पैटीपैटीटीएमकोचिंग फुटबॉल - jemimah rodriguesफ़ुटबॉल प्रशिक्षकों, खिलाड़ियों और माता-पिता के लिए टिप्स, अभ्यास और सलाह!मंगल, 07 जून 2016 12:31:06 +0000एन अमेरिकाप्रति घंटा1https://wordpress.org/?v=5.7.6पैटीपैटीटीएमकोचिंग फुटबॉल - jemimah rodrigues/विकास-ओवर-विनिंग-8-पहलू-के-उचित-खिलाड़ी-विकास//विकास-ओवर-विजेता-8-पहलू-के-उचित-खिलाड़ी-विकास/#टिप्पणियांबुध, 18 मई 2016 14:55:26 +0000/?पी=3275 अपनी टीम के दर्शन को विकसित करना (एक प्रभावी क्लब संस्कृति के निर्माण के लिए 4 चरणों के बारे में और पढ़ें) एक महत्वपूर्ण कदम है, शायद मैदान में उतरने से पहले पहला कदम। यह जानना कि आप किसके लिए खड़े हैं, टीम की पहचान का एक महत्वपूर्ण पहलू है, खासकर जब विपरीत परिस्थितियों का सामना करना पड़ रहा हो। आपको और टीम के सदस्यों को यह जानने की जरूरत है कि […]

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अपनी टीम के दर्शन का विकास करना (इसके बारे में और पढ़ेंएक प्रभावी क्लब संस्कृति के निर्माण के लिए 4 कदम ) एक महत्वपूर्ण कदम है, शायद खेतों को मारने से पहले पहला कदम। यह जानना कि आप किसके लिए खड़े हैं, टीम की पहचान का एक महत्वपूर्ण पहलू है, खासकर जब विपरीत परिस्थितियों का सामना करना पड़ रहा हो। आपको और टीम के लोगों को यह जानने की जरूरत है कि आप किसके लिए खड़े हैं, आप कैसे काम करते हैं और आपके लघु/दीर्घकालिक लक्ष्य क्या हैं।

तस्वीरबिल क्लेब द्वारा / के तहत लाइसेंस प्राप्त:सीसी बाय-एसए 2.0

कम उम्र में जीत के जरिए सफलता को छिपाना आसान है। कागज पर सब कुछ बहुत अच्छा लग रहा है - बच्चे अच्छी तरह से गुजर रहे हैं, गोल कर रहे हैं, मुस्कुराते हुए चेहरे और माता-पिता बहुत अच्छा समय बिता रहे हैं। वे टीमें और खिलाड़ी खिंचाव के नीचे क्यों गायब हो जाते हैं?

युवा फ़ुटबॉल में, "खिलाड़ी विकास" शब्द शायद सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है। जितना इसका उपयोग होता है, उतना ही दुरूपयोग भी होता है। यह समझना कि जब जीत प्रारंभिक अवस्था में केंद्र बिंदु बन जाती है तो कुछ बहुत महत्वपूर्ण सबक छूट जाते हैं और गलत मूल्यों के बारे में सोचा जाता है जो उनके भविष्य के करियर के लिए हानिकारक हो सकता है।

यहाँ 8 पहलू हैंउचितखिलाड़ी परिवृद्धि:

- पाठ्यक्रम
एक पाठ्यक्रम विकसित करें और उसका पालन करें जो व्यक्तिगत खिलाड़ी विकास पर जोर देता है जो एक टीम अवधारणा की ओर बढ़ता है। कठिन समय के दौरान कोनों को मत काटो!

- गेंद पर नियंत्रण और उचित तकनीक
अपने खिलाड़ियों को गेंद के साथ सहज बनाएं और खुद को शिक्षित करें कि सही तकनीक कैसे सिखाई जाए। युवा खिलाड़ियों को बिना किसी डर के कई खिलाड़ियों को शामिल करने में सक्षम होना चाहिए, यह प्रक्रिया उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करेगी। अपने खिलाड़ियों को बताएं कि जब तक सही निर्णय दिमाग में था तब तक गलतियाँ करना ठीक है।

- प्लेयर रोटेशन और प्लेइंग टाइम
अपने खिलाड़ियों को खेलने का भरपूर समय दें और उन्हें विकसित होने का समय दें। कड़ी मेहनत, रचनात्मकता, सकारात्मक दृष्टिकोण को पुरस्कृत करें। खिलाड़ियों को अलग-अलग पदों पर रखें, यहां तक ​​कि उन पदों पर भी जहां वे अच्छे नहीं हैं। अपने आप को ऐसी रणनीति का उपयोग करने से रोकें जिससे खिलाड़ियों को लंबे समय तक फायदा न हो। कुछ जीत और पदक के लिए इस महत्वपूर्ण कदम को छोड़ने के लिए कोचों को आसानी से लुभाया जा सकता है।

- गलतियों और सकारात्मक सुदृढीकरण की अनुमति देना
यह एक क्लिच की तरह लग सकता है लेकिन सच्चाई यह है कि हर कोई गलती करता है। तो, आप युवा खिलाड़ियों को अधिक जवाबदेह क्यों मानेंगे, जबकि पेशेवर स्तर पर भी बहुत सारी गलतियाँ हैं। मुझे गलत मत समझो, आपको प्रयास या कड़ी मेहनत की कमी के कारण गलतियों का समर्थन नहीं करना चाहिए - लेकिन उन्हें स्वीकार करना चाहिए जो परीक्षण से बाहर हो गए हैं। अपने खिलाड़ियों का समर्थन करें और उन्हें सिखाएं कि गलतियां प्रक्रिया का हिस्सा हैं न कि समस्या। समस्या उन्हें ठीक नहीं कर रही है।

