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आपको बच्चों को उनकी उम्र के आधार पर क्या पढ़ाना चाहिए?

हालांकि एक शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत मानसिकता सॉकर कोचिंग के दृष्टिकोण को आसान बना देगी और खिलाड़ियों का प्रत्येक समूह अलग है, सामान्य तौर पर कुछ ऐसे कौशल सेट होते हैं जिन्हें विशेष उम्र में पढ़ाया जा सकता है। बेशक इसका मतलब यह नहीं है कि अंडर -10 वर्षीय खिलाड़ियों के एक उन्नत समूह को सामान्य रूप से पुराने खिलाड़ियों के लिए आरक्षित प्रथाओं के साथ चुनौती नहीं दी जानी चाहिए। यह कोच पर निर्भर करता है कि वह अपनी टीम की क्षमताओं और प्रगति का आकलन करे। यहां कुछ कौशल दिए गए हैं जिन्हें विशिष्ट उम्र के लिए सिखाया जा सकता है। आप इन्हें अभ्यास के हिस्से के रूप में या अपनी टीम के लिए दिशानिर्देश के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

U-8 अभ्यास

इस उम्र के स्तर पर, फोकस टीम छोटे-छोटे खेलों पर खेलती है जैसे कि वन-ऑन-वन ​​से थ्री-ऑन-थ्री। ड्रिब्लिंग, किकिंग, कंट्रोल और हेडिंग जैसी बुनियादी तकनीकों का परिचय और विकास करते समय सक्रिय, मज़ेदार फ़ुटबॉल पर ज़ोर दें और गेंद पर कई स्पर्शों की अनुमति दें। हर चार सप्ताह में एक बार प्रत्येक खिलाड़ी को गोलकीपिंग स्थिति में बेनकाब करें। इससे प्रत्येक खिलाड़ी को गोलकीपर के कर्तव्यों का एक समग्र, अच्छी तरह से संतुलित परिप्रेक्ष्य विकसित करने में मदद मिलेगी। कोशिश करें कि खिलाड़ी सीधी रेखाओं या मंडलियों में न दौड़ें, बल्कि उन्हें ज़िगज़ैग करने के लिए प्रोत्साहित करें। उन्हें चलते रहें और उन्हें अपना सिर ऊपर रखने की कोशिश करें। करीबी नियंत्रण पर जोर दें और पैर की अंगुली को लात मारने की अनुमति न दें।

U-10 ड्रिल

इस उम्र के स्तर पर, टीम के खेल को छोटे-छोटे खेलों पर केंद्रित करना जारी रखें। खिलाड़ियों को फैलने के लिए प्रोत्साहित करते हुए कौशल विकास पर अपना जोर दें। विशिष्ट बिंदुओं में गेंद को सबसे दूर के पैर पर रखना, गेंद को न दिखाना और डिफेंडर और गेंद के बीच शरीर के साथ एक अवरोध बनाने की कोशिश करना शामिल है। इस युग में नए विशिष्ट कौशल में माथे के साथ सिर और गेंद को देखने वाली आंखें शामिल हैं।

U-12 अभ्यास

इस उम्र के स्तर पर, छोटे-पक्षीय खेल अभी भी टीम खेलने के लिए आपका प्राथमिक ध्यान हैं, लेकिन व्यक्तिगत गेंद के काम पर भी ध्यान केंद्रित करते हैं जैसे कि करतब दिखाना, गेंद के साथ दौड़ना, टीईसी। अपने खिलाड़ियों को दो और तीन में काम करने का निर्देश दें, इस बात पर जोर देते हुए कि अभ्यास का जोर सहयोग है। सटीक छिलने और गेंद को एक स्पर्श से पास करने पर भी जोर दें। इसके अलावा खिलाड़ियों को पास के माध्यम से देखना चाहिए कि विभाजित रक्षकों और रिसीवरों को अच्छे गुजरने वाले कोणों को स्थापित करने के लिए आगे बढ़ना चाहिए। संचार भी बहुत महत्वपूर्ण है।

U-15 अभ्यास

इस उम्र के स्तर पर, आपका जोर छोटे-पक्षीय खेलों से छोटे समूह प्रथाओं जैसे कि पांच-पांच से सात-सात पर ध्यान केंद्रित करने पर केंद्रित होता है। इन समूह प्रथाओं का ध्यान टीम के गठन और आकार पर केंद्रित होता है। खिलाड़ियों को गेंद के कब्जे के साथ सहज होना सीखना चाहिए और अपने साथियों के समर्थन को समझना शुरू करना चाहिए। U-15 को विपक्ष को फैलाना, पंखों के नीचे व्यापक रूप से हमला करना और नियमित रूप से हमले के बिंदु को बदलना सीखना चाहिए। टीममेट का समर्थन जल्दी से दिया जाना चाहिए, चिप्स सटीक होना चाहिए और टीम के साथियों को पास जल्दी से आना शुरू हो जाना चाहिए।

को एक उत्तरआपको बच्चों को उनकी उम्र के आधार पर क्या पढ़ाना चाहिए?

  1. ज्ञापन12 जनवरी, 2011 दोपहर 1:59 बजे#

    मैं 9 साल की उम्र से कोच बनना शुरू करता हूं। मुझे अपने पहले अभ्यास में किस सलाह का उपयोग करना चाहिए?

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