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आपकी टीम की फ़ुटबॉल रक्षा को बेहतर बनाने के 7 आसान तरीके

द्वारारोब स्मिथ

महान रक्षात्मक खिलाड़ी बहुत अधिक वृत्ति और प्रयास का उपयोग करते हैं, लेकिन अभ्यास और दोहराव आपकी टीम की रक्षात्मक रणनीति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। किसी भी फ़ुटबॉल कौशल की तरह, फ़ाउंडेशन महत्वपूर्ण हैं और मूल बातें वही हैं जो खिलाड़ी के सभी स्तरों को सुधारने में समय देते हैं। अपनी टीम की फ़ुटबॉल रक्षा को अगले स्तर तक ले जाने के 7 तरीके यहां दिए गए हैं।

कवर

रक्षा प्रतिद्वंद्वी को धीमा करने और टीम के साथियों को अपनी स्थिति ठीक करने की अनुमति देने के लिए अंकन, या कवरिंग का उपयोग करती है। तकनीकी रूप से, एक प्रतिद्वंद्वी को अच्छी तरह से चिह्नित करने के लिए सही स्थिति और मुद्रा की आवश्यकता होती है। रक्षकों को उस खिलाड़ी और लक्ष्य के बीच खुद को स्थिति में रखकर अपने निकटतम आक्रामक खिलाड़ी को चिह्नित करने का प्रयास करना चाहिए। खिलाड़ियों को अंकन करना सिखाते समय, उन्हें एक तैयार स्थिति बनाए रखने, घुटनों को मोड़ने और शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुकाने के लिए कहें। आंखें ड्रिबलर के मध्य भाग पर केंद्रित होनी चाहिए। ड्रिब्लर की गति, क्षमता और मैदान पर स्थान के आधार पर स्थिति को समायोजित किया जा सकता है।

निपटना

आक्रामक खिलाड़ी से गेंद लेने की कोई भी क्रिया टैकलिंग कहलाती है। महान टैकलिंग सभी समय के बारे में है। जब भी हमलावर अस्थायी रूप से गेंद पर नियंत्रण खो देता है तो खिलाड़ियों को कदम उठाना चाहिए और मौका मिलने पर गेंद को लेने का प्रयास करने से डरना नहीं चाहिए। गेंद पर फेफड़े, जिसे डाइविंग या पैर फेंकना भी कहा जाता है, कब्जा हासिल करने के लिए एक खराब रणनीति है, और एक अच्छा ड्रिबलर आमतौर पर एक डिफेंडर के आसपास जाता है जो ऐसा करता है।

शीर्षक

खतरे में होने पर गेंद को लक्ष्य से दूर करने के लिए रक्षा पर आगे बढ़ना एक शानदार तरीका है। गेंद को हेड करने के तकनीकी पहलू समान हैं, चाहे वह अपराध खेल रहा हो या बचाव, सिवाय इसके कि डिफेंडर आमतौर पर गेंद को ऊपर और दूर ले जाना चाहते हैं जबकि आक्रामक खिलाड़ी गेंद को जमीन की ओर ले जाना चाहते हैं।

इंटरसेप्टिंग पास

जब खिलाड़ी समय और वृत्ति में अच्छे हो जाते हैं, तो उन्हें गेंद प्राप्त करने की कोशिश करने से पहले एक हमलावर द्वारा पास प्राप्त करने की प्रतीक्षा करने के बजाय एक पास को रोकने का प्रयास करना चाहिए। रक्षकों को पास को रोकने के अवसरों के लिए सतर्क रहने की जरूरत है और फिर रिसीवर और गेंद के बीच में कदम रखने से पहले रिसीवर इसे प्राप्त कर सकता है। इंटरसेप्ट करने के लिए अच्छे समय की तलाश में, एक अच्छे डिफेंडर को रिसीवर्स को देखना चाहिए जो धीरे-धीरे आगे बढ़ रहे हैं या इसे प्राप्त करने के लिए पास की ओर नहीं बढ़ रहे हैं।

गेंद को साफ़ करना

क्लियरिंग का अर्थ है गेंद को लक्ष्य से ऊंचा और दूर भेजना जब विरोधी अपराध से खतरे में हो। यह सबसे अच्छा है, जब एक डिफेंडर कौशल हासिल करता है, एक गेंद को रोकने और कब्जा करने की कोशिश करता है ताकि नियंत्रण में एक पलटवार संभव हो।

गोलकीपिंग

गोलकीपरों को सफल होने के लिए कई बुनियादी कौशल की आवश्यकता होती है। एक में "तैयार स्थिति" शामिल है। इस पोजीशन में घुटने मुड़े हुए होते हैं और शरीर थोड़ा आगे की ओर झुक जाता है। गोलकीपरों को शूटिंग कोण को कम करने के लिए गोल लाइन से गेंद की ओर आना चाहिए। शॉट रोकना एक और बुनियादी कौशल है। शॉट्स ग्राउंड शॉट, कमर-हाई शॉट और चेस्ट-हाई शॉट होंगे। जैसे-जैसे एक कीपर कौशल में बढ़ता है, वह हाथों से सभी शॉट्स को पकड़ना सीखेगा और यह असंभव है, गेंद को खतरे से बाहर निकालना।

दबाव

गेंद के कब्जे में प्रतिद्वंद्वी के निकटतम डिफेंडर दबाव लागू करता है। आमतौर पर, डिफेंडर को हमलावर के 2 चरणों के भीतर होना चाहिए। एक समय में एक खिलाड़ी को दबाव डालना चाहिए और हमलावरों के उचित कवर द्वारा लागू किया जाता है, विशेष रूप से गेंद के कब्जे में।

6 प्रतिक्रियाएंआपकी टीम की फ़ुटबॉल रक्षा को बेहतर बनाने के 7 आसान तरीके

  1. फर्नांडो अविना3 मई 2010 11:44 अपराह्न#

    हो सकता है कि आप लिंक में कुछ तस्वीरें या वीडियो जोड़ दें। आपका बहुत बहुत धन्यवाद।

  2. जेफ4 मई 2010 पूर्वाह्न 7:33 बजे#

    हम कुछ वीडियो पर काम कर रहे हैं। यदि आपने हमारे न्यूज़लेटर के लिए साइन अप किया है, तो जब वे तैयार होंगे तो आपको सूचित किया जाएगा। धन्यवाद!

  3. शॉन6 मई 2010 पूर्वाह्न 4:54 बजे#

    बढ़िया जानकारी के लिए शुक्रिया।

  4. गॉर्डन मोहोलो20 जनवरी 2015 पूर्वाह्न 2:42 बजे#

    मैं आपके सभी वीडियो देखना पसंद करूंगा, इसलिए कृपया मुझे सूचित करें क्योंकि वह जानकारी मेरी बहुत मदद कर सकती है

  5. शयान हैदरमई 13, 2015 पूर्वाह्न 7:49 बजे#

    लेकिन यह फुटबॉल रक्षा के लिए कैसे मदद कर सकता है?

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