- कोई जॉयस्टिक कोचिंग नहीं
अपने खिलाड़ियों को निर्णय लेने दें और उन्हें अपने लिए खेल का पता लगाने दें।
फ़ुटबॉल बहुत सारे संयोजनों का खेल है और उन सभी की भविष्यवाणी करना असंभव है। उन्हें यह बताने के बजाय कि क्या करना है, अपने खिलाड़ियों को ऐसे उपकरणों से लैस करें जो उन्हें खेल की स्थितियों को हल करने में मदद करेंगे।

- खेल के लिए प्यार विकसित करें
जब आपके खिलाड़ी जो करते हैं उसका आनंद लेते हैं, तो उनके पास सीखने के लिए बहुत प्रेरणा होगी। सीखने के अनुभव को परिणाम से अधिक महत्वपूर्ण बनाएं। जितना अधिक वे सीखते हैं, उतने ही अधिक सक्षम वे बाद में अपने करियर में होंगे जब जीतना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है।

- प्रशिक्षकों और माता-पिता की शिक्षा
खेल को समझना और चीजें क्यों की जाती हैं कुछ खास तरीके आपके स्टाफ के लिए उतने ही महत्वपूर्ण होंगे जितने कि माता-पिता के लिए। उन्हें शिक्षित करें और ऐसी सामग्री उपलब्ध कराएं जो आपके दर्शन की व्याख्या करें। उन्हें प्रक्रिया में धैर्य रखने की आवश्यकता होगी क्योंकि परिणाम तुरंत दिखाई नहीं दे रहे हैं।

- अपने विचारों को आसानी से मत छोड़ो
विकास पथ से समझौता करना बहुत लुभावना होगा और हो सकता है कि केवल एक ही स्थिति में एक मजबूत, तेज खिलाड़ी की भूमिका निभाएं या उन लोगों को न खेलें जो उतने कुशल हैं। आप और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके खिलाड़ी अपने करियर के बाद के चरणों में कोनों को काटकर कीमत चुकाएंगे। वे या तो एक से अधिक पदों पर सहज नहीं होंगे या उन्हें अपनी क्षमताओं पर पर्याप्त विश्वास नहीं होगा, इन सभी को उनके सबसे महत्वपूर्ण युग के दौरान प्रबंधित किया जा सकता था। समझें कि आपकी टीम बहुत कुछ खो रही है, लेकिन आपके सभी काम बाद के चरणों में लाभांश का भुगतान करेंगे।

अंत में, यह कोई रहस्य नहीं है कि पॉल स्कोल्स मैनचेस्टर अनटाइड अकादमी के सबसे छोटे खिलाड़ियों में से एक थे। इसके अलावा उन्हें अस्थमा भी था। उसे आसानी से पीछे छोड़ा जा सकता था। कोचों के लिए उन्हें विश्व स्तरीय खिलाड़ी में बदलना एक चुनौतीपूर्ण काम था। लेकिन सही पोषण, धैर्य और खिलाड़ी की ओर से कड़ी मेहनत के साथ वह मैनचेस्टर यूनाइटेड के समृद्ध इतिहास में सबसे पूर्ण मिडफील्डर में से एक बन गया।

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पैटीपैटीटीएमकोचिंग फुटबॉल - jemimah rodrigues/समझ-द-4-3-3-गठन//समझना-द-4-3-3-गठन/#टिप्पणियांशुक्र, 06 मई 2016 14:19:32 +0000/?p=3163 4-3-3 में 4 फुलबैक, तीन सेंट्रल मिडफील्डर और तीन स्ट्राइकर की एक विशिष्ट बैक लाइन होती है। इस गठन को केंद्रीय मिडफ़ील्ड पर नियंत्रण प्राप्त करते हुए हमले में बहुत विविधता प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। 4-3-3 उन टीमों के लिए अच्छा काम करता है जिनके पास एक अच्छा रक्षात्मक केंद्रीय मिडफील्डर है, जिसके पास बहुत […]

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4-3-3 में 4 फुलबैक, तीन सेंट्रल मिडफील्डर और तीन स्ट्राइकर की एक विशिष्ट बैक लाइन होती है। इस गठन को केंद्रीय मिडफ़ील्ड पर नियंत्रण प्राप्त करते हुए हमले में बहुत विविधता प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

4-3-3 उन टीमों के लिए अच्छा काम करता है जिनके पास एक अच्छा रक्षात्मक केंद्रीय मिडफील्डर होता है जिसके पास बहुत सारी जिम्मेदारियां होती हैं। वह प्रतिद्वंद्वी के हमले को बाधित करने में कुशल है, गेंद के आक्रामक पक्ष पर कब्जा बनाए रखता है, रक्षात्मक फुलबैक लाइन के सामने समर्थन प्रदान करता है, और दो अन्य मिडफील्डर और हमलावरों का समर्थन करता है। उसे नाटकों को अच्छी तरह पढ़ने में सक्षम होना चाहिए, पासिंग विकल्पों के बारे में अच्छी जागरूकता होनी चाहिए, और अपनी टीम को आकार, संतुलन और गहराई बनाए रखने में अनुशासित होना चाहिए।

