संक्षेप में पहले उल्लेख किया गया है, शायद सभी की सबसे अच्छी प्रेरणा तब होती है जब एथलीट देख और महसूस कर सकते हैं कि वे लगातार सुधार कर रहे हैं। सीज़न की शुरुआत हमेशा बहुत उत्पादक होती है क्योंकि यह नया, ताज़ा होता है, और खिलाड़ियों को लगता है कि वे जल्दी से बेहतर हो रहे हैं।

लेकिन जैसे-जैसे सीजन आगे बढ़ता है, कई बार चीजें बासी हो जाती हैं और खिलाड़ियों को लगता है कि अब उनमें सुधार नहीं हो रहा है. इससे उनके लिए कड़ी मेहनत करना वाकई मुश्किल हो जाता है।

बच्चे प्रगति और बढ़ने से प्रेरित होते हैं; इसलिए उनके प्रयास और प्रदर्शन पर निरंतर प्रतिक्रिया देना बहुत महत्वपूर्ण है। खासकर उन बच्चों के लिए जो ज्यादा नहीं खेलते हैं।

सुनिश्चित करें कि जैसे-जैसे मौसम आगे बढ़ता है आपके अभ्यास विकसित होते जाते हैं। दूसरे शब्दों में, अपने अभ्यास और दिनचर्या को परिष्कृत करना जारी रखें ताकि हर समय चुनौती और विकास का एक तत्व मौजूद रहे।

विश्वास रखें। मूल सिद्धांतों का अध्ययन करें और मूल सिद्धांतों को पढ़ाते समय आश्वस्त रहें। यदि कोई कोच (विवरण) नहीं सिखा सकता है तो वे खिलाड़ियों में कोच पर भरोसा करने का विश्वास कैसे पैदा करेंगे? और, खिलाड़ियों के विश्वास के बिना, एक कोच भी कैसे प्रेरित करना शुरू कर सकता है?

अपने खिलाड़ियों को सुधार और विकास दिखाने के लिए, आपको संगठित होना चाहिए। एक अव्यवस्थित और असंतुलित प्रशिक्षण सत्र खिलाड़ियों को अपना सर्वश्रेष्ठ देने से हतोत्साहित कर सकता है। अच्छी तरह से आगे की योजना बनाएं और अलग-अलग समूह और टीम की जरूरतों को पूरा करें। याद रखें विविधता जीवन का मसाला है! प्रशिक्षण मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से उत्तेजक होना चाहिए।

जो खिलाड़ी अक्सर स्थानापन्न होते हैं, उनके लिए उन्हें प्रेरित रखना मुश्किल होता है। उदाहरण के लिए, एक साप्ताहिक खेल का प्रयास करें जिसमें मुख्य कोच पूरी तरह से विकल्प के साथ काम करता है और एक सहायक कोच पहली टीम के साथ काम करता है लेकिन किसी भी समय खिलाड़ियों के बीच दूरी नहीं रखता है।

प्रत्येक व्यक्ति को यह महसूस करना चाहिए कि वह अभ्यास में किसी बिंदु पर सफल रहा है। जरूरी नहीं कि सबसे अच्छा, सबसे तेज, विजेता हो - लेकिन हो सकता है कि वह प्रशिक्षण के लिए सबसे पहले था, या उपकरण का एक टुकड़ा लाने के लिए याद किया गया था जिसे उन्हें प्रदान करने के लिए कहा गया था। ऐसे बहुत से तरीके हैं। अपनी कल्पना का इस्तेमाल करें!

जैसे-जैसे मौसम आगे बढ़ता है, उन्हें याद दिलाएं कि उन्होंने कितना सुधार किया है। उन्हें याद दिलाएं कि उन्होंने एक महीने पहले कैसे शूटिंग की थी। उन्हें याद दिलाएं कि सीज़न की शुरुआत के बाद से उनकी बॉलहैंडलिंग में कितना सुधार हुआ है। उन्हें याद दिलाएं कि पहले गेम के बाद से उनकी रिबाउंडिंग और डिफेंस में कितनी तेजी आई है।

क्या आप यह देखना शुरू कर रहे हैं कि कितनी रणनीतियां आपस में जुड़ी हुई हैं? यहाँ अभी तक एक और निकट से संबंधित रणनीति है …

रणनीति #6 - छोटी सफलताओं का जश्न मनाएं - टीम और व्यक्तिगत दोनों

जीतने की चिंता करने के बजाय, खिलाड़ियों को ऐसी स्थिति में रखें जहाँ वे अन्य सफलताओं का अनुभव कर सकें…

उदाहरण के लिए, यदि आप शूटिंग फॉर्म पर काम करते हैं, तो आप उनकी प्रगति का चार्ट बना सकते हैं और अभ्यास के दौरान शूटिंग प्रतिशत में उनका सुधार दिखा सकते हैं। इन छोटी सफलताओं का जश्न मनाएं!

हो सकता है कि आप टर्नओवर, रिबाउंड जैसी चीजों को भी माप सकें और उन क्षेत्रों में सुधार का जश्न मना सकें। उन्हें दिखाएं कि वे कैसे सुधार कर रहे हैं!

बच्चे सफल होना चाहते हैं और मज़े करना चाहते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से हर कोई नहीं जीत सकता। इसलिए आपके लिए खिलाड़ियों के सफल होने के अन्य तरीके खोजना बहुत महत्वपूर्ण है।

यहां केवल कुछ विचार दिए गए हैं:

  • एक कठिन अभ्यास पूरा करने का जश्न मनाएं
  • एक लक्ष्य पूरा करने का जश्न मनाएं
  • गोल पर सटीक शॉट का जश्न मनाएं
  • जब वे कोई नया कौशल सीखें तो जश्न मनाएं
  • तब जश्न मनाएं जब टीम एक साथ कई पास बनाती है।
  • जब वे एक आक्रामक सेट-पीस सीखते हैं तो जश्न मनाएं
  • जश्न मनाएं जब टीम या खिलाड़ी एक कठिन आदत को तोड़ दे
  • जब कोई खिलाड़ी सर्वोच्च टीम वर्क प्रदर्शित करता है तो जश्न मनाएं
  • जश्न मनाएं जब कोई खिलाड़ी कानूनी रूप से एक प्रतिद्वंद्वी से निपटता है।

हारने वाले सीज़न को आपको या आपकी टीम को निराश न होने दें। मुझे पता है कि यह कठिन हो सकता है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप हर गेम हार गए इसका मतलब यह नहीं था कि यह सफलता नहीं थी!

यदि आपके खिलाड़ियों ने सुधार किया, कुछ मज़ा किया, और जीवन के सबक सीखे, तो यह निश्चित रूप से एक सफलता थी! उन सफलताओं का जश्न मनाएं।

यही शिक्षण और फ़ुटबॉल है।

रणनीति # 7 - कड़ी मेहनत को लगातार पुरस्कृत करें और सकारात्मक सुदृढीकरण की पेशकश करें

प्रशिक्षकों को वही मिलता है जो वे पुरस्कृत करते हैं। यह सरल है, वास्तव में। इसलिए आपको चाहिएलगातारअपने वांछित परिणाम (कड़ी मेहनत और प्रयास!) को पुरस्कृत करें।

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय है जिसे समझना चाहिए। इसे अक्सर गलत समझा जाता है।

सकारात्मक सुदृढीकरण क्या है?

सकारात्मक सुदृढीकरण एक बच्चे को एक व्यवहार के तुरंत बाद उसे फिर से करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक इनाम दे रहा है। यदि किसी बच्चे को सकारात्मक सुदृढीकरण मिलता है जैसे कि किसी व्यवहार को करने के लिए पुरस्कार, तो वह सही काम करने और उस व्यवहार को दोहराने पर ध्यान केंद्रित करेगा।

यदि किसी बच्चे को मैच या प्रशिक्षण सत्र में सहायता प्रदान करने के लिए पुरस्कार के रूप में एक पैच मिलता है, तो वे उस क्रिया को फिर से करना चाहेंगे क्योंकि उन्हें इसके लिए अनुमोदन प्राप्त होता है। जब अन्य खिलाड़ी देखते हैं कि इस व्यवहार को पुरस्कृत किया जाता है, तो वे भी व्यवहार की नकल करने की कोशिश करेंगे क्योंकि वे भी एक इनाम चाहते हैं।

जब कोई बच्चा कुछ सही या अच्छा करता है, तो यह आवश्यक है कि आप उसे उसके कार्य के लिए पुरस्कृत करें। यह एक सरल "अच्छी तरह से किया गया" हो सकता है लेकिन एक अधिक ठोस इनाम - एक पैच - और भी बेहतर काम करता है। बच्चे सॉकर पैच घर (या स्कूल) ले जा सकते हैं जहां वे उन्हें अपने दोस्तों और माता-पिता को दिखा सकते हैं।

सकारात्मक सुदृढीकरण क्यों काम करता है?

सकारात्मक सुदृढीकरण बच्चों के साथ सफल होता है क्योंकि यह होने वाली नकारात्मक घटनाओं के बजाय सकारात्मक लक्ष्यों पर केंद्रित होता है। सकारात्मक सुदृढीकरण बच्चे को मनोवैज्ञानिक संतुष्टि भी देता है।

विशिष्ट प्रशंसा दें, और बहुत कुछ।

पुरस्कार और सुदृढीकरण के प्रकार

खिलाड़ियों को पुरस्कृत करने और सकारात्मक सुदृढीकरण प्रदान करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आप अभ्यास और खेलों में लगातार मौखिक पुरस्कार दे सकते हैं (और चाहिए)। खिलाड़ी तारीफ सुनना पसंद करते हैं, इसलिए वे वास्तव में उनका ध्यान आकर्षित करते हैं।

कभी-कभी महत्वपूर्ण प्रयास के लिए टीम के सामने खिलाड़ियों की प्रशंसा करते हैं। सार्वजनिक प्रशंसा अक्सर अच्छी तरह से प्राप्त होती है और खिलाड़ी ऐसी प्रशंसा अर्जित करने के लिए कड़ी मेहनत करेंगे।

याद रखें कि यदि नकारात्मक प्रतिक्रिया की आवश्यकता है, तो सकारात्मक प्रतिक्रिया के बीच इसे सैंडविच करने के लिए "सैंडविच" तकनीक का उपयोग करें। उदाहरण के लिए: "आपने मैदान में बहुत अच्छा काम किया, अगली बार ओपन टीम-साथी की तलाश करें। महान ऊधम जारी रखें। ”

आपके लिए विचार करने के लिए यहां कुछ "इनाम" विचार दिए गए हैं:

  • मौखिक पुरस्कार
  • जिस सकारात्मक व्यवहार पर आप जोर देना चाहते हैं, उसे इंगित करने के लिए क्षण भर के लिए अभ्यास बंद कर दें। प्रभार लेना, अतिरिक्त पास बनाना आदि।
  • गेटोरेड्स
  • इनाम गेंद (यह एक पुरानी भावुक गेंद या एक विशेष गेंद हो सकती है जिसे प्रत्येक अभ्यास में दिया जाता है)
  • अभ्यास के बाद पिज्जा
  • अभ्यास के अंतिम भाग में टीम को व्हिफल बॉल खेलने दें
  • हाई फाइव्स
  • अधिक खेलने का समय
  • ऊधम ट्रॉफी

(यदि आपके पास अधिक पुरस्कार उपाय हैं, तो कृपया उन्हें इस रिपोर्ट के नीचे साझा करें।)

हमें सकारात्मक चीजों को खोजने के लिए अपने रास्ते से बाहर जाने की जरूरत है जो बच्चे करते हैं क्योंकि आपको वह मिलता है जो आप पुरस्कृत करते हैं। आपको वही मिलता है जो आप प्रोत्साहित करते हैं; आपको वह मिलता है जिसके बारे में आप बात करते हैं।

