पैरीनामछवि

सबसे महत्वपूर्ण फ़ुटबॉल कौशल क्या हैं जो आपको इंटरमीडिएट खिलाड़ियों को सिखाना चाहिए?

अधिकांश खिलाड़ी जो मध्यवर्ती स्तर के हैं, उनके पास पहले से ही सॉकर मूल बातें जानने का अनुभव होगा। इस स्तर की योजना मौलिक कौशल का अभ्यास और परिशोधन करना है। यह कम महत्वपूर्ण है कि सभी खिलाड़ियों के पास हर समय एक गेंद होती है और इसलिए युग्मित, छोटे समूह और बड़े समूह की गतिविधियाँ सबसे आगे हो सकती हैं।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से टीम वर्क बहुत महत्वपूर्ण होने वाला है। एक बार जब खिलाड़ी बुनियादी कौशल के साथ सहज हो जाते हैं, तो उन्हें यह समझने की आवश्यकता होगी कि टीम की अवधारणा के साथ उनकी भागीदारी कैसे फिट बैठती है। एक खिलाड़ी का रवैया पूरी टीम को प्रभावित कर सकता है और सभी खिलाड़ियों को इसकी जानकारी होनी चाहिए। इस अवधि के दौरान आत्मविश्वास, इच्छा, मानसिक पूर्वाभ्यास, आत्म-प्रेरणा और समस्याओं को संभालना महत्वपूर्ण है। खिलाड़ियों को खेल में अपनी गलतियों से सीखने में सक्षम होना चाहिए और यह भी सीखना चाहिए कि अपनी भावनाओं पर नियंत्रण कैसे प्राप्त करें।

जैसे-जैसे खिलाड़ी परिपक्व होते हैं, फिटनेस के लिए उनकी क्षमताओं में भी सुधार होता है। एक मध्यवर्ती स्तर के खिलाड़ियों के लिए कंडीशनिंग के दृष्टिकोण से और अधिक की उम्मीद की जा सकती है। वे मजबूत, तेज, और एरोबिक व्यायाम के लंबे समय तक सहन करने में सक्षम हैं। खिलाड़ियों को अपनी कंडीशनिंग पर गर्व करना चाहिए और यह कुछ ऐसा है जिसे उन्हें अपने समग्र जीवन में शामिल करना शुरू करना चाहिए, न कि केवल अभ्यास दिवस।

इंटरमीडिएट के खिलाड़ियों को तकनीकी कौशल की एक विस्तृत श्रृंखला से परिचित कराया जाना चाहिए। इनमें गेंद के साथ झुकाव, विभिन्न तरीकों से गेंद प्राप्त करना और शरीर के विभिन्न हिस्सों (एड़ी, पिंडली, जांघ, पेट, छाती और सिर) के साथ फंसना शामिल है। इस बिंदु पर गोल करना और क्लियर करना दूसरा स्वभाव होना चाहिए। खिलाड़ियों को स्कोर करने के लिए चिपिंग करने, पैर के बाहर से गुजरने, शॉट्स झुकने, पास की पोस्ट को पार करने और इंस्टेप के अंदर से किक करने और प्राप्त करने में भी माहिर होना चाहिए। वॉली शूटिंग के साथ-साथ स्लाइड टैकलिंग भी शुरू की जानी चाहिए। गोलकीपरों के लिए बॉलिंग, लो डाइव और फॉरवर्ड डाइविंग, एंगल प्ले, नियर पोस्ट प्ले और सेविंग पेनल्टी किक की शुरुआत की जाएगी।

सामरिक पक्ष पर, 2-ऑन-1 डिफेंडिंग, 2-ऑन-2 अटैकिंग और डिफेंडिंग और दूसरे हमलावर और डिफेंडर की भूमिका जैसे कौशल का परिचय दें। दृश्य और मौखिक दोनों, सभी पदों के लिए संचार बहुत महत्वपूर्ण है। हाफ-टाइम के दौरान, खिलाड़ियों को विश्लेषण करना सीखना चाहिए कि क्या हुआ है और समायोजन करने में सक्षम और इच्छुक होना चाहिए। रक्षकों और हमलावरों के लिए नए कोने किक नाटकों के साथ-साथ किकऑफ़ नाटकों का प्रदर्शन किया जा सकता है। अन्य कौशलों में वॉल पास और रक्षा के सिद्धांतों की शुरूआत शामिल है।

अभ्यास के लिए एक योजना विकसित करते समय, आप अभ्यास में अधिक खेल जैसी गतिविधियों को शामिल करना चाहेंगे। खेल दृष्टिकोण एक खेल के माहौल की नकल करता है और वास्तविक मैच की मांगों के लिए खिलाड़ियों को शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर तरीके से तैयार करता है। ध्यान रखें कि अधिकांश समय अभ्यास में व्यतीत होगा और खेलों में बहुत कम समय लगता है। जिस तरह से प्रशिक्षण सत्र आयोजित किए जाते हैं, वह पूरे सत्र में खिलाड़ियों के आनंद और सफलता को प्रभावित करेगा। यह और अधिक स्पष्ट हो जाता है क्योंकि खिलाड़ी अपनी क्षमताओं में बढ़ते हैं।

2 प्रतिक्रियाएँसबसे महत्वपूर्ण फ़ुटबॉल कौशल क्या हैं जो आपको इंटरमीडिएट खिलाड़ियों को सिखाना चाहिए?

  1. मोहसानी28 अप्रैल 2010 अपराह्न 11:01 बजे#

    मैं कोच एंप्टी फ़ुटबूल

  2. काला कौआ24 फरवरी 2013 पूर्वाह्न 3:53 बजे#

    मुझे लगता है, जैसे-जैसे खेल तेज और तेज होता जाता है, फिटनेस की अधिक आवश्यकता होती है, विशेष रूप से बॉडी-वेट एक्सरसाइज जैसे बॉडी-वेट स्क्वैट्स और पुल-अप्स। एक बार जब खिलाड़ी शारीरिक रूप से अनुकूलित हो जाते हैं, तो तेज गति वाले कौशल को निष्पादित करना बहुत आसान हो जाता है, जो आज के खेल में बहुत जरूरी है।

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