4-3-3 . में बचाव

बैक लाइन पर एक फुलबैक की जिम्मेदारी होती है कि वह जहां भी जाए अपने आदमी के साथ रहे। उदाहरण के लिए, जब एक आक्रामक खिलाड़ी रन आउट करता है और अपने पैरों पर एक पास प्राप्त करता है, तो फुलबैक लगभग उसी समय पर पहुंचना चाहिए ताकि आक्रामक खिलाड़ी गोल की ओर न मुड़ सके।

यदि विरोधी हमलावर अंदर आता है, तो फुलबैक उसके पास रहना चाहिए। अगर वह मिडफील्ड क्षेत्र में गिर जाता है, तो फिर से फुलबैक उसके साथ रहना चाहिए। अगर किसी भी समय वह मिडफ़ील्ड लाइन से बहुत आगे निकल जाता है, तो फ़ुलबैक उसे जाने देना है और बैक लाइन पर अपनी स्थिति को पुनः प्राप्त करना है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि गेंद कहाँ है, अधिकांश भाग के लिए, फुलबैक की मुख्य जिम्मेदारी हमेशा स्ट्राइकर की तरफ से वाइड खेलने की होती है।

मिडफील्डर के लिए, वे रक्षा में भी भाग लेते हैं। यह विशिष्ट है कि तीन मिडफील्डर में से एक रक्षात्मक मिडफील्डर के रूप में कार्य करता है जबकि अन्य दो हमले में अधिक भाग लेते हैं।

4-3-3 . में हमला

4-3-3 सबसे अच्छा काम करता है जब एक टीम आक्रमण पर होती है और एक मैच जीतने की कोशिश कर रही होती है, न कि विपक्ष को रोकने और बढ़त बनाए रखने के लिए।

यह फॉर्मेशन सेंटर फॉरवर्ड पर निर्भर करता है, जब आवश्यक हो तो गेंद को पकड़ने में सक्षम होता है ताकि उसके साथी विंगर्स के पास खेल में आने का समय हो। ये वाइड फॉरवर्ड अच्छी निशानेबाजी क्षमता वाले खिलाड़ियों पर हमला कर रहे हैं जो लक्ष्य की ओर काटने से पहले अपनी गति का उपयोग विंग की यात्रा करने के लिए भी करते हैं।

केंद्रीय मिडफील्डर में से कम से कम दो इन विंग फॉरवर्ड को समर्थन प्रदान करते हैं। वे केंद्रीय मिडफील्डर मैदान के मध्य भाग में त्रिभुज का निर्माण करते हैं और हमलावरों, रक्षकों और कब्जे-रखरखावों की भूमिका निभाते हैं। इसलिए, जैसा कि आप देख सकते हैं, रक्षात्मक और आक्रामक दोनों तरह से, एक अच्छी तरह से संतुलित मिडफ़ील्ड 4-3-3 की कुंजी है।

एक मजबूत मिडफ़ील्ड के साथ, फ़ुलबैक भी हमले में शामिल हो सकते हैं और बड़ी मात्रा में खुले स्थान का उपयोग कर सकते हैं, जो कि वाइड फ़ॉरवर्ड की उच्च स्थिति के कारण उन्हें प्रस्तुत किया जाता है, जो रक्षा को वापस खींचते हैं।

4-3-3 . के पेशेवर

 4-3-3 सबसे शानदार में से एक हो सकता हैसंरचनाओं विपक्ष को। कब्जे में होने पर, यह कम से कम सात खिलाड़ियों को हमला करने की अनुमति देता है।

एक अच्छे 4-3-3 का एक विशेष गुण यह है कि यह गला घोंटने का गुण लाता है। यह एक थ्री-मैन सेंट्रल मिडफ़ील्ड से आता है, जो पासिंग ट्राएंगल्स का उपयोग करके अपना अधिकार जमाता है और तीन स्ट्राइकर जो मैदान के ऊपर रन बनाते हैं। विरोधियों को गेंद को प्राप्त करने और उसे प्राप्त करने के बाद उसे रखने में कठिनाई होती है। विरोधी रक्षकों का सामना तीन हमलावरों द्वारा किया जाता है जो उन्हें दबाते हैं और पीछे से फुलबैक पर हमला करते हैं।

4-3-3 की तुलना रेत के महल के खिलाफ ज्वार से की गई है, जिसका अर्थ है कि इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन रक्षा अंततः टूट जाएगी!

4-3-3 . के विपक्ष

  यदि आपके पास ऐसी टीम है जो आक्रमण के दौरान गेंद को बहुत अच्छी तरह से पकड़ नहीं सकती है, तो रक्षा बहुत कमजोर हो सकती है क्योंकि एक आक्रामक रन पर बचाव के लिए केवल खिलाड़ी ही केंद्र के फुलबैक और रक्षात्मक मिडफील्डर होते हैं। यह एक जवाबी हमले पर एक खतरनाक स्थिति पैदा कर सकता है क्योंकि यह विरोधी टीम को सेंध लगाने के लिए बहुत जगह देता है। एक गलत पास और दूसरी टीम जल्दी से एक खतरनाक जवाबी हमला कर सकती है।