इसलिए जब वे कड़ी मेहनत करते हैं या कुछ अच्छा होता है तो उन्हें लगातार इनाम दें।

प्रतिक्रिया और प्रशंसा की आवृत्ति

खिलाड़ियों को प्रेरित रखने के लिए, जिस आवृत्ति में आप प्रतिक्रिया देते हैं वह सर्वोपरि है।

सकारात्मक सुदृढीकरण सबसे अच्छा काम करता है जब यह एक बार की बात नहीं है; जितना अधिक होता है, उतना ही प्रभावी होता है।

मैंने कुछ समय पहले एक तरकीब सीखी जो कोचों को प्रशंसा के मामले से निपटने में मदद कर सकती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे इसे बहुत कुछ करते हैं।

अभ्यास के लिए जाने पर, सुनिश्चित करें कि आपकी जेब में चार पेपर क्लिप और एक मार्बल है।

जब भी आप अभ्यास करें तो चार पेपर क्लिप और एक मार्बल अपनी जेब में रखें। जब भी आप कोई सकारात्मक टिप्पणी दें तो एक क्लिप को अपनी बाईं जेब में ले जाएं। हालाँकि, जब भी कोई नकारात्मक टिप्पणी की जाती है, तो संगमरमर को अपनी दाहिनी जेब में ले जाएँ।

इसका मतलब यह है कि आप मार्बल को वापस दायीं जेब में तभी ले जा सकते हैं जब दाहिनी जेब से सभी पेपरक्लिप को बाईं जेब में ले जाया जाए। आप इस तकनीक को पूरे वर्कआउट के दौरान बार-बार कर सकते हैं।

आप इस अभ्यास की अपनी विविधता का उपयोग कर सकते हैं, और यह मार्बल्स और पेपर क्लिप या चार-से-एक अनुपात के साथ नहीं होना चाहिए। आपको इसे पूरे मौसम में दोहराने की ज़रूरत नहीं है, बस हर एक बार थोड़ी देर में या हर कुछ दिनों में।

अपने एथलीटों की प्रशंसा करने और उन्हें यह दिखाने की आदत डालने का यह एक अच्छा तरीका है कि आप उनकी सराहना करते हैं।

विशिष्ट रहो

जब आप किसी बच्चे की प्रशंसा करते हैं, तो अपने शब्दों के साथ विशिष्ट होना सर्वोत्तम होता है। स्पष्ट रूप से "महान काम" या "अच्छा शॉट" जैसा कुछ कहना कुछ नहीं से बेहतर है, लेकिन विशिष्ट होने से सकारात्मक व्यवहार या आपके इच्छित व्यवहार को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। खिलाड़ियों को यह भी महसूस होगा कि यदि आप अपनी प्रशंसा के साथ विशिष्ट हैं तो आप उन पर ध्यान दे रहे हैं जो वे करते हैं।

"अच्छा काम गेंद को रोकना" "अच्छी नौकरी" से बेहतर है। और "अपना सिर ऊपर रखने और चारों ओर देखने का तरीका" "कठिन होने के तरीके" से बेहतर है।

उन्हें ठीक-ठीक बताएं कि आप क्या चाहते हैं।

यह स्पष्ट करना सुनिश्चित करें कि आप क्या चाहते हैं इस तरह से जो उस खिलाड़ी को मिल रहा है जो उम्मीद के मुताबिक नहीं खेल रहा है।

रणनीति #8 - मूर्त लक्ष्य निर्धारित करें

लघु, मध्यम और दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करना एक बहुत प्रभावी प्रेरणा तकनीक हो सकती है। कुंजी ठोस लक्ष्य निर्धारित करना है (जो चीजें मापी जा सकती हैं) और लगातार प्रतिक्रिया भी प्रदान करें।

खिलाड़ियों को तत्काल और दीर्घकालिक प्रेरणा दोनों की आवश्यकता होती है। दोनों को नियमित रूप से छूने की जरूरत है। शॉर्ट टर्म खेल शुक्रवार की रात हो सकता है; लंबे समय तक राज्य चैंपियनशिप जीतना।

मेरा मानना ​​है कि लक्ष्य बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, और जब उन्हें सही तरीके से किया जाए तो वे अविश्वसनीय रूप से प्रभावी हो सकते हैं। लेकिन आपको सावधान रहने की जरूरत है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपके पास लक्ष्य नहीं होने चाहिए, लेकिन उन्हें फोकस के प्राथमिक स्रोत के रूप में उपयोग करने से आपके खिलाड़ी विफलता के लिए तैयार हो सकते हैं। जब यह सब कहा और किया जाता है, तो वास्तव में कितने लक्ष्य प्राप्त होते हैं? आपको इसके बारे में सावधान रहने की आवश्यकता है क्योंकि वे लक्ष्य अंततः अर्थहीन हो जाएंगे और अन्य लक्ष्यों को भी सस्ता कर देंगे।

यहां कुंजी बहुत अधिक लक्ष्यों के साथ अति नहीं करना है और यथार्थवादी लक्ष्यों को चुनने का ध्यान रखना है जो कुछ मतलब रखते हैं। खिलाड़ियों और टीमों को लक्ष्यों की आवश्यकता होती है ताकि वे जान सकें कि किस पर ध्यान केंद्रित करना है और किसके लिए प्रयास करना है। लेकिन कुंजी आपके द्वारा चुने गए लक्ष्यों का "प्रकार" है...

मेरा दृढ़ विश्वास है कि आपको प्रतिष्ठित आँकड़ों के लिए लक्ष्य निर्धारित नहीं करने चाहिए, जैसे कि सबसे अधिक अंक प्राप्त करना और यहाँ तक कि गेम जीतना। खिलाड़ी पहले से ही लक्ष्य निर्धारित किए बिना उन चीजों को चाहते हैं। उल्लेख नहीं करने के लिए, यह उन्हें गलत विचार देता है।

हालाँकि, यदि आप खेल के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो आपको बड़ी सफलता मिलेगी!

अपनी स्थिति के बारे में लगातार प्रतिक्रिया देना न भूलें और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए खिलाड़ियों को पुरस्कृत करें।

एथलीटों को इस बात का स्पष्ट अंदाजा होना चाहिए कि उनसे क्या हासिल करने की उम्मीद की जाती है। लक्ष्यों को व्यक्तिगत बनाने की जरूरत है। उन्हें निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि लोग उन लक्ष्यों से प्रेरित नहीं होते हैं जिन्हें वे या तो बहुत आसान या बहुत कठिन समझते हैं।

जान लें कि कुछ खिलाड़ियों को जो प्रेरित करता है वह दूसरों को प्रेरित नहीं करेगा। अपने खिलाड़ियों को व्यक्तिगत रूप से जानना और यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे व्यक्तिगत रूप से और प्रेरक रणनीति के लिए एक टीम के रूप में कैसे प्रतिक्रिया देंगे। अंत में, यदि आप शामिल हैं, उत्साहित हैं, और अभ्यासों को रोचक बनाए रखने के लिए समय निकालने के इच्छुक हैं, तो आपकी टीम प्रतिक्रिया देगी।

रणनीति #9 - प्रदर्शन को मापें

प्रदर्शन को मापना लक्ष्य निर्धारण के समान लग सकता है। लेकिन यह वही नहीं है। यहाँ एक व्यावसायिक तथ्य है जो फ़ुटबॉल में चलता है…

"जब प्रदर्शन को मापा जाता है, तो प्रदर्शन में सुधार होता है। जब प्रदर्शन को मापा जाता है और वापस रिपोर्ट किया जाता है, तो सुधार की दर में काफी तेजी आती है।"

व्यापार जगत में, इस घटना को पियर्सन का नियम कहा जाता है।

अपने खिलाड़ियों को केवल सही आंकड़े और मीट्रिक दिखाने से उनका प्रदर्शन बेहतर होगा. आपको आश्चर्य होगा कि यह कितना प्रभावी है। लॉकर रूम में रिपोर्ट पोस्ट करना, उन्हें अभ्यास में साझा करना और उनके बारे में बात करना खिलाड़ियों को उनके प्रदर्शन के बारे में अधिक जागरूक करेगा।

वे कुंजी डेटा साझा करना है। आपको लक्ष्य निर्धारित करने की भी आवश्यकता नहीं है। केवल डेटा साझा करने से प्रदर्शन में सुधार होता है और प्रेरणा मिलती है।

ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनका आप आकलन कर सकते हैं - टीम के आंकड़े, व्यक्तिगत आंकड़े, हाई फाइव, तारीफ, खिलाड़ी संतुष्टि रेटिंग, और इसी तरह। यहां उल्लेख करने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।

आपको बस इतना करना है कि बैठ जाएं और सोचें कि आपके और आपकी टीम के लिए क्या महत्वपूर्ण है। फिर सोचें कि आप उस क्षेत्र में अच्छा काम कर रहे हैं या नहीं यह निर्धारित करने के लिए आप क्या उपाय कर सकते हैं।

क्या आपको नहीं लगता कि आप वह सब कुछ माप सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण है? जब आप इसमें कुछ विचार करेंगे तो आपको आश्चर्य होगा कि आप क्या माप सकते हैं। उदाहरण के लिए, मैं शर्त लगा सकता हूँ कि आपको इस बात का एहसास नहीं था कि आप यह माप सकते हैं कि आपके खिलाड़ी कितना मज़ा ले रहे हैं। इसे मापने के कई तरीके हैं…

आप प्रत्येक ड्रिल पर बिताए गए समय को ट्रैक कर सकते हैं (खिलाड़ी चीजों को गतिमान रखना पसंद करते हैं)। सप्ताह में एक बार, आप एक सहायक से यह पता लगा सकते हैं कि वह अभ्यास के पहले 20 मिनट और अभ्यास के अंतिम 20 मिनट में कितनी मुस्कान देखता है। आप इस प्रश्न के साथ सप्ताह में एक बार अपने खिलाड़ियों का सर्वेक्षण कर सकते हैं, "1-10 के पैमाने पर, इस सप्ताह अभ्यास में आपको कितना मज़ा आया?"

यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो मैं वादा करता हूं कि आप कैसे कर रहे हैं इसका ट्रैक रखने के लिए कम से कम कुछ ऐसा है जिसे आप माप सकते हैं।

इस तकनीक को आजमाने से पहले एक चेतावनी। बहुत अधिक माप और आँकड़े साझा न करें। जो आप पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं वह पतला हो जाएगा। केवल वही CRITICAL नंबर साझा करें और पोस्ट करें जो टीम और आपके खिलाड़ियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं।

रणनीति #10 - आपको रिश्तों की देखभाल और सुधार दिखाएं

खिलाड़ियों को प्रेरित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह दिखाना है कि आप सॉकर के बाहर उनकी परवाह करते हैं।

यह प्रदर्शित करें कि आप खिलाड़ियों की परवाह करते हैं, जो वे सॉकर के बाहर करते हैं, उसमें ईमानदारी से रुचि दिखाते हैं। उदाहरण के लिए, आप उनके गाना बजानेवालों के संगीत समारोह, बास्केटबॉल खेल, बेसबॉल खेल, या जो कुछ भी वे भाग लेते हैं, उसमें भाग ले सकते हैं। स्कूल में उनकी मदद करें। उन्हें जानिए। उनका समर्थन करें। सच्ची दिलचस्पी दिखाओ।

यह उन्हें दिखाएगा कि आप वास्तव में उनकी परवाह करते हैं और बेहतर संबंध बनाने में आपकी मदद करेंगे। और एक बार जब उन्हें विश्वास हो जाएगा कि आप वास्तव में परवाह करते हैं, तो वे आपके लिए युद्ध में जाएंगे।

अपने खिलाड़ियों को व्यक्तियों के रूप में जानें। उनसे आमने-सामने बात करके समय बिताएं। यह घंटों तक नहीं होना चाहिए; कुछ मिनट चाल चलेंगे। मुद्दा यह है कि उन्हें बताएं कि सॉकर मैदान पर और बाहर वे आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।

अपने खिलाड़ियों के शिक्षाविदों के लिए चिंता दिखाना भी महत्वपूर्ण है। यह न केवल आपके खिलाड़ियों के भविष्य के लिए अच्छा है, बल्कि यह दिखाता है कि आप परवाह करते हैं और प्रेरित करते हैं। क्या आपके पास पूरे वर्ष के दौरान उनकी प्रगति की निगरानी करने का कोई तरीका है? आप गर्मियों के दौरान अकादमिक रूप से उनके लिए क्या करते हैं? क्या आपके खिलाड़ी कॉलेज जाना चाहते हैं? क्या आप उन्हें वहाँ पहुँचने में मदद कर रहे हैं और तय कर रहे हैं कि कहाँ जाना है?

