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पुरालेख | कोचिंग फुटबॉल

फास्ट-ब्रेक सीखना

अभ्यास में एक रणनीति पर कड़ी मेहनत करने और फिर इसे एक गेम में सफलतापूर्वक उपयोग करने से सॉकर स्टेम खेलने के पुरस्कारों में से एक। अंडर-16 से लेकर किंडरगार्टन तक सभी उम्र के खिलाड़ी इस प्रक्रिया से बहुत कुछ सीख सकते हैं। ऐसी ही एक युक्ति, जिसे फास्ट-ब्रेक कहा जाता है, अधिक रोमांचक और उत्पादक कौशलों में से एक […]

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"वन-टच प्ले" के लिए आवश्यक नियंत्रण विकसित करना

कई युवा खिलाड़ी पहली बार गेंद करना पसंद नहीं करते हैं। फर्स्ट-टाइमिंग का अर्थ है इसे पास करना या इसे फंसने या पूरी तरह से रुकने से पहले खेलना। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि चूंकि वे बहुत छोटे हैं, इसलिए उन्हें पहले ठीक से फंसाने और फिर पास करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है। खिलाड़ियों को यह महसूस करने में समय लगता है […]

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क्षेत्र जागरूकता का विकास

प्रत्येक खिलाड़ी व्यक्तियों के संग्रह के बजाय एक टीम के लिए खेलना चाहता है। गोल करने के लिए हमले में संगठन और टीम-वर्क होना चाहिए, और नाटक या हमले को बदलना इस संगठन का हिस्सा है। खेल को बदलने में अच्छा बनने के लिए, खिलाड़ियों के पास यह समझने का आंतरिक कौशल होना चाहिए कि […]

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एक मुखर गोलकीपर का महत्व

यदि खिलाड़ी एक टीम के रूप में अच्छा काम करने में सक्षम हैं तो संचार आवश्यक है। कब्जे वाले खिलाड़ी के लिए अक्सर यह जानना असंभव होता है कि उसके आसपास क्या हो रहा है। क्या हो रहा है यह तय करने के लिए एक टीम-साथी द्वारा एक अच्छी स्थिति में दिए गए स्पष्ट, संक्षिप्त निर्देश अमूल्य मदद है। युवा खिलाड़ी फ़ुटबॉल के लिए नए हैं, विशेष रूप से 8 के दशक से कम […]

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गेंद पर प्रहार करना जबकि यह हवा में है

गोलकीपर अक्सर पहली बार शॉट लगाकर हैरान रह जाते हैं। जब कोई आक्रमण करने वाला खिलाड़ी गेंद को रोकता है, तो यह न केवल बचाव करने वाले खिलाड़ी को उसे बंद करने का मौका देता है बल्कि यह कीपर को शॉट के लिए खुद को तैयार करने का मौका भी देता है। गोल दागने के कई अवसर एक खिलाड़ी के […]

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फुलबैक प्ले की रक्षात्मक जिम्मेदारियों को कोचिंग देना

फ़ुटबॉल के रोमांच का एक हिस्सा फ़ुलबैक्स को पंखों से नीचे उड़ते हुए देखना है ताकि आगे की स्थिति अच्छी हो या गेंद को पार किया जा सके। जब सही समय पर क्रियान्वित किया जाता है तो यह बहुत सफल साबित हो सकता है, लेकिन एक फुलबैक को अपनी प्राथमिक भूमिका को कभी नहीं भूलना चाहिए, जो कि रक्षा है। फुलबैक सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण डिफेंडर है। […]

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अपने पैरों से गेंद को मारना सिखाना

खेल के दौरान खिलाड़ी की स्थिति चाहे जो भी हो, गेंद की कमान बहुत महत्वपूर्ण होती है। एक अनियमित गेंद को जल्दी और कुशलता से नियंत्रित करने की क्षमता महान व्यक्तिगत संतुष्टि देती है, देखने में मजेदार है, और खेल के दौरान किसी भी स्थिति में सफलता और विफलता के बीच का अंतर हो सकता है। फ़ुटबॉल गति की मांग करता है इसलिए […]

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दीवार के ऊपर जाकर अपनी टीम के फ्री-किक में बदलाव करें

हालांकि कई युवा खिलाड़ियों ने कठिन किक करने के लिए समन्वय विकसित नहीं किया है, कभी-कभी आप पाएंगे कि आपके पास एक ऐसा खिलाड़ी है जो देखता है कि गेंद को सीधे जमीन से और रक्षात्मक दीवार पर डुबाना और घुमाना संभव है, जो गोलकीपर को हराने के लिए पर्याप्त है। . इसके लिए बहुत अधिक कौशल और अनुभव की आवश्यकता होती है […]

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मोड़ पर अपनी गति में सुधार करें और अपने खेल को तेज करें

फ़ुटबॉल में गति केवल स्प्रिंट करने की क्षमता से कहीं अधिक है। तेजी से दौड़ने की सरल प्रतिभा एक उत्कृष्ट हथियार है, लेकिन केवल यह काम पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं है। ऐसे बहुत से खिलाड़ी हैं जो बहुत तेजी से मैदान को कवर कर सकते हैं लेकिन उन्हें शुरू करने, रुकने और दिशा बदलने में समस्या होती है। अच्छा […]

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जानें कि सहनशक्ति के लिए प्रशिक्षण कैसे लें और अपने विरोधियों को पछाड़ें

सहनशक्ति फिटनेस के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। खिलाड़ी कितना भी कुशल या तेज क्यों न हो, वह कठिन खेल के दौरान अपनी टीम की मदद नहीं कर पाएगा, जब तक कि उसके पास अच्छा धीरज न हो। पेशाब-मूत, बालवाड़ी, या यहां तक ​​कि 10 साल से कम उम्र के खिलाड़ियों के लिए सहनशक्ति-नियमों से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि उनके पास विकसित कार्डियोवैस्कुलर नहीं है […]

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