व्यापक खिलाड़ियों से, 4-3-3 को भारी मात्रा में अनुशासन की आवश्यकता होती है। यदि वाइड फॉरवर्ड पीछे की ओर ट्रैक नहीं करते हैं तो उजागर होने की संभावना बहुत बड़ी है। इसके अलावा, हमले का समर्थन करने के लिए मैदान में दौड़ने वाले फुलबैक में आवश्यक होने पर अपनी रक्षात्मक रेखा पर वापस जाने की ऊर्जा होनी चाहिए।

 निष्कर्ष

  वे एक सफल 4-3-3 की कुंजी संक्रमण काल ​​​​के दौरान होते हैं। जब विरोधियों ने कब्जा हासिल कर लिया तो 4-3-3 टीम का रक्षात्मक आकार जल्दी होना चाहिए। जब 4-3-3 टीम द्वारा कब्जा वापस ले लिया जाता है, तो इसे आगे बढ़ने के लिए चौड़ाई, गहराई और समर्थन बनाने के लिए तैयार रहना चाहिए।

कुल मिलाकर, यह गठन उस टीम के लिए सबसे उपयुक्त है जो एक आक्रामक शैली खेलना चाहती है जिसमें विंगर्स उच्च धक्का देते हैं, फुलबैक ओवरलैपिंग करते हैं, और दो आक्रामक दिमाग वाले मिडफील्डर होते हैं।

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पैटीपैटीटीएमकोचिंग फुटबॉल - jemimah rodrigues/समझ-द-4-4-2-गठन//समझ-द-4-4-2-गठन/#टिप्पणियांशुक्र, 06 मई 2016 14:18:15 +0000/?p=3159 फ़ुटबॉल में 4-4-2 फॉर्मेशन सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला फॉर्मेशन है। इसमें चार डिफेंडर (फुलबैक की एक विशिष्ट बैक लाइन), चार मिडफील्डर और दो स्ट्राइकर शामिल हैं। 4-4-2 स्थिति के आधार पर अच्छी तरह से काम करता है चाहे कोई टीम हमला करने या बचाव करने में रूचि रखती हो। केंद्रीय मिडफ़ील्डर और फ़ुलबैक की भूमिकाएँ इस बात पर निर्भर करती हैं कि […]

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4-4-2 गठन सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाता हैफुटबॉल में गठन . इसमें चार डिफेंडर (फुलबैक की एक विशिष्ट बैक लाइन), चार मिडफील्डर और दो स्ट्राइकर शामिल हैं।

4-4-2 स्थिति के आधार पर अच्छी तरह से काम करता है चाहे कोई टीम हमला करने या बचाव करने में रूचि रखती हो। केंद्रीय मिडफ़ील्डर और फ़ुलबैक की भूमिकाएँ इस बात पर निर्भर करती हैं कि टीम रक्षा या अपराध पर कितना जोर दे रही है।

4-4-2 गठन में बचाव

फ़ुलबैक आक्रमण के समय मिडफ़ील्ड खिलाड़ियों में शामिल हो जाते हैं, पेनल्टी क्षेत्र में क्रॉस प्राप्त करने के लिए एक ओवरलैप रन प्रदान करते हैं। फुलबैक तब दो केंद्रीय रक्षकों को कवर करने के लिए बीच में दौड़ सकते हैं जब गेंद को विंग के नीचे उन्नत किया जा रहा हो।

बैक लाइन के खिलाड़ियों का अक्सर घनिष्ठ संबंध होता है और उनके पास जितना अधिक अनुभव होता है, रेखा उतनी ही मजबूत होती जाती है। यह 4-4-2 के सकारात्मक में से एक है।

एक फ्लैट बैक में चार डिफेंडरों के साथ खेलने का नकारात्मक पक्ष शालीनता है। फ़ुलबैक मिडफ़ील्ड में शामिल होने या हमले में मदद करने का मौका लेना चाह सकते हैं। इससे शेष चार मिडफ़ील्ड खिलाड़ी और दो आक्रमण करने वाले खिलाड़ी अधिक संख्या में हो सकते हैं और अंततः लक्ष्य प्राप्त करना कठिन होगा।

4-4-2 फॉर्मेशन में अटैकिंग

दो स्ट्राइकर मिडफ़ील्ड खिलाड़ियों और टीम के बाकी खिलाड़ियों के साथ खेलते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इन खिलाड़ियों ने मिडफ़ील्ड खिलाड़ियों और हमले में शामिल होने वाले फुलबैक के लिए जगह बनाने के लिए रक्षा को अलग किया। ये दोनों फारवर्ड मैदान के ऊपर तक खेल सकते हैं या जरूरत के आधार पर थोड़ा गहरा गिर सकते हैं। इस संबंध में 4-4-2 फॉर्मेशन में फॉरवर्ड अक्सर मिडफील्ड खिलाड़ियों के साथ विनिमेय होते हैं। यह विरोधी रक्षा के लिए भ्रम पैदा करता है और स्कोरिंग के अवसरों को खोलने में मदद कर सकता है।

4-4-2 . के लाभ

4-4-2 का मुख्य लाभ यह है कि यह आसान है! स्पष्ट खिलाड़ी भूमिकाओं के साथ, यह रक्षात्मक गहराई और संख्याओं में हमला करने की क्षमता का एक बुनियादी आधार प्रदान करता है।