क्या आप अपने लॉकर रूम में अकादमिक और एथलेटिक उपलब्धियों को पोस्ट करते हैं? क्या आप जानते हैं कि आपके खिलाड़ियों के टेस्ट कब होते हैं? क्या आप उनकी प्रगति और ज़रूरतों पर नज़र रखने के लिए उनसे मिलते हैं?

यदि आप इन सवालों के जवाब खोजने की कोशिश करते हैं, तो आप दिखा रहे हैं कि आप परवाह करते हैं। वे वास्तव में विश्वास करेंगे कि आप उनके पक्ष में हैं।

रणनीति #11 - पता करें कि प्रत्येक खिलाड़ी को क्या टिक करता है

कुछ खिलाड़ी (वास्तविक रूप से) अगले स्तर (या स्तरों) पर खेलने के लिए प्रेरित होते हैं; जबकि अन्य नहीं हैं। लैरी बर्ड खराब खेलने के अपने डर से प्रेरित थे। हर खिलाड़ी अलग-अलग तरीकों से प्रेरित होता है। कुछ के लिए यह "रह राह" सत्र है; अन्य अधिक केंद्रित, शांत दृष्टिकोण अपनाते हैं। आपको यह जानना होगा कि कौन कौन है।

आप अपने खिलाड़ियों के बारे में क्या जानते हैं? उन्हें क्या टिक करता है? क्या आप जानते हैं कि लिंग और उम्र के अंतर से कैसे निपटा जाए? हम हाई स्कूल के खिलाड़ियों की तरह 8 साल के बच्चों को कोचिंग नहीं दे सकते हैं, न ही हम हाई स्कूल के लड़कों के लिए जो काम करते हैं उसकी नकल कर सकते हैं और इसे हाई स्कूल की लड़कियों के लिए काम कर सकते हैं। उस खिलाड़ी के मनोवैज्ञानिक बनावट और व्यक्तिगत खिलाड़ी की व्यक्तिगत पृष्ठभूमि के बारे में कुछ समझकर किसी खिलाड़ी को प्रेरित करने के बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं। (दुर्भाग्य से, आज इतने सारे कोचों के उपयोग के साथ यह और भी कठिन हो सकता है जो स्कूल के कर्मचारियों का हिस्सा नहीं हैं, क्योंकि उनके पास दैनिक अनुभव और अनुभव नहीं है जो शिक्षक और छात्र साझा करते हैं।)

यहां आपके लिए एक विचार है: हर कोई एक ही चीज से प्रेरित होता है, सफलता।

लोगों में अंतर सफलता की विभिन्न परिभाषाओं की ओर ले जाता है। फ़ुटबॉल में, यह जीतना, समय खेलना, बहुत सारे अंक हासिल करना, केवल टीम बनाना, चीयरलीडर को आकर्षित करना या दुनिया में मौजूद कई अन्य चीजें हो सकती हैं। यह पता लगाना कोच का काम है कि उसके प्रत्येक खिलाड़ी को क्या प्रेरित करता है। यह साल के अलग-अलग समय पर अलग-अलग चीजें हो सकती हैं और अलग-अलग लोगों के लिए यह निश्चित रूप से अलग होगी।

अपने खिलाड़ियों की प्रेरणाओं को जानने की कोशिश में समय व्यतीत किए बिना इसका पता लगाने का कोई तरीका नहीं है। अधिकांश कोच मांग करते हैं कि उनके खिलाड़ी उन्हें बेहतर खिलाड़ी बनाने के लिए आवश्यक चीजें करने के लिए अभ्यास के बाहर समय समर्पित करें। क्या कोच अपनी टीम पर काम करने के अभ्यास से दूर समय बिताकर एक बेहतर टीम बनाने के लिए जो आवश्यक है उसे करने के लिए खुद की मांग करते हैं? मेरा मतलब यह नहीं है कि हर खिलाड़ी को अपने सोफे पर बुलाओ और उनका विश्लेषण करो। लेकिन, कोचों को यह समझना चाहिए कि खिलाड़ी कोर्ट के अंदर और बाहर दोनों तरह के मुद्दों से प्रेरित होते हैं। आपको सीखना चाहिए कि वे क्या हैं।

अगली चुनौती उन सभी व्यक्तिगत प्रेरणाओं को लेना और उन्हें एक साथ मिलाना है। इसके लिए, फिर से, खिलाड़ियों के साथ अलग-अलग समय बिताने की आवश्यकता होती है क्योंकि टीम की स्थितियों में, यह सभी के लिए एक-के-बाद-एक होना चाहिए। कोच को यह महसूस करना होगा कि निजी पलों में प्रत्येक खिलाड़ी को क्या कहना है।

रणनीति #12 - अभ्यास और अभ्यास को मज़ेदार और प्रतिस्पर्धी बनाएं

सभी मनुष्य उन चीज़ों से अधिक प्रेरित होते हैं जिनका वे आनंद लेते हैं; इसलिए मज़ा लेने की कोशिश करें, खासकर युवा खिलाड़ियों के साथ !!! जैसे-जैसे खिलाड़ी बड़े होते जाते हैं, अभ्यास में प्रतिस्पर्धात्मक पहलू जोड़ने से खिलाड़ी वास्तव में कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।

चलो सामना करते हैं। क्या आपको सच में लगता है कि खिलाड़ियों को कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित किया जाएगा यदि वे जानते हैं कि अभ्यास नीरस, सुपर कठिन होने जा रहे हैं, और ड्रिल सार्जेंट उन पर चिल्लाएंगे?

बिलकूल नही!

खिलाड़ियों को कड़ी मेहनत करने की जरूरत है लेकिन अगर वे अभ्यास में मजा कर रहे हैं तो आप जानते हैं कि आप उनमें से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करेंगे। उनके साथ हंसना सीखें, भले ही वह आपकी कीमत पर ही क्यों न हो।

अभ्यास को मज़ेदार बनाने के लिए, स्वयं मज़े करना सुनिश्चित करें। मुस्कुराना। प्रक्रिया का आनंद लें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चों को सफल होने में मजा आता है। इसलिए अभ्यास करना सुनिश्चित करें और बच्चों को उन स्थितियों में डालें जहाँ वे सफल हो सकें।

और हां, अपने अभ्यास को मज़ेदार बनाएं। आप लगभग किसी भी साधारण ड्रिल को मज़ेदार बना सकते हैं। बस अपनी कल्पना का प्रयोग करें। आप इस तरह की चीजें कर सकते हैं:

  • ड्रिल को खेल में बदल दें। कुछ भी नहीं कहता है, "फन" एक खेल की तरह। आप छूटे हुए शॉट्स पर नज़र रखकर एक साधारण ले-अप ड्रिल को गेम में बदल सकते हैं। अगर आपको याद आती है तो आप बाहर हैं। अंतिम खिलाड़ी खड़ा जीतता है।
  • आप नए अभ्यास के साथ आने के लिए गोल्फ और बेसबॉल जैसे अन्य खेलों को शामिल कर सकते हैं।
  • अंक देने जैसी तरकीबें किसी भी अभ्यास को आनंददायक बना देंगी। खिलाड़ियों को ध्यान देने, ड्रिल को ठीक से निष्पादित करने, टीम के साथी की मदद करने, या जो कुछ भी आप चुनते हैं, उसके लिए रिडीम करने योग्य अंक अर्जित करने दें। अंक खिलाड़ियों के पुरस्कार प्राप्त कर सकते हैं जो गेटोरेड से लेकर कुछ कम स्प्रिंट तक होते हैं।
  • बच्चों को घुमाते रहो। लाइन में खड़ा नहीं है।
  • अनुकरण करने वाले बहुआयामी अभ्यासों का उपयोग करें।

यदि आप अधिक विचार और मजेदार सॉकर अभ्यास चाहते हैं, तो यहां जाएं:
/उत्पाद/फन-सॉकर-ड्रिल्स/

रणनीति #13 - आदतें स्थापित करें

दूसरे हाफ के अंत के लिए कड़ी मेहनत करना कुछ ऐसा नहीं होना चाहिए जिसे आप बचाकर रखें। कड़ी मेहनत करना एक आदत होनी चाहिए जो आप हर समय करते हैं।

हर खेल को ऐसे खेलें जैसे यह चैंपियनशिप गेम का आखिरी खेल हो!

कुंजी कठिन खेलने की आदत डालने की है, चाहे कुछ भी हो। आप अभ्यास में कड़ी मेहनत करते हैं, प्रत्येक अभ्यास में, और खेल के हर मिनट में, चाहे कुछ भी हो।

करने से आसान कहा जाता है। लेकिन इस रिपोर्ट की रणनीति आपकी मदद करेगी और यह एक ऐसी चीज है जिसके लिए एक कोच को प्रयास करना चाहिए।

आप किसी खिलाड़ी को हाफ टाइम के शानदार भाषण से हमेशा प्रेरित नहीं कर सकते। उस तरह की चीज केवल इतने लंबे समय तक काम करती है और खराब हो जाती है। खिलाड़ी खेल-पूर्व भाषणों और प्रेरक वार्ताओं से स्तब्ध हो जाते हैं। प्रेरणा भीतर से आनी चाहिए।

खिलाड़ियों के लिए 100% देने की आदत विकसित करने की कुंजी यहां है। यदि वे अभ्यास में 100% देते हैं, तो वे एक खेल में 100% देंगे। वे नहीं जानेंगे कि कैसे अलग तरीके से खेलना है।

यह व्यावहारिक रूप से पूरे मौसम में तीव्रता बनाए रखने का एकमात्र तरीका है। अच्छी आदतों के बिना, आपके पास बड़ी असंगति और उतार-चढ़ाव होना तय है।

रणनीति #14 - प्रतियोगिता

खिलाड़ियों को प्रेरित करने के सबसे सामान्य तरीकों में से एक है अपने अभ्यास और अभ्यास में प्रतिस्पर्धा को जोड़ना।

जब लाइन पर कुछ होता है तो अधिकांश खिलाड़ी अधिक प्रेरित होते हैं। साथ ही यहां और वहां कुछ प्रतिस्पर्धा जोड़ने से यह आपके खिलाड़ियों के लिए और अधिक मजेदार बना सकता है। तो आप प्रतिस्पर्धी प्रथाओं और कसरत डिजाइन करने पर विचार करना चाहेंगे।

