जंगलेरूमीमुक्त25

अपना लक्ष्य स्कोरिंग बढ़ाएँ

द्वाराडौग पिल्सबरी

हाई स्कूल टीमों के लिए 4 वी 4 रिसीविंग गेम

एक अपराध विकसित करने के लिए जो गेंद को नेट के पीछे रखता है, एक महत्वपूर्ण कौशल जिसे विकसित करने की आवश्यकता होती है वह है पास प्राप्त करने में सक्षम होना और हमला करने का अवसर बनाने के लिए पहले स्पर्श का उपयोग करना। यह आलेख दो 4 वी 4 छोटे पक्षीय खेलों को चित्रित करता है जिनका उपयोग आपकी हाई स्कूल टीम के लिए प्राप्त करने में सुधार के लिए किया जा सकता है।

सबसे पहले, तकनीकी दृष्टिकोण से, गेंद को प्राप्त करने और तैयार करने के लिए कई कोचिंग बिंदुओं की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। अपने खिलाड़ियों के साथ निम्नलिखित की समीक्षा करें:

  • हवा में या जमीन पर गेंद प्राप्त करने के लिए शरीर की उचित स्थिति और संतुलन।
  • प्राप्त करने वाले खिलाड़ी को गेंद तक पहुंचने के बजाय गेंद की उड़ान की लाइन में जाने के लिए सिखाएं।
  • क्या खिलाड़ी गेंद की उड़ान को पहचानते हैं और यह निर्धारित करते हैं कि गेंद को प्राप्त करने के लिए वे किस शरीर की सतह का उपयोग करने जा रहे हैं - सिर, छाती, जांघ या पैर।
  • गेंद को नियंत्रित करते समय उस शरीर की सतह को पेश करने के लिए खिलाड़ियों के साथ काम करें, और उन्हें आराम दें और संपर्क से ठीक पहले शरीर की सतह को वापस ले लें।
  • सुनिश्चित करें कि वे अगले खेल के लिए गेंद को नियंत्रित करने और तैयार करने के लिए पहले स्पर्श के महत्व को जानते हैं।
  • अपने खिलाड़ियों को यह जानना सिखाएं कि दबाव कहां से आ रहा है ताकि उनका पहला स्पर्श दबाव से दूर हो सके। अपने खिलाड़ियों को दृष्टि पर जोर दें।

दूसरा, एक तकनीकी अभ्यास करें जहां आप टीम को दो या तीन के समूहों में विभाजित करते हैं और वे एक दूसरे को विभिन्न प्रकार के पास बनाने के लिए आधे क्षेत्र का उपयोग करते हैं। प्रत्येक खिलाड़ी पास प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करता है, ऊपर दी गई तकनीकों को लागू करता है। एक कोच के रूप में, आप व्यक्तिगत खिलाड़ियों के साथ काम करते हैं जब वे उपरोक्त तकनीकों में से किसी एक को निष्पादित नहीं कर रहे होते हैं। आपको पास को नियंत्रित करने के लिए विशेष रूप से पहले स्पर्श पर ध्यान देना चाहिए।

तीसरा, प्राप्त करने की अवधारणा को सुदृढ़ करने के लिए छोटे पक्षीय प्राप्त करने वाले खेलों की ओर बढ़ें। यहां दो सुझाव दिए गए हैं:

गेम #1 - 4 वी 4 4 न्यूट्रल के साथ

क्षेत्र का आकार:

  • 40 x 25 गज के क्षेत्र को चिह्नित करने के लिए शंकु का प्रयोग करें।
  • दो गज की दूरी पर रखे दो शंकुओं का उपयोग करके प्रत्येक अंतिम पंक्ति पर लक्ष्य रखें।
  • नीचे दिए गए आरेख में, आप देख सकते हैं कि 4 नीले खिलाड़ी हैं जिनके पास गेंद है और ग्रिड के अंदर 4 लाल खिलाड़ी बचाव कर रहे हैं। ग्रिड के बाहर 4 तटस्थ खिलाड़ी हैं (इस उदाहरण में 2 नीले और 2 लाल) जो ग्रिड में प्रवेश नहीं कर सकते हैं, लेकिन आक्रामक टीम द्वारा पारित किया जा सकता है, इसलिए वास्तव में यह 8 वी 4 स्थिति है। नीचे दिए गए आरेख में, नीले खिलाड़ी के पास गेंद होती है और वह ग्रिड के बाहर नीले तटस्थ खिलाड़ी के पास जाती है, जबकि ग्रिड के अन्य नीले खिलाड़ी तटस्थ खिलाड़ी से पास बैक प्राप्त करने के लिए अंतरिक्ष में दौड़ते हैं।

नियम:

  • गोल में गेंद को शूट करके एक टीम स्कोर कर सकती है
  • तटस्थ खिलाड़ियों का उपयोग कब्जा रखने के लिए किया जा सकता है और वे किनारे पर जा सकते हैं। वे विजेता टीम की जगह लेंगे।
  • यदि गेंद गैर-दिशात्मक पास पर सीमा से बाहर जाती है तो तटस्थ खिलाड़ी उपयुक्त टीम में फेंक सकते हैं।
  • कुंजी एक अच्छा पहला स्पर्श करके और अच्छे स्कोरिंग अवसरों को बनाने के लिए कब्जे का उपयोग करके कब्जा बनाए रखना है।
  • रक्षकों को अच्छा बचाव खेलने और संक्रमण में बदलने की जरूरत है
  • यदि डिफेंडर कब्जा कर लेते हैं, तो वे तटस्थ खिलाड़ियों का उपयोग करते हैं और विपरीत गोल पर स्कोर करने का प्रयास करते हैं।