रक्षा पर, चार फुलबैक और चार मिडफील्डर आठ आदमियों को विपक्ष के सामने रख सकते हैं, और मैदान की पूरी चौड़ाई को कवर कर सकते हैं। अगर मिडफ़ील्ड के साथ डिफेंस ऊंचा हो जाता है, तो विपक्ष को अपने ही आधे हिस्से में रहने के लिए मजबूर किया जा सकता है। आक्रामक होने पर, हमेशा व्यापक विकल्प होते हैं और पंखों को क्रॉस या लंबी गेंदों के माध्यम से हमलावर विकल्प प्रदान करने के लिए सामने एक मजबूत उपस्थिति होती है।

4-4-2 . के विपक्ष

दो स्ट्राइकरों के साथ खेलना आपकी टीम को मिडफ़ील्ड में पछाड़ सकता है। जबकि एक स्ट्राइकर मदद करने के लिए वापस आ सकता है, कई स्ट्राइकर आमतौर पर ऐसा नहीं करते हैं। इसके अलावा, अगर विंगर किनारे से खेलते हैं, तो केंद्रीय मिडफील्डर को तीन या चार केंद्रीय मिडफील्डर खेलने वाली टीमों के खिलाफ अलग किया जा सकता है।

अगर कोई टीम 4-4-2 से खेल रही है और बहुत अच्छी तरह से व्यवस्थित नहीं है, तो डिफेंस के सामने काफी जगह खुल सकती है। यह मिडफ़ील्ड को पासिंग लेन बंद करने के लिए मजबूर करता है और यदि वे नहीं कर सकते हैं, तो टीमों को उस खुली जगह में विरोधी खिलाड़ियों का बचाव करने में परेशानी होगी।

यदि आप कोचिंग में नए हैं, तो संभवत: 4-4-2 वह फॉर्मेशन है जिसके साथ शुरुआत करना सबसे अच्छा है। अधिकांश खिलाड़ी इससे परिचित हैं, और इसका उपयोग सभी स्तरों पर किया जा सकता है। जैसा कि आप अपने खिलाड़ियों की ताकत और कमजोरियों को सीखना शुरू करते हैं, आप यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि कौन से खिलाड़ी 4-4-2 में सर्वश्रेष्ठ भूमिका निभाते हैं।

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पैटीपैटीटीएमकोचिंग फुटबॉल - jemimah rodrigues/ब्रेकिंग-डाउन-द-4-2-3-1-गठन//ब्रेकिंग-डाउन-द-4-2-3-1-गठन/#टिप्पणियांबुध, 28 अक्टूबर 2015 12:35:48 +0000/?पी=3104 जब तक फ़ुटबॉल का खेल अस्तित्व में रहा है, विरोधी कोच हमेशा फ़ायदा उठाने के लिए नए तरीके खोज रहे हैं। मैदान पर रणनीतिक खिलाड़ी की स्थिति, या गठन-प्रयोग, उन क्षेत्रों में से एक है जिसका सबसे अधिक शोषण किया गया है। आप उम्मीद करेंगे कि टीम प्लेयर फॉर्मेशन के बारे में जो कुछ भी जाना जा सकता है वह सब कुछ […]

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जब तक फ़ुटबॉल का खेल अस्तित्व में रहा है, विरोधी कोच हमेशा फ़ायदा उठाने के लिए नए तरीके खोज रहे हैं। मैदान पर रणनीतिक खिलाड़ी की स्थिति, या गठन-प्रयोग, उन क्षेत्रों में से एक है जिसका सबसे अधिक शोषण किया गया है। आप उम्मीद करेंगे कि टीम प्लेयर फॉर्मेशन के बारे में जो कुछ भी जाना जा सकता है वह अब तक पहले से ही पता चल जाएगा। 2000 के दशक की शुरुआत में, एक नई प्रणाली विकसित हुई और तब से यह पूरी दुनिया में फैल गई है। इसे कहा जाता है4-2-3-1 गठन.

4-2-3-1, अपने सरलतम रूप में, 90 के दशक के अंत और 2000 की शुरुआत में उत्पन्न हुआ। प्रमुख यूरोपीय क्लब टीमों ने 2010 में नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया था और 2012 यूरो टूर्नामेंट में भाग लेने वाली आधी टीमों ने मेजबान पोलैंड और सेमीफाइनलिस्ट जर्मनी सहित गठन का इस्तेमाल किया था।

लोकप्रिय और प्रभावी

तो टीमों के लिए इसे लागू करना इतना उपयोगी, इतना लोकप्रिय और इतना सामान्य क्यों है? एक के लिए, यह आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी है।

बड़े पैसे वाले अंतरराष्ट्रीय फ़ुटबॉल में जहां महंगे खिलाड़ियों को नई प्रणालियों में जल्दी से एकीकृत करने के लिए मजबूर किया जाता है, 4-2-3-1 ने परिभाषित भूमिकाएं की हैं जो एक खिलाड़ी को अपनी नई टीम के साथ जल्दी से जेल करने में सक्षम बनाती हैं। यह इस तथ्य को छुपाता है कि खिलाड़ी के पास अपने नए साथियों के साथ प्रशिक्षण के लिए बहुत कम समय होता है और वह जल्दी से उठकर दौड़ता है।

मिडफील्डर, विंगर, डिफेंडर और स्ट्राइकर सभी अपनी नौकरी जानते हैं, और क्षेत्र के विशाल क्षेत्र के कारण सिस्टम व्यापक रूप से कवर करता है, यह उपयोग करने के लिए एक शानदार आकार है।