एक उदाहरण के रूप में, आप एक शूटिंग ड्रिल के लिए टीमों की स्थापना कर सकते हैं और उस टीम या व्यक्तिगत खिलाड़ी को पुरस्कृत कर सकते हैं जो सबसे अधिक शॉट सफलतापूर्वक बनाता है।

थोड़ी कल्पना के साथ, आप अपने लगभग सभी अभ्यासों को प्रतिस्पर्धी बनाने के तरीकों के साथ आ सकते हैं। बस याद रखें कि टीम के साथियों के बीच तुलना कुछ खिलाड़ियों को अपने बारे में बुरा महसूस करा सकती है और टीम के साथियों के बीच प्रतिद्वंद्विता को बढ़ावा दे सकती है। संक्षेप में, यह एक खिलाड़ी की प्रेरणा को कुचल सकता है।

इसके अलावा, प्रतिस्पर्धा नए कौशल विकास में बाधा बन सकती है। एक नया कौशल सीखते समय, आपको सभी प्रतिस्पर्धाओं को दूर करना चाहिए और अधिक से अधिक प्रतिनिधि प्राप्त करना चाहिए। तो आप निश्चित रूप से अभ्यास में प्रतिस्पर्धा जोड़ते समय इसे अधिक नहीं करना चाहते हैं।

अभ्यास और अभ्यास में प्रतिस्पर्धा जोड़ने के लिए आपके लिए विचारों का एक समूह यहां दिया गया है:

  • प्रतिस्पर्धी पूर्ण और आधा क्षेत्र scrimmages।
  • प्रतिस्पर्धी प्रथम स्पर्श अभ्यास। विजेता को पुरस्कृत करें या हारने वाले को स्प्रिंट बनाएं।
  • एक ड्रिल में पूर्ण किए गए पासों की संख्या
  • गोल पर सफल शॉट्स की संख्या।
  • टीम के कब्जे के समय पर नज़र रखें। इस आंकड़े के आधार पर अंक ट्रैक करें। यह स्क्रिमेज या ड्रिल में किया जा सकता है।
  • 3 पर 3 या 4 पर 4 प्रतिस्पर्धी अभ्यास, स्कोर बनाए रखें।
  • प्रतिस्पर्धी पेनल्टी शॉट शूटिंग।
  • दूर से नॉक आउट शॉट - विजेता को गेटोरेड मिलता है
  • एक पंक्ति में सर्वाधिक सेट पीस स्कोर।

ये तो कुछ उदाहरण भर हैं। वहां खूब सारा है। यदि आपके पास अधिक प्रतिस्पर्धी विचार हैं, तो उन्हें नीचे टिप्पणी में सूचीबद्ध करें।

रणनीति #15 - टीम वर्क को बढ़ावा देकर अद्वितीय ड्राइव बनाएं

सामान्यतया, लोग स्वयं की तुलना में एक टीम (या अन्य लोगों) के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं। व्यवसाय में, सबसे उत्कृष्ट संगठनों का एक प्रमुख उद्देश्य होता है जिसे उस संगठन में सबसे आगे लाया जाता है। इस उद्देश्य को शामिल सभी लोगों के लिए एक केंद्र बिंदु के रूप में रखा गया है।

आपकी टीम का सामूहिक और सर्वोपरि उद्देश्य क्या है?

क्या टीम वर्क आपका प्रमुख उद्देश्य है? अपनी टीम के उद्देश्य को निर्धारित करने के लिए कुछ आत्मा खोज करें।

अपने अभ्यासों और खेलों में टीम वर्क पर जोर देने पर विचार करें। खिलाड़ियों को याद दिलाएं कि वे एक साथ काम करके मजबूत होते हैं। उन्हें उदाहरण दें। उन्हें कहानियां सुनाएं। कहानियां खिलाड़ियों को महत्वपूर्ण अवधारणाओं को समझाने और सिखाने के शक्तिशाली तरीके हैं।

द बंडल ऑफ स्टिक्स (ईसप की प्रसिद्ध दंतकथाओं से) नामक कहानी पर विचार करें:

"एक बूढ़े व्यक्ति ने मृत्यु के बिंदु पर अपने बेटों को अपने पास बुलाया ताकि उन्हें कुछ बिदाई सलाह दी जा सके। उसने अपने सेवकों को लाठी का एक बंडल लाने का आदेश दिया, और अपने बड़े बेटे से कहा: "इसे तोड़ दो।" बेटे ने जोर-जोर से जोर दिया, लेकिन तमाम कोशिशों के बाद भी वह बंडल नहीं तोड़ पाया। अन्य बेटों ने भी कोशिश की, लेकिन उनमें से कोई भी सफल नहीं हुआ। "गट्ठा खोलो," पिता ने कहा, "और आप में से प्रत्येक एक छड़ी लेता है।" जब उन्होंने ऐसा किया, तो उसने उन्हें पुकारा: "अब, तोड़," और प्रत्येक छड़ी आसानी से टूट गई। "आप मेरा अर्थ देखते हैं," उनके पिता ने कहा। संघ शक्ति देता है। ”

क्या आपके खिलाड़ी एक करीबी समूह हैं? क्या वे एक साथ घूमते हैं? क्या वे एक दूसरे का सम्मान करते हैं? आप उनके रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं?

आप पाएंगे कि सबसे कठिन काम करने वाली टीम अक्सर अच्छे दोस्त होते हैं, एक-दूसरे का सम्मान करते हैं, टीम वर्क में विश्वास करते हैं, और एक-दूसरे के साथ दोस्ती रखते हैं। इस तरह की टीमें चैंपियनशिप जीतती हैं, कड़ी मेहनत करती हैं, एक-दूसरे के लिए खेलती हैं और सर्वोच्च सफलता हासिल करती हैं।

इसके अलावा, अपने खिलाड़ियों की प्रतिबद्धता, विशेष रूप से, टीम और खुद के प्रति प्रतिबद्धता सिखाएं।

कई युवा एथलीटों ने अपने जीवन में कभी भी कुछ करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं किया है। उनकी प्रतिबद्धता प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम तीन काम करने होंगे:

सबसे पहले, बताएं कि प्रतिबद्धता का क्या अर्थ है और समूह के साथ इस पर चर्चा करें। उदाहरण: "प्रतिबद्धता अभ्यास पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने और अभ्यास के बाहर सम्मान के साथ आचरण करने का वादा है।"

दूसरा, उनकी प्रतिबद्धता के लिए पूछें। यह अक्सर एथलीट के साथ अनुबंध का रूप ले लेगा।

तीसरा, कार्यक्रमों के लिए प्रतिबद्ध होने के लाभों की व्याख्या करने में स्पष्ट रहें, जैसे:
अभ्यास में सफलता पर ध्यान केंद्रित करके, आप एथलीटों को उनकी दिन-प्रतिदिन की समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं। खिलाड़ी अक्सर पाएंगे कि अभ्यास से पहले जो चीजें उन्हें परेशान करती हैं, उन्हें हल करना आसान हो जाएगा या परेशान करने लायक भी नहीं होगा।

एक चीज के लिए प्रतिबद्ध होना सीखने से उन्हें स्कूलवर्क, रिश्ते, आकार में रहने, सामाजिक कारणों, धार्मिक विश्वासों जैसी अन्य चीजों के लिए प्रतिबद्ध होने में मदद मिलेगी।

प्रतिबद्धता बनाए रखने के लिए टीम के साथियों के साथ संघर्ष करना उनके बंधन को मजबूत करेगा। प्रतिबद्ध एथलीट एक-दूसरे का समर्थन करना सीखते हैं जिस तरह से वे दूसरों से समर्थन प्राप्त करते हैं।

रणनीति #16 - अभ्यास को ताज़ा, तेज़-तर्रार और आगे बढ़ते रहें

बच्चों को प्रेरित करने के लिए, अपना अभ्यास जारी रखें! कोशिश करें कि खेल के किसी एक पहलू पर ज्यादा समय न लगाएं। संक्षिप्त और बिंदु तक बनें। हो सकता है कि थ्रो-इन्स में 3-5 मिनट सबसे ऊपर हों, छोटे-पक्षीय खेलों में 10 से 12 मिनट। अगर उन्हें यह नहीं मिल रहा है, तो इसे छोड़ दें और आगे बढ़ें। या तो बाद में या अगले दिन उसके पास वापस आ जाओ।

चीजों पर ज्यादा देर तक न टिकें। याद रखें कि यह एक विकास प्रक्रिया है, आमतौर पर तात्कालिक परिणाम नहीं।

चीजों को ताजा रखें

अपने अभ्यासों को समय-समय पर बदलने की कोशिश करें ताकि वे बासी न हों।

एक विचार खुद को कुछ अभ्यासों में शामिल करना और खिलाड़ियों के साथ प्रतिस्पर्धा करना है। खिलाड़ी ऐसे कोच पसंद करते हैं जो उनके साथ पसीना बहाते हैं और इसे कड़ी मेहनत करने और आपको हराने की चुनौती के रूप में लेंगे।

सुनिश्चित करें कि आप अभ्यास योजना का पालन करते हैं। अपने निर्धारित समय से आगे न जाएं। यदि बच्चे आपको ऐसा करते हुए पाते हैं, तो वे खुद को गति देना शुरू कर देंगे। जैसे-जैसे मौसम आगे बढ़ता है, अभ्यास के समय को कम करने पर विचार करें। आप उनके पैरों को अभ्यास मंजिल पर नहीं छोड़ना चाहते हैं।

रणनीति #17 - ब्रेक लें

खिलाड़ियों को प्रेरित रखने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है उन्हें साल में कई बार खेल से दूर रहने के लिए प्रोत्साहित करना। माइकल जॉर्डन को गोल्फ खेलना बहुत पसंद था। निकलॉस (गोल्फर) एक अच्छा प्रतिस्पर्धी टेनिस खिलाड़ी था। टाइगर वुड्स को नाव चलाना बहुत पसंद है। मेरी राय में, प्रतिस्पर्धी खिलाड़ियों के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे जितना हो सके खेल से दूर रहें, फिर भी किसी अन्य तरीके से रस बहते रहें।

उन्हें गेंदबाजी करो। कुछ अन्य गतिविधियों का प्रयास करें। उन्हें अन्य जुनून का पीछा करने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें सीजन के बाद ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें।

खिलाड़ियों को मानसिक और शारीरिक रूप से ठीक होने के लिए इस समय की जरूरत है। उल्लेख नहीं है, पूरे वर्ष खेलने से शरीर के अंग कमजोर हो जाते हैं और चोट लगने की संभावना 3 गुना बढ़ जाती है!

