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रक्षा जीत चैंपियनशिप!

द्वाराडौग पिल्सबरी

अधिकांश खेलों में, चैंपियनशिप जीतने वाली टीमें बहुत अच्छा बचाव करती हैं। सॉकर में उचित रक्षात्मक खेल भी महत्वपूर्ण है। अक्सर, प्रशिक्षक अपना अधिकांश समय आक्रमण सिखाने में व्यतीत करते हैं, जबकि उनकी टीम की सफलता में रक्षा और उचित रक्षात्मक तकनीक की भूमिका की अनदेखी करते हैं।

आइए रक्षा के चार सिद्धांतों की जाँच करें:

  1. तत्काल दबाव- अपने खिलाड़ियों को सिखाने के लिए एक महत्वपूर्ण अवधारणाक्या हर खिलाड़ी डिफेंडर है कभी-कभी, और हर कोई कभी-कभी एक आक्रामक खिलाड़ी होता है। अक्सर, एक फॉरवर्ड गेंद को खो देगा और अपने गार्ड को छोड़ देगा क्योंकि वे एक "आक्रामक" खिलाड़ी हैं और उन्हें रक्षा के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। एक कोच के रूप में, प्रत्येक खिलाड़ी को सिखाएं कि MOMENT का अधिकार खो गया है, वे सक्रिय रक्षात्मक मोड में हैं। उन्हें जल्दी से कब्जा हासिल करने या गेंद पर दबाव डालने का प्रयास करने की जरूरत है। तत्काल दबाव के कई फायदे हैं।

    1. कब्जा हासिल करने का सबसे अच्छा समय अक्सर तब होता है जब प्रतिद्वंद्वी पहली बार कब्जा कर लेता है। यदि आपके प्रतिद्वंद्वी ने अभी-अभी एक पास को इंटरसेप्ट किया है और अपना संतुलन हासिल करने और गेंद को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं। अक्सर, यदि उस बिंदु पर दबाव डाला जाता है, तो उनके पास अच्छी फील्ड विजन नहीं होती है और खराब पास बनाने और कब्जा खोने की संभावना होती है। अपने खिलाड़ियों को उस समय स्ट्राइक करना सिखाएं।

    2. अपने विरोधियों के हमले को धीमा करें - भले ही आपका फॉरवर्ड गेंद को चुरा न ले, प्रतिद्वंद्वी को गेंद को वापस खेलने के लिए मजबूर किया जा सकता है या ड्रिबल को अपने लक्ष्य से दूर ले जा सकता है।

    3. आक्रामक मानसिकता - अपने खिलाड़ियों को आक्रामक से रक्षा में तेजी से संक्रमण करना सिखाकर, पूरी टीम अधिक आक्रामक हो जाएगी। फ़ुटबॉल में, आमतौर पर हमलावर के पास खेल को नियंत्रित करने का एक बेहतर मौका होता है और जितना अधिक आपके पास गेंद का अधिकार होगा, आपके आक्रमण के अवसर उतने ही अधिक होंगे। इसलिए, प्रत्येक खिलाड़ी को तत्काल दबाव लागू करने के लिए तैयार रखने से आक्रामक मानसिकता को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी।
  2. देरी - तत्काल दबाव का दूसरा पहलू देरी है। यदि प्रतिद्वंद्वी गेंद को सुरक्षित करता है और डिफेंडर गेंद पर लंगड़ाता है, तो एक अच्छा मौका है कि एक अच्छा ड्रिबल प्रतिद्वंद्वी के लिए एक फायदा होगा। अपने खिलाड़ियों को सिखाएं कि उन्हें बिना ओवर कमिट किए दबाव बनाने की जरूरत है। उन्हें बैलेंस पर क्लोज-आउट करना चाहिए ताकि उनका प्रतिद्वंद्वी उन्हें 1 v 1 की अच्छी चाल से हरा न सके। गेंद के कब्जे में खिलाड़ी को देरी से, वे अपने बाकी साथियों को रक्षा के लिए संक्रमण की अनुमति देंगे और प्रतिद्वंद्वी के हमले को धीमा कर देंगे।

  3. गहराई - जैसा कि उनकी टीम के साथी आक्रामक हमले में देरी कर रहे हैं, प्रत्येक डिफेंडर को दबाव वाले डिफेंडर के पीछे जल्दी से एक अच्छी रक्षात्मक स्थिति में आने की जरूरत है। विशेष रूप से महत्वपूर्ण वे रक्षक हैं जो टीम के साथी के निकट हैं जो गेंद पर दबाव प्रदान कर रहे हैं। इस घटना में कि ड्रिबलर अपने दबाव वाले साथी के पास जाता है, उन्हें गेंद को रोकने की स्थिति में होना चाहिए। डिफेंडर्स खुद को एक ऐसी लाइन में नहीं ढूंढना चाहते हैं, जहां एक अच्छा आक्रामक खिलाड़ी गोल कर सके और लक्ष्य के प्रति निर्विरोध हो सके। उन्हें हमलावर खिलाड़ी के पीछे उचित गहराई की आवश्यकता होती है, इसलिए आविष्कार में दबाव वाले डिफेंडर को पीटा जाता है, वे आक्रामक खिलाड़ी को उठा सकते हैं और कब्जा हासिल कर सकते हैं या ड्रिबलर को देरी कर सकते हैं।

  4. संतुलन - गेंद से सबसे दूर या जिस लक्ष्य का वे बचाव कर रहे हैं, उसके निकटतम रक्षकों को मैदान के बीच में महत्वपूर्ण स्थानों को कवर करने की आवश्यकता होती है ताकि विरोधियों को मैदान के केंद्र में रन बनाने से रोका जा सके। यदि गेंद मैदान के दाहिनी ओर है, तो बाईं ओर के रक्षक गेंद को बीच में पार करने की स्थिति में बचाव प्रदान करने के लिए मैदान के बीच में शिफ्ट हो जाएंगे। जैसे ही गेंद उस लक्ष्य के करीब पहुंचती है जिसका वे बचाव कर रहे हैं, खिलाड़ियों को अपने बचाव को केंद्र में रखकर, विरोधियों के लिए गेंद को खेलने के लिए समय और स्थान को सीमित करने की आवश्यकता होती है।

भले ही अधिकांश समय कोचों पर हमला करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, फिर भी आपके अभ्यास में शामिल अधिकांश गतिविधियों या खेल में रक्षात्मक घटक होना चाहिए। आप इन चार बुनियादी सिद्धांतों को सिखाने के लिए इन अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं और आप अपनी टीम की रक्षा करने की क्षमता में जबरदस्त सुधार देखेंगे।

यदि आप बचाव के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो निम्न डीवीडी देखें, जिसका शीर्षक है, "एक इकाई के रूप में बचाव।"

ऑल एक्सेस सॉकर अभ्यास: बॉबी क्लार्क के साथ

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