गोल अक्सर खेल की शुरुआत में या हाफटाइम के तुरंत बाद किए जाते हैं जब टीमें अभी तक लय में नहीं आई हैं। ऐसे समय में टीम सबसे ज्यादा असुरक्षित होती है। 4-2-3-1 एक टीम को खेल के लिए एक प्रारंभिक लय को सुरक्षित रूप से स्थापित करने और एक प्रतिद्वंद्वी को बहुत अधिक जोखिम के बिना महसूस करने की अनुमति देता है।

2015 के लिए तेजी से आगे और 4-2-3-1 की लचीलापन और आक्रमण शक्ति तेजी से दुनिया भर में अग्रणी कोचों के लिए पसंद का गठन बन रही है। यहां तक ​​​​कि यूएसए सॉकर जहां प्रो और कॉलेज लीग कोच दोनों के पास पसंद और समय की विलासिता है, 4-2-3-1 डिफ़ॉल्ट रूप से बनने वाला है।

4-2-3-1 रक्षा पर

इस प्रणाली की खूबी यह है कि चार रेखाएं हैं जो स्वतंत्र रूप से परस्पर क्रिया करती हैं। यह गठन बहुत सफल हो सकता है यदि सभी खिलाड़ी फ़ुटबॉल के मैदान पर अपनी भूमिका निभाते हैं और अपने क्षेत्र को रक्षा में कवर करते हैं।

 

सबसे लोकप्रिय संरचनाओं के साथ, एक पिछली 4 रक्षात्मक रेखा (2,3,4,5) है और खिलाड़ियों की समान भूमिकाएं होती हैं जैसे वे किसी अन्य गठन के साथ होती हैं। हालाँकि, यह वह जगह है जहाँ समानताएँ समाप्त होती हैं।

रक्षात्मक रूप से, आरेख में 4,5,6,8 के बीच एक बॉक्स बनता है। यह "बॉक्स" रक्षात्मक रूप से एक साथ यात्रा करता है और यह हमेशा 1 खिलाड़ी द्वारा प्रतिद्वंद्वी के हमले से अधिक होता है, जो विशेष रूप से बाहरी विंग हमलों पर स्पष्ट होता है। ऐसा करने में, रक्षा 2 चीजें हासिल करने में सक्षम है:

  • यह एक प्रतिद्वंद्वी के प्रवेश पास को रोकने में सक्षम है (पीछे 4 के सामने स्क्रीन के रूप में 6,8 कार्य)।
  • यह अधिकांश लक्ष्यों को वहीं से रोकने में सक्षम है जहां से वे उत्पन्न होते हैं। इसका मतलब है कि, यह 12-16 गज की दूरी से शॉट मारने में सक्षम है।

अधिकांश संरचनाएं अपराध पर बहुत अधिक लचीलेपन का उपयोग करती हैं। 4-2-3-1 यह भी करता है, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से रक्षा पर भी लचीला है। लीड की रक्षा के लिए, 4-2-3-1 आसानी से 4-5-1 बन सकता है जब मिडफील्डर सख्ती से रक्षात्मक होने के लिए अपनी भूमिका बदलते हैं।

खेल की 4-2-3-1 प्रणाली का उपयोग अधिकांश अन्य सॉकर संरचनाओं के खिलाफ किया जा सकता है और इस गठन की ताकत मिडफ़ील्ड और बाहरी रक्षकों (आरेख में आरबी और एलबी या 2,3,7,11) को ओवरलैप करने में निहित है। न केवल रक्षा में, बल्कि गेंद के आक्रामक पक्ष पर भी बहुत अधिक रेंज दी जाती है।

4-2-3-1 अपराध पर

हर खेल में सभी कोच समझते हैं कि एक अच्छा अपराध एक अच्छे बचाव से पैदा होता है। साथ ही 4-2-3-1 एक ऐसा गठन है जो रक्षात्मक रूप से महान कवर प्रदान करता है, यह खेल की उभरती हुई प्रणालियों में से एक है जो एक अधिक शक्तिशाली आक्रमण शैली प्रदान करता है। यद्यपि यह एक रक्षात्मक गठन की तरह लग सकता है और यह रक्षात्मक रूप से बहुत मजबूत है, आगे बढ़ने पर यह गठन एक मजबूत आक्रामक 4-3-3 में बदल जाता है यदि हर कोई अपना काम कर रहा हो।

4-2-3-1 एक टीम को बीच में रक्षात्मक स्थिरता के साथ-साथ एक कॉम्पैक्ट इकाई देता है जिसमें व्यापक क्षेत्रों में हमला करने की क्षमता होती है। एक परिभाषित स्ट्राइकर है इसलिए पहली नज़र में लक्ष्य ऐसा लगता है कि उन्हें प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है। मूर्ख मत बनो! यद्यपि यह अप्रशिक्षित आंख के लिए रक्षात्मक-दिखने के रूप में सामने आ सकता है, यह गठन आगे जाकर बहुत शक्तिशाली हो सकता है।

यदि काउंटर पर एक टीम को मारते हैं, तो व्यापक खिलाड़ी मैदान में उड़ते हैं और मध्य मध्य (नीचे आरेख में डब्लूएसटी) भी हमले में शामिल हो जाते हैं जिससे यह प्रतीत होता है कि रक्षात्मक गठन अपराध में तत्काल परिवर्तन करता है।

