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सबसे महत्वपूर्ण फ़ुटबॉल कौशल क्या हैं जो आपको उन्नत खिलाड़ियों को सिखाना चाहिए?

उन्नत खिलाड़ियों को अतीत से सीखे गए कौशल को और परिष्कृत करने की आवश्यकता है। इस स्तर के लिए एक कोचिंग योजना कई नए कौशल भी पेश करती है, जिसमें गोलकीपरों के लिए गोताखोरी और ढहना शामिल है। व्यक्तिगत, युग्मित और छोटे और बड़े समूह की गतिविधियाँ भी महत्वपूर्ण हैं। मध्यवर्ती स्तर की तरह, खिलाड़ी के विकास के मनोवैज्ञानिक, फिटनेस, तकनीकी और सामरिक पहलू भी होते हैं।

जैसे-जैसे खिलाड़ी अपने कौशल में उन्नत और आश्वस्त होते जाते हैं, उन्हें मुखरता, तनाव नियंत्रण और आत्म और टीम अनुशासन सीखना चाहिए। उनका फोकस पूरे मैच पर रहना चाहिए। निष्पक्ष खेल, मानसिक ध्यान केंद्रित करने की तकनीक और भावनाओं पर नियंत्रण महत्वपूर्ण हैं।

फिटनेस के लिए, खिलाड़ियों को शक्ति, बदलती गति, अवायवीय व्यायाम जैसे कि थोड़ी मात्रा में भारोत्तोलन और निरंतर हृदय प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। इस स्तर पर, एक खिलाड़ी की फिटनेस उसकी अपनी जिम्मेदारी होती है और कोच को इसका उल्लेख करने के अलावा अभ्यास में इस पहलू को कवर करने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए। अन्य खेलों में क्रॉस-ट्रेनिंग शारीरिक और मानसिक दोनों दृष्टि से भी सहायक होगी।

उन्नत खिलाड़ियों ने बुनियादी बातों में महारत हासिल कर ली होगी और वे लगातार सुधार कर रहे हैं और नए तकनीकी कौशल सीख रहे हैं। उन्हें खेल के नए पहलुओं को सीखने की भूख होनी चाहिए जो उन्हें बढ़त दिलाएं। नए कौशल में चिपिंग टू पास, तेज झुकने वाले पास और सटीकता के साथ दूर की पोस्ट को पार करना शामिल है। हाफ-वॉली और वॉली शूटिंग, पीछे की ओर हेडिंग, डाइविंग हेडर, और गेंद को डमी करना उनके कौशल शस्त्रागार के महत्वपूर्ण पहलू बन जाएंगे। गोल करने वालों के लिए, फार पोस्ट प्ले, मीडियम और हाई डाइविंग, क्रॉसबार और पोस्ट के आसपास पैरी करना, किक सेव और लॉन्ग ओवर आर्म थ्रो में महारत हासिल करने का कौशल होगा जो समग्र टीम की मदद करेगा।

सामरिक कौशल के लिए, उन्नत खिलाड़ी कॉम्पैक्टनेस सीखेंगे, गोलकीपर के लिए गोल क्षेत्र की कमान, तीसरे डिफेंडर की भूमिका, रिकवर रन बनाने, मजबूत थ्रो-इन और पेनल्टी और फ्री किक प्ले। इसके अलावा, केंद्र और किनारों के भीतर तीसरे पर हमला करने और बचाव करने में आराम, खेल के प्रवाह के दौरान आसानी से स्थिति बदलना, और जरूरत पड़ने पर आक्रामक और रक्षात्मक समर्थन प्रदान करना।

कोच शायद ही कभी महसूस करते हैं कि उनके पास अभ्यास करने के लिए हर चीज को कवर करने के लिए पर्याप्त समय है। उन्नत स्तर के साथ इसकी संभावना कम होगी, क्योंकि अधिकांश खिलाड़ियों को इस बात की पक्की समझ होती है कि किसी दिए गए अभ्यास से क्या अपेक्षित है। वे परिदृश्यों और कुछ योजनाओं के महत्व को बेहतर ढंग से देखने में सक्षम हैं। इस लिहाज से एक कोच का काम आसान होता है। अभ्यास योजनाओं, हालांकि, एक सत्र के दौरान खिलाड़ी की रुचि बनाए रखने के लिए अधिक विचार और योजना की आवश्यकता हो सकती है।

उन्नत स्तर के लिए अभ्यास योजनाओं के निर्माण के लिए संगठन की आवश्यकता होगी, लेकिन लचीलेपन की एक बड़ी डिग्री भी। यदि आप पाते हैं कि आपने व्यवहार में जो योजना बनाई है वह काम नहीं कर रही है, तो एक बैकअप गतिविधि करें जो नाटक को मज़ेदार और दिलचस्प बनाए रखे।

2 प्रतिक्रियाएँसबसे महत्वपूर्ण फ़ुटबॉल कौशल क्या हैं जो आपको उन्नत खिलाड़ियों को सिखाना चाहिए?

  1. एब्डेक्स रोमियो8 जून 2013 पूर्वाह्न 2:53 बजे#

    यह दुनिया में अग्रिम खिलाड़ियों के लिए बहुत अच्छी योजना है इसलिए मुझे इस योजना की आवश्यकता है कृपया मेरे मेल बॉक्स में,
    धन्यवाद,
    खेल में तुम्हारा।
    एब्डेक्स रोमियो

  2. एब्डेक्स रोमियो8 जून 2013 पूर्वाह्न 2:57 बजे#

    अच्छा अभ्यास।

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