प्रमुख कोचिंग अंक:

  • खिलाड़ियों को अपने खिलाड़ियों या तटस्थ खिलाड़ियों से पास प्राप्त करने के लिए उचित तकनीक का उपयोग करना चाहिए। यदि खिलाड़ी खराब तकनीक का प्रदर्शन करता है तो कोच टीम को डिफेंडर को पुरस्कार दे सकता है।
  • मैदान को चौड़ा करने और कब्जा बनाए रखने के लिए बाहरी तटस्थ खिलाड़ियों का उपयोग करने पर जोर दें।
  • खेल पढ़ें, गुजरने के अवसरों की आशा करें, और दबाव से दूर पहले अच्छे स्पर्श करें।
  • रक्षात्मक रूप से, अवरोधन और गलत तरीके से संभाली गई गेंद के अवसरों की तलाश करें, जल्दी से संक्रमण करें और शूटिंग के अच्छे अवसरों की अनुमति न दें।

गेम #2 . प्राप्त करना

क्षेत्र का आकार:

  • 40 x 25 गज के क्षेत्र को चिह्नित करने के लिए शंकु का प्रयोग करें।
  • अतिरिक्त शंकु को अंतिम रेखा से सात गज आगे रखकर एक "अंत क्षेत्र" बनाएं।
  • नीचे दिए गए चित्र में, आप एक 3 V 3 खेल देख सकते हैं जहाँ नीली टीम के पास गेंद है। इस मामले में, आक्रामक खिलाड़ी ने डिफेंडर को पीटा है और अंत क्षेत्र में एक रन बनाता है। गेंद वाला खिलाड़ी डिफेंडर को हराने के लिए ड्रिब्लिंग चाल चलता है और फिर अंत क्षेत्र में रन बनाने वाले खिलाड़ी के पास जाता है। रेड टीम (डिफेंडर) न्यूट्रल जोन में डिफेंड नहीं कर सकती है। एक बार ब्लू टीम स्कोर करने के बाद, वे तुरंत ग्रिड में ड्रिब्लिंग करते हैं और खेलना शुरू करते हैं। वे अब दूसरे छोर क्षेत्र में स्कोर करने का प्रयास करते हैं और जब तक वे गेंद को सुरक्षित नहीं कर लेते तब तक लाल बचाव करता रहता है।

नियम:

  • आप "एंड ज़ोन" में चल रहे टीम के साथी को या तो हवा में या जमीन पर गेंद पास करके स्कोर कर सकते हैं।
  • पास प्राप्त करने वाले खिलाड़ी को गोल गिनने के लिए "अंत क्षेत्र" के बजाय गेंद को साफ-सुथरा नियंत्रित करना चाहिए।
  • कुंजी एक अच्छा पहला स्पर्श करके और अच्छे स्कोरिंग अवसरों को बनाने के लिए कब्जे का उपयोग करके कब्जा बनाए रखना है।
  • रक्षकों को अच्छा बचाव खेलने की जरूरत है लेकिन पास की रक्षा के लिए "अंत क्षेत्र" में प्रवेश नहीं कर सकते।
  • यदि डिफेंडर कब्जा कर लेते हैं, तो वे गेंद को विपरीत "अंत क्षेत्र" में पास करने का प्रयास करते हैं।

प्रमुख कोचिंग अंक:

  • खिलाड़ियों को अपने खिलाड़ियों या तटस्थ खिलाड़ियों से पास प्राप्त करने के लिए उचित तकनीक का उपयोग करना चाहिए। यदि खिलाड़ी खराब तकनीक का प्रदर्शन करता है तो कोच टीम को डिफेंडर को पुरस्कार दे सकता है।
  • खेल पढ़ें, गुजरने के अवसरों की आशा करें, और दबाव से दूर पहले अच्छे स्पर्श करें।
  • रक्षात्मक रूप से, अवरोधन और गलत तरीके से संचालित गेंद के अवसरों की तलाश करें और विपरीत "अंत क्षेत्र" में तेज़ी से संक्रमण करें।

इसी तरह के पासिंग अभ्यासों के लिए जो आपकी टीम को गेंद को नियंत्रित करने और अधिक गोल करने में मदद करेगा, हम कोच ब्रांट से इस डीवीडी को देखने की सलाह देते हैं:

गतिशील सॉकर अभ्यास बनाना

को एक उत्तरअपना लक्ष्य स्कोरिंग बढ़ाएँ

  1. जेफ़री कारसेकी11 जून 2012 सुबह 7:51 बजे#

    वाह, यह एक बहुत अच्छा पढ़ा गया था। अंत में, कोई व्यक्ति जो वास्तव में सोचता है और जो वे लिख रहे हैं उससे परिचित हैं। इन दिनों विशेष रूप से इंटरनेट पर खोजना काफी कठिन है। मैंने आपका ब्लॉग सहेज लिया है और यदि आप हमेशा इसी तरह पोस्ट करते हैं तो यहां वापस आना सुनिश्चित करेंगे। बहुत धन्यवाद, लगे रहो!

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