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आपकी टीम के फ़ुटबॉल अपराध को सुधारने के 7 आसान तरीके

द्वारारोब स्मिथ

आक्रामक कौशल जो आप अपने खिलाड़ियों को सिखाएंगे, वे हैं ड्रिब्लिंग, पासिंग, रिसीविंग, हेडिंग, शूटिंग, लगातार मूविंग और अटैक फैलाना। खेल के इन क्षेत्रों में सुधार करने से खिलाड़ी मैच के दौरान आपकी वांछित आक्रामक योजना को अंजाम दे सकेंगे। ये बुनियादी कौशल किसी भी स्तर पर अच्छा फ़ुटबॉल खेलने की नींव हैं।

ड्रिब्लिंग

गेंद को शरीर के पास और पैरों के करीब रखते हुए खिलाड़ियों को अपने पैरों के दोनों किनारों का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए। खिलाड़ियों को पहले धीमी गति से ड्रिब्लिंग का अभ्यास करना चाहिए, यहां तक ​​कि चलते समय भी। वे जितना सहज महसूस करते हैं उतनी ही तेजी से वे गति पकड़ सकते हैं। जैसे-जैसे खिलाड़ी सुधार करते हैं, वे विरोधियों के खिलाफ ड्रिबल कर सकते हैं जो उन्हें गति, दिशा बदलने और गेंद को ढालने में सीखने में मदद करेगा। जिन युवा खिलाड़ियों की आंख और पैर का समन्वय सीमित है, उन्हें गेंद को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए, उन्हें गेंद को अपने शरीर के पास रखना सिखाएं।

पासिंग

पास सटीक होने चाहिए और खिलाड़ियों को उन्हें सही समय के साथ जारी करना चाहिए। पासिंग वह है जो एक खेल के दौरान टीम के साथियों को एक साथ जोड़ता है। शॉर्ट पास का सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है क्योंकि उन्हें नियंत्रित करना आसान होता है। लंबे पास या तो जमीन पर या हवा में हो सकते हैं। एक छोटा पास बनाने के लिए, खिलाड़ियों को गेंद के साथ नॉनकिकिंग पैर लगाना चाहिए, कूल्हों और कंधों को रिसीवर तक ले जाना चाहिए, किकिंग पैर को सीधे गेंद के केंद्र में स्विंग करना चाहिए, और इसके माध्यम से पालन करना चाहिए। एक लंबा पास बनाने के लिए, बस पैर के ऊपर से गेंद के नीचे किक करें।

प्राप्त

एक गेंद आमतौर पर पैर से प्राप्त की जाती है, हालांकि यह शरीर के लगभग किसी भी हिस्से से की जा सकती है। पैर के अंदर के साथ जमीन पर एक गेंद प्राप्त करना सबसे अधिक सतह प्रदान करता है और युवा खिलाड़ियों के लिए सबसे अच्छी विधि है। मूल रूप से, प्राप्त करना यह जानने के बारे में है कि गेंद को अंदर आने पर कैसे कुशन करना है या यह उछल जाएगी। क्या खिलाड़ी गेंद के संपर्क में आने पर पैर को आराम देकर गेंद के प्रभाव को कम करना सीखते हैं।

शीर्षक

शीर्षक आमतौर पर गलत तरीके से किया जाता है क्योंकि कोच अक्सर सटीक तकनीक को स्वयं नहीं जानते हैं। माथे के साथ करतब दिखाने का अभ्यास करने के लिए एक कम फुलाए हुए गेंद का प्रयोग करें। खिलाड़ियों को गेंद से मिलने के लिए शरीर को आगे की ओर धकेलें और आगे की ओर गाड़ी चलाते समय गर्दन को स्थिर रखते हुए गर्दन की मांसपेशियों को जकड़ें।

शूटिंग

एक अच्छा शॉट एक अच्छे पास के समान होता है जिसमें यह सटीक होता है और इसका सही समय होता है। शॉट पैर के अंदर या बाहर से आ सकते हैं। खिलाड़ियों को गेंद को पीछे से और एक मामूली कोण पर कंधे और कूल्हों के साथ लक्ष्य तक पहुंचना चाहिए। निगाहें गेंद पर टिकी होनी चाहिए। किकिंग लेग के घुटने को सीधे गेंद के ऊपर रखते हुए किकिंग फुट को बढ़ाएं। फिर, किकिंग लेग को सीधा व्हिप करें और इंस्टेप से बॉल के सेंटर को टच करें। अंत में, किकिंग लेग को गोल की ओर इशारा करते हुए फॉलो करें।

निरंतर चलती

आक्रामक खिलाड़ियों का बचाव करना आसान होता है यदि वे स्थिर खड़े रहते हैं, इसलिए खिलाड़ियों को टीम के साथियों से पास प्राप्त करने के लिए हर समय एक खुले क्षेत्र में लगातार जाने के लिए प्रोत्साहित करें।

हमला फैलाओ

खिलाड़ियों को मैदान पर एक-दूसरे के बीच, हो सके तो अच्छी मात्रा में दूरी बनाकर रखनी चाहिए। फैलकर, टीम पासिंग और स्कोरिंग संभावनाओं के लिए जगह खोल सकती है।

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