सामरिक रूप से, विंगबैक (2,3) को 4-2-3-1 में किसी भी अन्य गठन की तुलना में अधिक आक्रामक अवसर मिलते हैं। वे एक इमारत के हमले के दौरान स्वतंत्र रूप से पंखों की यात्रा कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो वाइड-मिडफील्डर्स (7,11) द्वारा प्रबलित किया जाता है, जो पूरे मैदान पर सबसे अधिक जिम्मेदारियों वाले खिलाड़ियों में से हैं, दोनों आक्रामक और रक्षात्मक रूप से। एकमात्र सच्चा आक्रामक खिलाड़ी शीर्ष (9) पर अकेला स्ट्राइकर है, जो केंद्र-मिडफील्डर, 10 के साथ निकटता से बातचीत करता है।

जैसा कि अधिकांश टीमें 4-4-2 खेलती हैं, जो एक ज़ोन प्रकार का गठन है, 4-2-3-1 में खिलाड़ियों की विनिमेयता 4-4-2 को बहुत अधिक मार्किंग-अप भ्रम का कारण बनती है। जब पूर्ण आक्रमण पर और थोड़े से बदलाव के साथ, 4-2-3-1 वास्तव में 4-3-3 गठन जैसा दिखता है, जब 7,9, और 10 6,8, और 11 के मिडफ़ील्ड द्वारा समर्थित ऑल-आउट हमलावर बन जाते हैं .

4-2-3-1 . को कैसे पढ़ाएं और प्रशिक्षित करें

4-2-3-1 के लिए अद्वितीय, अन्य संरचनाओं के विपरीत, यह है कि खिलाड़ियों के पास विशिष्ट कार्य होते हैं जिन्हें उन्हें अच्छी तरह से तेल वाली मशीन के रूप में काम करने के लिए निष्पादित करना चाहिए। अलग-अलग लाइनों की अलग-अलग जिम्मेदारियां होती हैं। तो आप उन खिलाड़ियों को एक नई प्रणाली कैसे सिखाते हैं जो अन्य संरचनाओं से सबसे अधिक परिचित हैं, विशेष रूप से 4-4-2, ताकि वे आसानी से नई नौकरी की जिम्मेदारियां जल्दी से उठा सकें?

इस गठन को रक्षात्मक दृष्टिकोण से पढ़ाने से शुरू करें। क्यों? कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस फॉर्मेशन का उपयोग करना चाहते हैं, कोचिंग का गेंद के रक्षात्मक पक्ष पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। बचाव एक अधिक नियंत्रित स्थिति है। अर्थात्, विरोधी के बचाव के खिलाफ अपनी आक्रामक उपस्थिति को काम करने की कोशिश करने के बजाय विरोधी अपराध को नियंत्रित करना आम तौर पर आसान होता है।

इसलिए गेंद के बचाव पक्ष का उपयोग अपने प्रस्थान के रूप में एक नई प्रणाली को पढ़ाने और उससे बाहर की ओर निर्माण करने के लिए करें।

चीजों को आगे 6 और पीछे 6 में तोड़ दें। वीडियो देखें - टेक्सास ए एंड एम पुरुषों की सॉकर टीम के कोच बुच लॉफर समझाएंगे4-2-3-1 को कैसे लागू करेंबैक 6 रक्षात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करना।

पीछे 6

चलो पीछे से शुरू करते हैं 6. यह बहुत आसान है...कोच के चॉकबोर्ड से -

 

दो रक्षात्मक मिडफील्डर, दो पीठ (दाएं और बाएं) और दो केंद्र पीठ वाले 6 रक्षकों पर ध्यान दें। पिछले चार के सामने एक निरोधक रेखा खींचे और फिर खेत को 3 लंबवत क्षेत्रों में विभाजित करें। इस अभ्यास में रक्षक अपनी इच्छानुसार किसी भी क्षेत्र में कहीं भी यात्रा कर सकते हैं।

9 आक्रमण करने वाले खिलाड़ी "O" को 3 क्षेत्रों में विभाजित किया गया है और हो सकता है कि वे अपने विशिष्ट क्षेत्र को न छोड़ें। इस अभ्यास के दौरान, रक्षात्मक खिलाड़ी गोल रोकने की कोशिश करते हैं और आक्रामक खिलाड़ी गोल करने की कोशिश करते हैं। अब, "ओ" खिलाड़ी, यदि वे निरोधक रेखा को तोड़ते हैं, तो उन्हें गोल करने की अनुमति दी जाती है और यदि वे कर सकते हैं तो स्कोर कर सकते हैं। जहां तक ​​बचाव करने वाली टीम का सवाल है, चाहे जो भी क्षेत्र हो, रक्षा को 4 से 3 के अपराध से अधिक होना चाहिए। इसलिए 4 निकटतम रक्षकों को गेंद पर दबाव बनाना चाहिए। शेष रक्षक नाटक के लिए "एंगल्स ऑफ़ रिकवरी" कहे जाने वाले स्थान का उपयोग करके 4 द्वारा छोड़े गए रिक्त स्थान को भरते हैं।

रक्षकों को एक दूसरे के साथ सबसे अच्छी यात्रा और काम कैसे करना चाहिए? बस एक रक्षात्मक "बॉक्स" बनाकर।

इस क्लिप को देखें4-2-3-1 सॉकर सिस्टम डीवीडीजैसा कि कोच लॉफ़र बैक 6 की व्याख्या करता है और इसे प्रशिक्षण प्रणाली में कैसे एकीकृत किया जाए ...