13 और प्रेरणा युक्तियाँ, तकनीकें, और विचार

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, यह खिलाड़ी प्रेरणा के लिए "अंतिम" मार्गदर्शक माना जाता है। तो यहां और भी टिप्स और तकनीकें दी गई हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। आपको उन तकनीकों का एक संयोजन खोजने की ज़रूरत है जो आपके लिए काम करें।

मेरा सुझाव है कि आप नीचे दी गई युक्तियों की समीक्षा करें और देखें कि क्या उनमें से कोई आपके साथ प्रतिध्वनित होता है। यदि वे करते हैं, तो उन्हें अपनी योजना में शामिल करें। हम मानते हैं कि सबसे शक्तिशाली तकनीकों को ऊपर साझा किया गया है। लेकिन जैसा कि हमने पहले कहा, प्रत्येक स्थिति अलग है और आपको उस संयोजन को खोजने की जरूरत है जो आपके लिए काम करे। नीचे दी गई कई तकनीकें भी बहुत अच्छी तरह से काम करती हैं।

टिप # 1 - अनुशासन स्थापित करें

जल्दी से नियंत्रण स्थापित करने का एक सरल तरीका अभ्यास के पहले दिन एक मिसाल कायम करना है। शुरुआत से ही अपनी अपेक्षाओं को स्थापित करना न केवल टीम के भीतर अपनी भूमिका स्थापित करने का सबसे अच्छा तरीका है बल्कि अपने खिलाड़ियों को यह भी बताना है कि आप गंभीर हैं।

उदाहरण के लिए: जैसे ही आपका पहला अभ्यास शुरू होता है और खिलाड़ी मिल रहे होते हैं, अपनी सीटी बजाएं और उन्हें मैदान के केंद्र में बुलाएं। यदि वे आपके पास नहीं दौड़ते हैं, तो वे वहीं और वहीं दौड़ जाते हैं। उनके दौड़ने के बाद, फिर से सीटी बजाएं। इस बार आपके सभी खिलाड़ी उत्साह से आप पर झूमेंगे। और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि शेष वर्ष के लिए आप उनका पूरा ध्यान रखेंगे।

टिप # 2 - खिलाड़ियों से एक के बाद एक बात करें

एक युवा व्यक्ति को प्रेरित करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक आमने-सामने की बातचीत है। कभी-कभी किसी खिलाड़ी को एक तरफ ले जाएं, उनकी पीठ थपथपाएं और उन्हें बताएं कि वे आपके और टीम के लिए खास हैं। उनके प्रयास की प्रशंसा करें और उन्हें और बेहतर प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करें। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि एक छोटी सी बात क्या कर सकती है।

टिप #3 - संचार की खुली लाइनें

आपको लगातार और सचेत रूप से अपनी संचार की लाइनें खुली रखनी होंगी। अपने खिलाड़ियों को आपसे बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। कुछ करेंगे, कुछ नहीं करेंगे, कुछ स्थिति के आधार पर दोनों कर सकते हैं। यह कुछ ऐसा है जिसे लगातार मजबूत करना होगा।

युक्ति #4 - खेलना एक विशेषाधिकार है

याद रखें कि टीम बनाने वाले बच्चों का दायित्व उन बच्चों के प्रति होता है जो कट गए, जिन्होंने टीम नहीं बनाई। टीम में इन बच्चों के साथ जगह बदलने के लिए कट गए ये बच्चे क्या करेंगे? कुछ भी। इसलिए जब किसी खिलाड़ी का ध्यान भटकता है, जब उसका रवैया इतना महान नहीं होता है या उसका प्रयास 100% से कम होता है, तो उसे याद दिलाया जाना चाहिए कि वह भाग्यशाली है। ऐसे कई बच्चे हैं जो एक मिनट में उसकी जगह ले लेंगे।

खिलाड़ियों को अभ्यास में भाग लेने की अनुमति न दें यदि वे लगातार दुर्व्यवहार कर रहे हैं। अच्छे व्यवहार का प्रतिफल खेल में भाग लेना होना चाहिए न कि एथलीट को अनुशासित करने के लिए जब वे कुछ गलत करते हैं। यदि आप बच्चों को कुछ गलत करने पर दौड़ाते हैं, तो यह उन्हें मनोवैज्ञानिक रूप से नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, क्योंकि इससे खेल के प्रति अरुचि पैदा हो सकती है या फिटनेस के प्रति अरुचि पैदा हो सकती है, जो कि आखिरी चीज है जो हम चाहते हैं। दौड़ना एक विशेषाधिकार के रूप में देखा जाना चाहिए।

कभी-कभी, बच्चे केवल ध्यान आकर्षित करने के लिए बुरा व्यवहार करते हैं। युवा खिलाड़ियों के साथ, अपने इच्छित व्यवहार को पुरस्कृत करना और उस व्यवहार को अनदेखा करना महत्वपूर्ण है जो आप नहीं चाहते हैं।

टिप #5 - टीम सजा से बचें

मैं टीम रिवॉर्ड और टीम पेनल्टी में विश्वास करता था। अगर एक खिलाड़ी लेट होता, तो हर कोई दौड़ता। इसका उद्देश्य प्रत्येक खिलाड़ी को एक दूसरे के प्रति जिम्मेदार बनाने का प्रयास करना था। सैद्धांतिक रूप से, स्लेकर्स को प्राप्तकर्ताओं द्वारा उठाया जाएगा।

दुर्भाग्य से, यह उस तरह से काम नहीं करता है। नकारात्मक प्रभाव हमेशा सकारात्मक लोगों पर विजय प्राप्त करेंगे। क्या हुआ था जिम्मेदार खिलाड़ियों ने गैर-जिम्मेदारों के प्रति दुश्मनी विकसित की; इसने उनके लिए सही काम करने के लिए प्रोत्साहन को हटा दिया (मुझे समय पर क्यों होना चाहिए जब मुझे वैसे भी दौड़ना है?) और एक कोच के रूप में मेरे प्रति गुस्सा पैदा किया, जबकि वे सही काम कर रहे थे। मेरा मानना ​​है कि टीम सेटिंग में भी खिलाड़ियों को उनके कार्यों के लिए व्यक्तिगत रूप से जवाबदेह ठहराया जाना चाहिए। इससे अन्य खिलाड़ियों को इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है कि वे क्या महत्वपूर्ण मानते हैं।

टिप #6 - टीम एकता बनाएं

यदि आप उन खिलाड़ियों को पसंद करते हैं और उनका सम्मान करते हैं जिनके साथ आप काम करते हैं, तो आप उनके लिए कड़ी मेहनत करेंगे। आप उन्हें निराश न करने के लिए बाध्य महसूस करेंगे।

टीम एकता में सुधार के लिए यहां कुछ तकनीकें दी गई हैं:

  • हमेशा खिलाड़ियों को ऊपर उठाएं- क्या आपने कभी कोई एमएलएस गेम देखा है और देखा है कि अगर कठिन टैकल के बाद मैदान पर कोई खिलाड़ी होता है तो क्या होता है?

    आस-पास के जितने भी खिलाड़ी मैदान पर खिलाड़ी के पास दौड़ते हैं और उसकी मदद करते हैं। मुझे यकीन है कि कोच पहले दिन से ही इसे अपने खिलाड़ियों में शामिल कर लेगा और यह महत्वपूर्ण है कि आप भी ऐसा करें।

    यह टीम एकता बनाता है और प्रेरित करता है। अपने आप को खिलाड़ी के जूते में रखो। यदि आप नीचे गिर जाते हैं, तो बेहतर क्या लगता है? टीम के साथियों को आपकी मदद करने के लिए दौड़ने के लिए या अपने साथियों को देखने के लिए बस आपको देखना होगा और आपको खुद को उठना होगा। मुझे लगता है कि यह जानकर कि आपके साथियों के पास आपकी पीठ है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बेहतर भावना क्या होगी। यह भावना स्वाभाविक रूप से आत्मविश्वास को भी बढ़ाती है।

    जब आपकी टीम इस तरह एक-दूसरे की मदद करती है, तो यह स्वाभाविक रूप से उस एकजुटता का निर्माण करती है जो आप चाहते हैं। यह एकता खतरनाक हेडर के लिए जाकर या अपने शरीर को स्कोर करने के लिए लाइन पर रखकर अतिरिक्त मील जाने की इच्छा की ओर ले जाती है।

  • एक टीम वाचा विकसित करें- यह खिलाड़ियों को आपके सिस्टम में खरीदने और एकता को बढ़ावा देने का एक प्रभावी तरीका है।
  • हाई फाइव्स - अपनी टीम के नेताओं को ढेर सारे हाई फाइव देने की आदत डालने का निर्देश दें। क्या आपने देखा है कि विश्व कप के खेल के दौरान कितनी बार डिएगो माराडोना हाई फाईव्स और गले मिलते हैं? वह एक सिद्ध विजेता है जो खेल के लिए एक उत्साही रवैया लाता है, खिलाड़ियों के आत्मविश्वास में सुधार करता है और एकता में सुधार करता है। क्या आपके खिलाड़ी उसके उदाहरण का अनुसरण करते हैं।

टिप #7 - अपने अभ्यास को ठीक से व्यवस्थित करें

नए प्रशिक्षकों के लिए यह जानना मुश्किल है कि अभ्यास को कैसे व्यवस्थित किया जाए - कब ब्रेक देना है, कब कुछ अभ्यासों का उपयोग करना है और कितने समय के लिए करना है। लेकिन एक अच्छी संरचना एकरसता को तोड़ सकती है, समय बचा सकती है और चीजों को सुचारू रूप से प्रवाहित कर सकती है।

युक्ति #8 - चेहरा बदलना
वही पुराने चेहरों से ऊब सकते हैं खिलाड़ी! नए और अलग विचारों के साथ नए कोच लाने की कोशिश करें, शायद अल्पकालिक आधार पर भी।

युक्ति #9 - भूमिकाओं का संचार करें

बहुत कुछ खिलाड़ियों से "उनकी भूमिकाओं को जानने" से बना है। प्रत्येक एथलीट को बताएं कि वह टीम में कैसे योगदान दे सकता है। यह उन्हें प्रेरित करेगा! अपने आप से पूछें: "अगर यह खिलाड़ी कल चला गया, तो क्या कोई इसे नोटिस करेगा?"

प्रत्येक कोच यह मानना ​​​​चाहता है कि टीम में हर कोई एक विशेष कौशल या टीम के लिए कुछ विशेष योगदान दे रहा है, जैसे निर्भरता, हास्य की भावना, या बस 100% देने की इच्छा।

जबकि अधिक प्रतिभाशाली एथलीटों की भूमिकाएं स्थापित करना आसान है, उन एथलीटों के साथ जुड़ना अधिक चुनौतीपूर्ण है जो कम प्रतिभाशाली या कम सामाजिक रूप से संलग्न हैं।
कभी भी एक कोच अधिक कठिन एथलीटों को तह में ला सकता है, वह कहीं अधिक सार्थक संतुष्टि प्राप्त करेगा।

टिप #10 - लगातार और उत्साही रहें

युवा लोगों को अक्सर यह कहते सुना जाता है कि 'मुझे उम्मीद है कि आज कोच अच्छी फॉर्म में है'। यह इंगित करता है कि कोच का मूड इस बात को प्रभावित करता है कि युवा अपने खेल का आनंद कैसे लेते हैं।

आप जो वातावरण बनाते हैं, आप क्या कहते हैं और कैसे कहते हैं, वह सुसंगत, देखभाल करने वाला और उत्साही होना चाहिए। सभी युवाओं के प्रति आपका व्यवहार, उनकी क्षमता की परवाह किए बिना, समान होना चाहिए।

टिप #11 - एक परंपरा विकसित करें और इसके बारे में बात करें

यदि आपके पास अतीत में कड़ी मेहनत करने वाले और सफल खिलाड़ी रहे हैं, तो उनके बारे में बात करें। उनकी कहानियां सुनाएं।

खिलाड़ियों के बारे में इन कहानियों को सुनकर, जिन्हें बच्चे शायद देखते हैं, उन्हें प्रोत्साहित और प्रेरित करेंगे। यह थोड़ा "सामाजिक प्रमाण" भी जोड़ता है। अगर जिम इतना कठिन खेलता, और अब तक के सबसे सफल खिलाड़ियों में से एक होता, तो शायद मुझे भी कड़ी मेहनत करनी चाहिए।

टिप #12 - लीडरशिप रोल्स में प्लेयर्स को उदाहरण के द्वारा लीड करना चाहिए

सुनिश्चित करें कि आप ऐसे नेताओं को चुनते हैं जो कड़ी मेहनत करने वाले खिलाड़ी हैं और जिनके पास मजबूत आंतरिक ड्राइव है। उन्हें उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करने के लिए प्रोत्साहित करें।

अपने नेताओं को जिम्मेदारियां सौंपें और उन्हें उदाहरण के लिए नेतृत्व करने के लिए प्रोत्साहित करें। अन्य खिलाड़ी अनुसरण करेंगे।

युक्ति #13 - नकारात्मक प्रतिक्रिया कम करें

फ़ुटबॉल जैसे टीम खेलों में त्रुटियों को ठीक करना अद्वितीय चुनौतियाँ प्रदान करता है। किसी खिलाड़ी को सही करने के लिए पूरे मैदान में चिल्लाना शर्मिंदगी का कारण बन सकता है और जब ऐसा बहुत बार किया जाता है, तो यह खिलाड़ी के आत्मविश्वास और प्रेरणा को नुकसान पहुंचा सकता है। आप सकारात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करके समूह सेटिंग में त्रुटियों को कैसे ठीक करते हैं?

