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फ़ुटबॉल अभ्यास के दौरान अपने खिलाड़ी का ध्यान कैसे रखें

द्वाराडौग पिल्सबरी

अपने अभ्यास के लिए एक संरचना होने का मतलब है कि एक कोच के रूप में आपके काम को सरल बनाने के साथ-साथ अभ्यासों को सार्थक और कुशल बनाना है। कुछ विशिष्ट बिंदुओं पर गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करके, आप खिलाड़ी का ध्यान अधिक आसानी से रखते हैं और उनकी प्रगति को सुदृढ़ करते हैं। अभ्यास के दौरान खिलाड़ी की रुचि बनाए रखने में मदद करने के कई तरीके हैं। यहां कुछ सलाह हैं:

  • उन्हें चलते रहें - यदि संभव हो, तो कोशिश करें कि खिलाड़ी लंबी लाइनों में न खड़े हों और इसके बजाय उन्हें और अधिक व्यस्त महसूस कराने के लिए मंडलियों का उपयोग करें।
  • गेंद को अपने पैरों पर रखें - खिलाड़ी अपनी फीस का उपयोग करने के साथ तभी अधिक सहज हो जाते हैं जब उनके पास गेंद को छूने के बहुत सारे अवसर हों।
  • गतिविधियों को अक्सर बदलें - अध्ययनों से पता चला है कि प्रत्येक वर्ष की आयु के लिए ध्यान अवधि लगभग 2 से 5 मिनट होती है। यह बहुत सारे बदलाव की तरह लग सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से एक नई गतिविधि नहीं है, बल्कि एक ड्रिल का समायोजन है।
  • गति बदलें - युवा खिलाड़ियों में एरोबिक क्षमता सीमित होती है इसलिए चलने, जॉगिंग, दौड़ने और दौड़ने में मिश्रण करें। इस तरह वे अधिक समय तक तरोताजा रहेंगे। खेलों में स्वयं गति के परिवर्तन शामिल होते हैं और समग्र अभ्यास भी होने चाहिए।
  • सुनिश्चित करें कि निर्देश छोटा है - युवा खिलाड़ियों को ओवर कोच न करने का प्रयास करें और उन्हें सोचने के लिए बहुत अधिक न दें या वे बस अभिभूत हो जाएंगे। उन्हें कुछ सिखाएं और फिर उसे प्रदर्शित करने का प्रयास करें। यदि कोई खिलाड़ी निर्देशों को सुन सकता है और देख सकता है कि क्या करने की आवश्यकता है, तो उसके सफल होने की संभावना अधिक होगी।
  • उन्हें सफल होने दें - जब बच्चों को लगता है कि वे अच्छा कर रहे हैं, तो वे और अधिक प्रयास करने के लिए प्रेरित होंगे। वे क्या गलत कर रहे हैं, इसके बारे में अंक बनाने के लिए खेलना बंद करें, लेकिन साथ ही अच्छी चीजों को इंगित करने के लिए खेलना बंद करें। आलोचना की तुलना में सकारात्मकता बहुत अधिक शक्तिशाली है। बच्चे सही चीजें करना चाहते हैं इसलिए उन्हें ऐसा महसूस कराएं कि वे हैं।
  • मजेदार अभ्यास का उपयोग करें - कुछ भी नहीं खिलाड़ियों का ध्यान और ध्यान केंद्रित करता है जो एक ही समय में मज़ेदार और कौशल बनाने वाले अभ्यासों को चुनने से होता है। कई बार यह सिर्फ रचनात्मक होने और किसी मौजूदा कौशल निर्माण अभ्यास में किसी प्रकार के मजेदार पहलू या खेल को जोड़ने की बात है।
  • व्यवहार संबंधी समस्याओं से निपटना - यदि कोई खिलाड़ी नहीं सुन रहा है और एक ड्रिल में हस्तक्षेप करता है, तो उस खिलाड़ी को ड्रिल में भाग लेने के लिए नहीं मिलता है और जब तक वह सुनने के लिए तैयार नहीं हो जाता तब तक प्रतीक्षा करनी चाहिए। युवा खिलाड़ियों के लिए, अतिरिक्त व्यायाम की सजा व्यवहार की समस्याओं को ठीक नहीं करती है, बल्कि इस बात को पुष्ट करती है कि अतिरिक्त दौड़ना, उदाहरण के लिए, एक बुरी बात है। सभी बच्चों का ध्यान कम होता है। बच्चे होने के नाते बच्चों को बुरे व्यवहार से अलग करने का प्रयास करें।
  • बस उन्हें मौज-मस्ती करने दें - उन्हें खेलने दें और खेल उन्हें किसी एक व्यक्ति की तुलना में अधिक सिखाएगा।

प्रथाओं के लिए संरचना होना जितना महत्वपूर्ण है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चों के साथ "धातु से पेडल" कब उतारना है। कोच अक्सर भूल जाते हैं कि बच्चा होना कैसा होता है। बच्चों को अपने जीवन में बहुत अधिक प्रोत्साहन का सामना करना पड़ता है और सॉकर अभ्यास एक लापरवाह आउटलेट होना चाहिए।

कुछ बेहतरीन अभ्यासों और युवा अभ्यास को चलाने के तरीके के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित डीवीडी देखें:

U6 फ़ुटबॉल खिलाड़ियों के लिए 35 खेल और गतिविधियाँ

U8 फ़ुटबॉल खिलाड़ियों के लिए 30 खेल और गतिविधियाँ

3 प्रतिक्रियाएँफ़ुटबॉल अभ्यास के दौरान अपने खिलाड़ी का ध्यान कैसे रखें

  1. बडेलअप्रैल 17, 2010 पूर्वाह्न 12:33 बजे#

    खिलाड़ी क्या कर सकते हैं उन्होंने मुझे सबक नहीं सिखाया

  2. कॉनराडो9 मई, 2010 दोपहर 2:18 बजे#

    नमस्ते: मुझे आपकी सलाह पसंद है.. मैं जानना चाहूंगा कि क्या आप मुझे 8 साल से कम उम्र के बच्चों के बारे में कुछ सलाह दे सकते हैं। मेरे पास बहुत कुछ है” मुझे नहीं पता कि इसे कैसे नाम दिया जाए, चिंतित, विचलित। मुझें नहीं पता। आप कृपया मेरी मदद करेंगे

  3. जेडएनएसवॉचमार्च 17, 2017 पूर्वाह्न 7:39 बजे#

    बहुत अच्छी टिप्स
    धन्यवाद

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