एक तरीका यह है कि किसी त्रुटि के बाद खिलाड़ी को स्थानापन्न किया जाए और किनारे पर प्रतिक्रिया दी जाए। हम जानते हैं कि ऐसा करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आप ड्रिल के बाद के लिए फीडबैक भी सहेज सकते हैं।

अधिकांश कोच बहुत जल्दी बहुत सही होते हैं, और यदि आप अपने खिलाड़ी को समय देते हैं, तो आप अक्सर पाएंगे कि वे स्वयं ही त्रुटि को ठीक कर लेते हैं। लेकिन खिलाड़ियों को सुधारते समय, बहुत अधिक नकारात्मक प्रतिक्रिया से बचने का प्रयास करें। बहुत ज्यादा डी-प्रेरक हो सकता है। कभी-कभी आपको बस इसे जाने देना होता है।

युवा खिलाड़ियों को प्रेरित करना

कई मायनों में युवा खिलाड़ियों को प्रेरित करना बहुत आसान है। वे पुराने खिलाड़ियों की तुलना में बहुत कम जटिल होते हैं जो कई अलग-अलग कारणों से प्रेरित होते हैं। युवा खिलाड़ियों के लिए यह आसान है।

वे सिर्फ मस्ती करना चाहते हैं! यह स्पष्ट रूप से उनका सबसे बड़ा प्रेरणा कारक है।

इसके साथ ही, कुछ चीजें हैं जो आपको उनका ध्यान रखने के लिए करने की ज़रूरत है। आपको एक अच्छी अभ्यास योजना के साथ बहुत तैयार और संगठित होना चाहिए ताकि आप चीजों को बहुत कुशलता से आगे बढ़ा सकें। आप भ्रम या लाइन में खड़े बच्चे नहीं चाहते हैं। तभी वे चिड़चिड़े हो जाते हैं और चीजें नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं।

उल्लेख नहीं है, बच्चे बस चलते रहना चाहते हैं। उनके लिए उत्तेजित होना और चलते रहना मजेदार है।

अभ्यास को मज़ेदार बनाए रखने और युवा खिलाड़ियों को प्रेरित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

व्याख्यान छोटा रखें (2 मिनट या उससे कम)। यदि आप इससे अधिक समय तक व्याख्यान देते हैं, तब तक अधिकांश बच्चे "लाला" भूमि में होंगे। और बच्चे अभ्यास करने के लिए नहीं आते हैं कि आप पूरी अभ्यास बात करते हैं, वे मस्ती करने आते हैं।

अभ्यास को छोटा और मज़ेदार रखें (5-10 मिनट या उससे कम)। यदि आप किसी अभ्यास पर अधिक देर तक टिके रहते हैं, तो यह नीरस हो जाता है और बच्चों की रुचि समाप्त हो जाती है।

ताली विधि - आप अपने पहले अभ्यास की शुरुआत में ही बच्चों को बताएं कि जब भी आप ताली बजाएं तो उन्हें उतनी ही बार ताली बजाएं जितनी बार आप ताली बजाएं। आप दो बार ताली बजाते हैं, वे दो बार ताली बजाते हैं। उन्हें यह भी बताना सुनिश्चित करें कि यह उनके लिए सुनने का समय है।
आप आमतौर पर 2 से 3 ताली बजाने के बाद सभी का ध्यान आकर्षित कर सकते हैं और इसमें केवल 3 से 5 सेकंड का समय लगता है। इतना चिल्लाने से बेहतर है कि आप अगले दिन बात न कर सकें।

लाइन विधि - जब भी आप सीटी बजाते हैं या "लाइनें" चिल्लाते हैं, तो बच्चे एक निर्धारित लाइन पर दौड़ते हैं और बैठ जाते हैं। आपके समूह के आकार के आधार पर आपके पास 6 की 5 पंक्तियाँ या 3 की 3 पंक्तियाँ हो सकती हैं। जो टीम पहले लाइन में बैठती है और बैठती है वह जीत जाती है। उन्हें मुट्ठी-पाउंड, हाई फाइव और/या मौखिक प्रशंसा देकर कुछ उत्साह के साथ बधाई दें।

मैंने देखा है कि ये दोनों विधियां छोटी प्रथाओं और विशाल समूहों में काम करती हैं।

व्यवहार करता है - युवा फुटबॉल अभ्यास में, सभी बच्चों को अंत में दावत मिलती है। माता-पिता में से एक इलाज की आपूर्ति का प्रभारी है। यह आश्चर्यजनक रूप से काम करता है क्योंकि बच्चे जानते हैं कि यदि वे भाग लेते हैं तो उन्हें अंत में थोड़ा नाश्ता मिलता है। यह एक चीनी भरा नाश्ता होना जरूरी नहीं है। मुद्दा यह है कि बच्चों को व्यवहार पसंद है। वे अभ्यास के बाद इलाज के लिए तत्पर हैं। यह सब कुछ और मजेदार बनाता है।

यदि आप मजेदार अभ्यास के लिए और अधिक विचार चाहते हैं और एक मजेदार अभ्यास चलाने के लिए सुझाव चाहते हैं, तो हमारे देखें60 मज़ा युवा सॉकर अभ्यास और खेल

कौशल सीखें, दोस्तों के साथ रहें और व्यायाम करें

ये सभी चीजें युवा खिलाड़ियों के लिए महत्वपूर्ण हैं। नोटिस जीतना सूची में कहीं नहीं है? मुझे लगता है कि कोचों के लिए यह समझना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि बच्चे क्यों खेलते हैं।

बच्चे क्यों भाग लेते हैं

1990 देश भर में 20,000 से अधिक बच्चों के एथलेटिक फुटवियर एसोसिएशन सर्वेक्षण ने पूछा, "वे खेलों में क्यों भाग लेते हैं।"

1. मस्ती करने के लिए
2.उनके कौशल में सुधार करने के लिए
3. आकार में रहने के लिए
4. कुछ करने के लिए वे अच्छे हैं
5.प्रतियोगिता का उत्साह
6.व्यायाम करने के लिए
7. टीम के हिस्से के रूप में खेलने के लिए
8.प्रतियोगिता की चुनौती
9.नए कौशल सीखने के लिए
10.जीतने के लिए

65% से अधिक ने कहा कि वे दोस्तों के साथ रहने के लिए खेलों में भाग लेते हैं।
15% भाग लेने के लिए अनिच्छुक थे।
केवल 20% अपने कौशल में सुधार करना चाहते हैं।
जीतना लास्ट था।

एक यूसीएलए स्पोर्ट्स साइकोलॉजी लैब सर्वेक्षण में समान परिणाम मिले।

ध्यान दें कि कैसे "मज़ा" सूची में सबसे ऊपर था और सूची में कई आइटम मौज-मस्ती से संबंधित थे (प्रतिस्पर्धा का उत्साह, दोस्तों के साथ रहना, कुछ ऐसा करें जिसमें वे अच्छे हों, आदि)?

* स्रोतhttp://www.thecenterforkidsfirst.org/pdf/Statistics.pdf

आपका युवा प्रेरक सूत्र

छोटे बच्चों के लिए क्या महत्वपूर्ण है, इसके आधार पर, यह स्पष्ट है कि एक युवा कोच के रूप में आपका प्रेरक सूत्र होना चाहिए:

  • इसे मज़ेदार बनाएं (#1 प्राथमिकता)
  • शिक्षक बनें / कौशल सिखाएं (उपरोक्त रणनीति #3 देखें)
  • सुधार दिखाएं (रणनीति #5 देखें)
  • छोटी सफलताओं का जश्न मनाएं (रणनीति #6 देखें)
  • कड़ी मेहनत को लगातार पुरस्कृत करें और सकारात्मक सुदृढीकरण की पेशकश करें (रणनीति # 7 देखें)
  • शो यू केयर (देखें रणनीति #10)
  • कभी-कभी कुछ प्रतियोगिता में मिलाएं, बिना इसे अधिक किए (देखें रणनीति #14)
  • टीम वर्क को बढ़ावा देना और उस पर जोर देना (देखें रणनीति #15)
  • अभ्यासों को गतिमान रखें और तथ्य को गति दें (देखें रणनीति #16)

महिला एथलीटों को प्रेरित करना

चलो सामना करते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाएं अलग-अलग कारणों से प्रतिस्पर्धा करती हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाएं प्रेरणा तकनीकों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया देंगी।

यही कारण है कि महिलाओं को प्राप्त करने के लिए विभिन्न प्रकार की प्रेरणा की आवश्यकता होती है।

अक्सर पुरुष महिला टीमों को कोचिंग दे रहे हैं। और स्पष्ट रूप से पुरुष आमतौर पर महिला खिलाड़ियों को प्रेरित करने और कोचिंग देने की गतिशीलता को नहीं समझते हैं। स्पष्ट रूप से आदर्श स्थिति नहीं है और इसमें शामिल सभी लोगों के लिए निराशा हो सकती है।

यदि आप उन कुछ अंतरों को समझ सकते हैं जो उन्हें गुदगुदाते हैं, तो आप इस गाइड में प्रेरणा तकनीकों को सफलतापूर्वक लागू करने में एक लंबा रास्ता तय करेंगे।

यहां कुछ अंतर हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए:

  • सबसे पहले, केवल यह महसूस करने से कि महिलाएं प्रेरणा तकनीकों पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करती हैं, कई समस्याओं का समाधान करेगी। यह आपको अलग-अलग चीजों को आजमाने की अनुमति देगा और सिर्फ इसलिए कि यह लड़कों के साथ अच्छा काम करता है, एक रणनीति का उपयोग करने पर अटक नहीं जाता है।
  • यह पुरुषों के साथ भी एक मुद्दा है, लेकिन लड़कियों के साथ आपको विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है कि वे साथी के काम के लिए केवल एक या दो साथियों के साथ बहुत अधिक समय बिताएं। भागीदारों और टीमों को बदलने के लिए उनकी आवश्यकता महत्वपूर्ण हो सकती है।
  • पुरुषों की तुलना में महिलाएं अधिक लक्ष्य उन्मुख होती हैं।
  • महिलाएं पुरुषों की तुलना में जीत को कम प्राथमिकता देती हैं। हर कोई जीतना चाहता है, लेकिन महिलाएं लक्ष्य और बड़ी तस्वीर के संदर्भ में अधिक सोचती हैं।
  • लड़के स्कूली खेलों को अधिक प्राथमिकता देते हैं, जहाँ महिलाएँ केवल खेलों से अधिक को प्राथमिकता देती हैं।
  • महिलाएं सौहार्द के साथ परिवार के प्रकार के वातावरण को पोषित करने की अधिक सराहना करती हैं। इसके विपरीत, बहुत अधिक चिल्लाना और चीखना एक बड़ा प्रेरक हो सकता है। अधिक ज़ेन जैसा वातावरण महिलाओं के लिए अधिक उत्पादक वातावरण प्रतीत होता है।
  • पुरुषों के लिए टीम केमिस्ट्री और कॉमरेडरी महत्वपूर्ण है। महिलाओं के लिए यह सर्वोपरि है! सभी के लिए साथ आना और एक टीम की तरह महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है।
  • महिलाएं पुरुषों की तुलना में अपने कौशल को अधिक नकारात्मक तरीके से देखती हैं। कई बार वे जो सोचते हैं उससे बेहतर होते हैं। इसलिए महिलाओं के लिए आत्म-धारणा और आत्मविश्वास बहुत जरूरी है। सुनिश्चित करें कि आपके खिलाड़ी उनसे जो पूछा जाता है और टीम में उनकी स्थिति के साथ सहज हैं।
  • महिलाओं के लिए स्पष्ट और सकारात्मक प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण है। वे अच्छे संचार, अच्छे सुनने और लगातार प्रतिक्रिया का जवाब देंगे। वे लगभग हमेशा यही चाहते हैं!

एक लड़की की टीम को कोचिंग देते समय, याद रखें कि उन्हें उस सुदृढीकरण की आवश्यकता है जो वे संबंधित हैं। उन्हें आत्मविश्वास दें। निरंतर प्रतिक्रिया और उत्कृष्ट संचार प्रदान करें। सौहार्द और टीम केमिस्ट्री विकसित करने वाली बहुत सी टीम खर्च करें। याद रखें कि प्रत्येक खिलाड़ी अलग होता है और उसकी अलग-अलग जरूरतें होती हैं। अपनी परवाह दिखाने के लिए छोटी-छोटी चीजें करें। उन सभी चीजों को अच्छी तरह से करें और आपके पास एक टीम होगी जो आपके लिए एक ईंट की दीवार के माध्यम से चलेगी।

36 प्रतिक्रियाएंखिलाड़ियों को प्रेरित करने के लिए अंतिम गाइड - अपने खिलाड़ियों को केंद्रित रखने और पूरे सीजन में कड़ी मेहनत करने के 30 तरीके!

  1. अल्फा10 अगस्त 2010 पूर्वाह्न 1:56 बजे#

    यह मजेदार है।मैंने इसके हर पल का आनंद लिया।मुझे नहीं पता था कि कोचिंग इतना मजेदार हो सकता है, खासकर अगर कोई आपके उदाहरण का अनुसरण कर सकता है।

  2. ओलिवर मैडज़िवाडोंडो10 अगस्त 2010 सुबह 7:36 बजे#

    मुझे यह बहुत जानकारीपूर्ण लगता है और मैं अपने दोस्तों को आसानी से इसकी सिफारिश करूंगा। मैं एक धोखेबाज़ कोच हूं और मुझे इस तरह के पाठों का आनंद मिलता है क्योंकि वे मेरी कोचिंग को बेहतर बनाने में मेरी मदद करते हैं।

  3. दीदी ख़ुसे11 अगस्त 2010 दोपहर 1:46 बजे#

    जानकार लोगों का होना बहुत अच्छा है जो हमारी सहायता करने के लिए तैयार हैं, आने वाले कोच जो अपने कोचिंग करियर में सुधार करना चाहते हैं क्योंकि हम भविष्य के बेहतर कोच बनना चाहते हैं

  4. रासो मुपुकुता12 अगस्त 2010 पूर्वाह्न 2:36 बजे#

    डॉक्टर ने यही आदेश दिया है।

  5. डोम25 अगस्त 2010 सुबह 8:40 बजे#

    वास्तव में गहराई से उत्कृष्ट लेख बस मैं क्या देख रहा था धन्यवाद ...

  6. मोहम्मद सिद्दीग ओमेर26 अगस्त 2010 पूर्वाह्न 1:57 बजे#

    प्रिय महोदय, मैं इस उपयोगी जानकारी को पढ़कर बहुत खुश हूं, मुझे इन सभी युक्तियों में मजा आता है लेकिन मेरी समस्या मैं अभ्यास नहीं कर सकता क्योंकि मैं 9 से 4 तक काम करता हूं मेरी तरफ से शुभकामनाएं

  7. दीदी ख़ुसे30 अगस्त 2010 सुबह 8:19 बजे#

    मेरे लिए फ़ुटबॉल की सफलता के बारे में जानना मेरे लिए एक आंख खोलने वाला था कि अब मुझे फ़ुटबॉल मांगों के नए पहलुओं के बारे में सूचित किया गया है, क्योंकि अब मुझे लगता है कि मैं कोचिंग के मामले में बढ़ रहा हूं। मैं आपके द्वारा दी जा रही जानकारी की सराहना करता हूं ,धन्यवाद।

  8. कॉनराडो2 सितंबर 2010 दोपहर 12:04 बजे#

    मुझे यह जानकारी पसंद है, अब यह निर्भर करता है कि हम इसका अभ्यास करते हैं।

  9. कानूनी सुलेमान10 सितंबर 2010 सुबह 8:00 बजे#

    आपकी साइट पर साइन अप करने के बाद यह अविश्वसनीय है कि मुझे पता है कि प्रशिक्षण के बाद खिलाड़ियों को दौड़ने के लिए अधीन करने से उन्हें प्रशिक्षण के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं करने दिया जाएगा। कृपया मुझे बताएं या मुझे दिखाएं कि मैं अपने प्रशिक्षण के साथ कंडीशनिंग को कैसे जोड़ सकता हूं। अगर मैं आपसे पूछ सकता हूं कि कंडीशनिंग क्या है तो मुझे पूर्ण स्पष्टीकरण की आवश्यकता है आपकी प्रतिक्रिया की तत्काल आवश्यकता है।

  10. xrhstos13 सितंबर, 2010 दोपहर 1:21 बजे#

    ओन्टनोस इनाई पॉली कालो से एन्हमेरोटिको आयतो काई में पोला काला स्टॉइक्सिया

  11. रॉबर्टो कैब्यूरल18 सितंबर, 2010 शाम 5:32 बजे#

    हाँ मुझे यह पसंद है मुझे आशा है कि आप मेरे खिलाड़ियों और मेरे कोचिंग कौशल को बेहतर बनाने के बारे में और रणनीति भेजेंगे। बहुत-बहुत धन्यवाद।

  12. इओसेफ़ो वोसाबोटो26 सितंबर, 2010 शाम 4:55 बजे#

    हाँ, मैं वास्तव में इसे पसंद करता हूँ और यह मुझे सिखाता भी है, U19 और ऊपर की कोचिंग पर तकनीक और रणनीति पर और अधिक भेज सकता है

  13. डेविड क्लार्क15 नवंबर 2010 सुबह 9:03 बजे#

    नमस्ते, बस अपने व्यवहार और इनाम की सूची में प्रेरक पैच का उल्लेख जोड़ना चाहता था। पैच युवा सॉकर खिलाड़ियों को पुरस्कृत करने और प्रोत्साहित करने का वास्तव में प्रभावी तरीका है।
    इन पैच का उपयोग अच्छे व्यवहार का जश्न मनाने, प्रगति, साहस, अच्छे रक्षा कौशल, महान टीम वर्क और कई अन्य सकारात्मक विशेषताओं को पहचानने के लिए किया जा सकता है। युवा खिलाड़ी वास्तव में उन्हें इकट्ठा करने का आनंद लेते हैं और उन्हें अपने सॉकर स्ट्रिप्स पर पहना जा सकता है। के लिए जाओhttp://www.footballpatches.co.ukअधिक जानने के लिए।

  14. जूलियसंडुंगुसनर27 जनवरी 2011 पूर्वाह्न 3:00 बजे#

    अच्छा किया आपने उस क्षेत्र से निपटने का प्रयास किया है जिसे कुछ लोगों ने प्रयास किया है। सकारात्मक भावना बनाए रखें।

  15. a.मुस्तफा अब रहीम30 अगस्त, 2011 रात 11:44 बजे#

    खिलाड़ियों को प्रेरित करने के लिए आपने हमें जो अंतिम गाइड भेजा है, उसकी मैं वास्तव में सराहना करता हूं। इस युवा खिलाड़ियों को भविष्य के लिए प्रतिभाशाली खिलाड़ियों के रूप में विकसित करने में मदद करने के लिए हम जो कर रहे हैं, उसमें हमें कोचों की मदद करने की पहल के लिए धन्यवाद।
    मैं "इन खिलाड़ियों को समझने की कोशिश करूंगा और आपकी गाइड लाइन से जो मैं समझता हूं उसके आधार पर उन्हें प्रेरित करने का प्रयास करूंगा। शुक्रिया।

  16. एसईओ31 जनवरी 2012 पूर्वाह्न 11:35 बजे#

    नमस्ते! यह एक तरह का विषय है लेकिन मुझे एक स्थापित ब्लॉग से कुछ मदद चाहिए। क्या अपना खुद का ब्लॉग स्थापित करना कठिन है? मैं बहुत तकनीकी नहीं हूं लेकिन मैं चीजों को बहुत जल्दी समझ सकता हूं। मैं अपना खुद का बनाने के बारे में सोच रहा हूं लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि कहां से शुरू किया जाए। क्या आपके पास कोई मुद्दा या सुझाव है? इसकी प्रशंसा करना

  17. एसईओ31 जनवरी 2012 दोपहर 1:46 बजे#

    अच्छा दिन! मैं शपथ ले सकता था कि मैं इस साइट पर पहले भी आ चुका हूं लेकिन कुछ पोस्ट की जांच करने के बाद मुझे एहसास हुआ कि यह मेरे लिए नया है। फिर भी, मुझे निश्चित रूप से खुशी है कि मुझे यह मिल गया और मैं इसे बुकमार्क कर रहा हूँ और अक्सर वापस जाँच करता हूँ!

  18. फ्रेडरिकमई 4, 2012 सुबह 6:54 बजे#

    यह, बस बढ़िया है!बहुत अच्छे विचार और सीधे मुद्दे पर।अच्छे काम दोस्तों।

  19. जेनी14 अक्टूबर 2012 सुबह 5:21 बजे#

    अरे, मुझे वास्तव में यह लेख पसंद है (भले ही मैं एक कोच नहीं बल्कि एक खिलाड़ी हूं) और मुझे लगता है कि इस साइट पर अन्य लेख और जानकारी बहुत उपयोगी है। बात यह है कि मेरा सपना हमेशा मटिल्डा के लिए फुटबॉल खेलना रहा है, लेकिन मेरे पास एक स्थानीय क्लब के लिए एक बेहतर एथलीट बनने के लिए सप्ताहांत फुटबॉल खेलने का समय या मौका नहीं है और मैं अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए वास्तव में बेताब हूं। क्या मेरी और अन्य लोगों की मदद करने के लिए एक लेख लिखना संभव होगा जो मेरे जैसी ही स्थिति में हैं? इसकी बहुत सराहना की जाएगी-धन्यवाद। =)

  20. केन8 नवंबर 2012 दोपहर 12:15 बजे#

    मैं हर चीज से सहमत हूं लेकिन प्रतियोगिता का हिस्सा। मेरे U10 बेटे के कोच बच्चों को अभ्यास में प्रतिस्पर्धा करने और "हारे हुए" को "दंडित" करने में विश्वास करते हैं, जैसा कि वे कहते हैं। मेरा बेटा लगभग दो अभ्यासों से पहले आँसू में था क्योंकि उसने एक पंक्ति में 8 आमने-सामने खो दिए थे और उसे लंबा दौड़ना पड़ा था। वह जितना हो सके उतना प्रयास करता है, लेकिन उसके पास बड़े, मजबूत बच्चों को हराने के लिए आकार या कौशल नहीं है। प्रतिस्पर्धा अच्छी हो सकती है, लेकिन बच्चों के साथ यह उनके आत्मविश्वास और फुटबॉल के आनंद को नुकसान पहुंचाने के लिए आसानी से सीमा पार कर सकता है। विडंबना यह है कि कोच खिलाड़ियों को स्थान देना पसंद नहीं करता है। वह चाहता है कि वे खुद यह पता लगा लें कि मैदान पर कहां होना है ताकि वे अपनी रचनात्मकता विकसित कर सकें। फिर भी, अभ्यास में खिलाड़ियों को एक-दूसरे के खिलाफ खड़ा करके, जो बच्चे आमतौर पर "हार" जाते हैं और उन्हें जिम की लंबाई तक दौड़ना पड़ता है, वे रचनात्मक होने के लिए आवश्यक जोखिम लेने से डरते हैं।

  21. डेव25 फरवरी 2013 पूर्वाह्न 10:23 बजे#

    केन - आपको खुद से पूछना होगा, अगर आप उस टीम में अपने बेटे होते, तो क्या यह आपके लिए "मजेदार" होता? किसी भी बच्चे के लिए यह एक भयानक स्थिति होगी, खासकर 8 बार! मैं अपने माता-पिता से विनती करूंगा कि मुझे फुटबॉल छोड़ने दें।

    क्लब को अपने बेटे को दूसरी टीम में रखने के लिए कहने के अलावा आप और कुछ नहीं कर सकते हैं। आप इसके बारे में अपने क्लब से शिकायत कर सकते हैं, लेकिन इससे आपके बेटे के लिए और भी बुरा होने की संभावना है। आप कोच से बात कर सकते हैं, लेकिन वह अपने तरीके से काफी सेट लगता है (संभवतः उसका बच्चा तेज बच्चों में से एक है जिसे लंबाई नहीं दौड़ना पड़ता है, लेकिन हो सकता है कि अगर वह उसका बच्चा होता, तो वह ऐसा नहीं करता)। आप अपने बेटे के साथ सप्ताहांत/शाम में अभ्यास करने के लिए अतिरिक्त समय बिता सकते हैं और मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप उसके साथ सकारात्मक प्रोत्साहन का उपयोग करें, क्योंकि उसे सुनने की जरूरत है कि वह अच्छा कर रहा है और कुछ अच्छा कर रहा है।

    लेकिन अगर यह मैं होता, तो मैं अपने बेटे को खेल से "नफरत" करने के जोखिम के बजाय दूसरी टीम में डाल देता।

  22. जोसेफ ओ. ओगुजियोफ़ोर6 मार्च, 2013 दोपहर 1:21 बजे#

    यह एक शानदार फ़ुटबॉल जानकारी है जो सब कुछ है।

    यह कल्पना से परे है।

    मैं इसे प्यार करता हूँ, मैं हमेशा उस खेल में अपने दिमाग को ताज़ा करने के लिए सदस्यता लेता हूँ जो मैंने अतीत में खेला था और अभी भी खेल से प्यार करता हूँ।

    इस बहुमूल्य जानकारी के लिए धन्यवाद।

    भवदीय - जोसेफ, 650-703-8186 सेल

  23. यूट्यूब19 अप्रैल, 2013 सुबह 9:42 बजे#

    आज, जब मैं काम पर था, मेरी बहन ने मेरा आईपैड चुरा लिया और यह देखने के लिए परीक्षण किया कि क्या यह तीस फुट की गिरावट से बच सकता है, बस इसलिए वह एक यूट्यूब सनसनी बन सकती है।
    मेरा iPad अब नष्ट हो गया है और उसे 83 बार देखा गया है।
    मुझे पता है कि यह पूरी तरह से विषय से हटकर है लेकिन मुझे इसे साझा करना पड़ा
    किसी के साथ!

  24. सैंड्रास कुमवेंडा3 जून 2013 पूर्वाह्न 3:54 बजे#

    बहुत बहुत धन्यवाद मुझे विश्वास है कि इससे मेरे खिलाड़ियों को मदद मिलेगी

  25. डेन एलेने22 जून 2013 शाम 4:39 बजे#

    मुझे यह जानकारी बहुत ही रोचक और उपयोगी लगी।

  26. अनामनवंबर 4, 2013 शाम 6:20 बजे#

    क्या आप में से किसी ने वास्तव में लेख पढ़ा? ले-अप अभ्यास? रिबाउंड? कुछ बास्केटबॉल कोचिंग स्रोत से स्पष्ट रूप से कॉपी और पेस्ट किया गया…

  27. कसाईपिग123मार्च 16, 2015 अपराह्न 4:36 बजे#

    अमेजिंगसी को बहुत सी चीजें सिखाई गईं और भले ही यह मेरा पहला सीजन है और मैं इसे कोड़े मार रहा हूं !!

  28. बॉबी जो17 सितंबर 2015 शाम 6:23 बजे#

    यह एक अच्छा लेख है… ..मैंने इसे एक पंक्ति में दफन पाया, लेकिन मेरे लिए नंबर एक प्रेरक क्लैट को बांधना और उनके साथ कड़ी मेहनत करना है। वे वास्तव में अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं, और जितना कठिन आप उनके साथ खेलते हैं (शिंगगार्ड कोच पहनते हैं !!!), वे जितना कठिन खेलते हैं, और यह खिलाड़ियों को अपने पैरों से भी जल्दी निर्णय लेने में मदद करता है।

  29. इसाबेल10 नवंबर 2015 दोपहर 1:29 बजे#

    मैं उस हिस्से पर सहमत हूं जहां खिलाड़ियों को अभ्यास के पीछे नहीं भागना चाहिए क्योंकि मेरे कोच वह स्प्रिंट जोड़ना जारी रखते हैं और हम सभी कराह रहे हैं और कराह रहे हैं। ईमानदारी से कहूं तो मुझे लगता है कि जो हो रहा है वह ठीक वही है जो आपने कहा था जहां हम सभी अपनी ऊर्जा को स्प्रिंट के लिए बचा रहे हैं।

    यह एक बड़ी मदद थी! धन्यवाद!

  30. जॉन स्टोव23 अप्रैल, 2017 सुबह 8:07 बजे#

    यहाँ समस्या है जो मैं देख रहा हूँ:

    एक टीम में हमेशा लगभग 5-6 खिलाड़ी होते हैं जो वास्तव में प्रशिक्षित होते हैं। ज़रूर, हर कोई एक ही अभ्यास करता है, लेकिन इन 5-6 खिलाड़ियों को वास्तविक कोचिंग का लगभग 80% और कोच का 80% ध्यान मिलता है। शेष 12-14 खिलाड़ी बचे हुए स्क्रैप के लिए लड़ते हैं।

    यह कोई शिकायत नहीं है कि मैं एक भी खराब कोच के खिलाफ आरोप लगा रहा हूं। मैंने अपनी बेटी के क्लब फ़ुटबॉल के 10 वर्षों और उसके 4 वर्षों के हाई स्कूल फ़ुटबॉल के बीच 8 अलग-अलग कोच देखे हैं। मेरी बेटी बहुत अच्छी खिलाड़ी थी और आमतौर पर ध्यान आकर्षित करती थी, लेकिन हर साल नहीं। उसके पास कुछ साल थे जहां उसे ध्यान आकर्षित करने के लिए लड़ना पड़ा, और जब वह इन परिस्थितियों में आई, तो आमतौर पर कोच ने उसे नोटिस करना शुरू करने से पहले पूरे साल लग गए। लेकिन जब मेरी बेटी पर ध्यान दिया गया, तब भी कई अन्य लड़कियों की निराशा को देखना हमेशा कठिन था, जब उन्हें कोई ध्यान नहीं मिला क्योंकि कोच हमेशा एक ही समूह पर ध्यान केंद्रित कर रहा था।

    उन 10 वर्षों में से, हालांकि, एक कोच था जो जानता था कि अपने ज्ञान को खिलाड़ियों के बराबर बराबर कैसे बांटना है। दुर्भाग्य से, हमारे पास वह केवल एक वर्ष के लिए था, लेकिन यह एक यादगार वर्ष था। खेल के लिए खुशी और प्यार की मात्रा बहुत बढ़ गई। मुझे एक लड़की याद है जो शायद टीम में कम कुशल खिलाड़ियों में से एक थी। यह कोच कभी-कभी उस पर सख्त था, और उसने उसे वास्तव में काम किया, लेकिन उसने किसी भी अन्य कोच की तुलना में उसकी अधिक मदद की। लड़की के माता-पिता चिंतित थे कि वह उस पर बहुत सख्त था, लेकिन उसने उन्हें बताया कि वह उसका पसंदीदा कोच था।

    हमारे पास अन्य 7 कोचों के लिए, अभ्यास में मूल रूप से स्काउट टीम के रूप में उपयोग की जाने वाली 10 लड़कियों को देखने में एक वार्षिक निराशा थी, लक्ष्य कोच को शुरुआती लाइनअप के साथ काम करने का मौका देना था। साल दर साल एक ही बात। मेरा मतलब है, यह हर किसी के लिए प्रशिक्षित होने का मौका होना चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं होता है। मुझे लगता है कि कुछ खिलाड़ी ऑस्मोसिस द्वारा कुछ ज्ञान उठाते हैं, लेकिन मैंने देखा है कि यह कुछ बहुत ही दृढ़ संकल्प वाली फुटबॉल-प्रेमी लड़कियों की आत्माओं को कुचल देता है।

  31. गेराल्ड इलियट2 मई, 2017 सुबह 8:28 बजे#

    जानकारी के लिए धन्यवाद, यह मददगार होगा। दूसरों के लिए तत्पर हैं

  32. कोच बीजो2 जुलाई 2017 सुबह 6:14 बजे#

    एक ही स्थान पर इतने शानदार संसाधन, मैं आपके पेज को हमारे क्लब के अन्य कोचों के साथ साझा करूंगा। आप पैसे पर बहुत अधिक हैं, मुझे एक खिलाड़ी को उनकी गलती बताने के लिए नहीं खींचने की बात पसंद है, बहुत से बीमार कोच अपने खिलाड़ियों के साथ इंसानों की तरह व्यवहार नहीं करते हैं और हम सभी गलतियाँ करते हैं, हम इस तरह से निपटते हैं गलतियाँ जो साधारण को असाधारण से अलग करती हैं। अच्छा काम करते रहें!

  33. रेगेज़ा कामुंगा9 सितंबर, 2017 सुबह 6:38 बजे#

    मुझे इन सभी तत्वों से अवगत कराने के लिए धन्यवाद। लेकिन मुझे अभी भी स्मॉल-साइड गेम्स और अभ्यास करने में समस्या है क्योंकि मेरे खिलाड़ी उन्हें पसंद नहीं करते हैं।

  34. जेलानीमार्च 29, 2018 अपराह्न 10:29 बजे#

    धन्यवाद वास्तव में यह बहुत मददगार है

  35. टिम फ्रीचेट25 अक्टूबर 2018 रात 9:03 बजे#

    यह एक महान व्यापक मार्गदर्शिका है। इस पोस्ट के लिए धन्यवाद! आपकी साइट पर अधिक शक्ति!

  36. मैथियस फर्नांडीसफ़रवरी 6, 2019 पूर्वाह्न 5:55 बजे#

    आश्चर्यजनक है कि यह मार्गदर्शिका वास्तव में न केवल फ़ुटबॉल या किसी भी खेल के लिए, बल्कि नेतृत्व के लिए पूरी तरह से लागू होती है! आपका बहुत बहुत धन्यवाद!

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