शीर्ष 6

अब आइए शीर्ष 6 पर एक नजर डालते हैं जो गेंद के आक्रामक पक्ष पर पढ़ाने और अभ्यास करने के लिए उपयोग किया जाता है।

पीठ 6 के लिए अभ्यास में जो देखा गया था, उससे स्थिति बस "फ़्लिप" हो गई है। उद्देश्य यह है कि रक्षात्मक 6 को लक्ष्य नहीं छोड़ना चाहिए और स्कोर करने का प्रयास करना चाहिए। 8 "ओ" खिलाड़ियों को गोल नहीं छोड़ना चाहिए और साथ ही रक्षात्मक 6 को तोड़ने का प्रयास करना चाहिए। जब ​​कब्जा खो जाता है, तो रक्षात्मक खिलाड़ियों को जितनी जल्दी हो सके गेंद के पीछे जाना चाहिए। अकेला स्ट्राइकर (एलएसटी) को खेल को जल्द से जल्द चौड़ा करना चाहिए जब कब्जा बदल जाता है। यह टीम को व्यापक रूप से बाध्य करने के लिए WM के दबाव के साथ पूरा किया जाता है।

जब रक्षा गेंद को वापस जीत लेती है, तो उसे "उच्चतम रेखा" तक जाना चाहिए और फिर जल्दी से समर्थन करना चाहिए। यह खेल से जितने संभव हो उतने विरोधी रक्षात्मक खिलाड़ियों को बाहर निकालता है।

4-2-3-1 कहाँ कम पड़ता है?

फ़ुटबॉल में इस गठन की कमजोरी तीन हमलावर मिडफ़ील्ड खिलाड़ियों से आती है जो यह भूल जाते हैं कि रक्षा में संक्रमण करते समय उन्हें बचाव करना और ढीला करना पड़ता है।

युवा खिलाड़ियों को कोचिंग देते समय सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक उन्हें स्थिति में बने रहना है। बार-बार, आप उन्हें एक किक प्राप्त करने के अनाड़ी प्रयास में गेंद के चारों ओर मंडराने से पहले चार्ज करते हुए देखते हैं। यहां तक ​​​​कि वरिष्ठ खिलाड़ी भी अति उत्साह के आगे झुक सकते हैं, जिससे विपक्ष के लिए लक्ष्य का फायदा उठाने और तोड़ने के लिए भारी अंतर पैदा हो सकता है।

कोचों को हमेशा अपने खिलाड़ियों के अनुरूप फॉर्मेशन सेट करना चाहिए न कि इसके विपरीत।

खिलाड़ियों को गति के साथ खेलने और सही निर्णय लेने की जरूरत है।

संबंधित पृष्ठ और सहायक संसाधन

यदि आप 4-2-3-1 गठन के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हम अत्यधिक अनुशंसा करते हैंबुच लॉफ़र की डीवीडी - 4-2-3-1 सॉकर सिस्टम के साथ सामरिक लचीलापन.

 

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पैटीपैटीटीएमकोचिंग फुटबॉल - jemimah rodrigues/8-चीजें-एक-कोच-चाहिए-से-विचार-के लिए-सफल-u7-अभ्यास//8-चीजें-ए-कोच-चाहिए-से-विचार-के लिए-सफल-यू7-अभ्यास/#टिप्पणियांबुध, 18 अप्रैल 2012 18:06:43 +0000/?p=2487 1 - सेट-अप को सरल रखें कभी सुनें कि कम अधिक है। यदि आपको लगता है कि लैंडिंग पैड के लिए आपके सेटअप को भूल जाने से हवाई जहाज के आपके अभ्यास से खतरा हो सकता है, तो आप शायद बहुत अधिक शंकु का उपयोग कर रहे हैं। एक सॉकर कोच अभ्यास में शंकु का उपयोग क्यों करता है? शंकु केवल एक उपकरण है जिसका उपयोग […]

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1 - सेट-अप को सरल रखें

कभी सुना है कम ज्यादा है। यदि आपको लगता है कि लैंडिंग पैड के लिए आपके सेटअप को भूल जाने से हवाई जहाज के आपके अभ्यास से खतरा हो सकता है, तो आप शायद बहुत अधिक शंकु का उपयोग कर रहे हैं। एक सॉकर कोच अभ्यास में शंकु का उपयोग क्यों करता है? कोन केवल एक उपकरण है जिसका उपयोग कोचों द्वारा खिलाड़ियों से अपेक्षाओं के विभिन्न सेटों को संप्रेषित करने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए; "स्टीव, उस शंकु के चारों ओर टहलना और वापस आना।" शंकुओं को एक उपकरण के रूप में उपयोग किया जाता है ताकि यह संवाद किया जा सके कि स्टीव को घूमने से पहले कितनी दूर दौड़ना चाहिए। U7 टीम का एक कोच अक्सर 40y x30y ग्रिड की परिधि की रूपरेखा बताता है ताकि यह संवाद किया जा सके कि खेल का मैदान कहाँ समाप्त होता है। कम शंकु का अर्थ है युवा खिलाड़ियों द्वारा लिए जा रहे अधिक निर्णय,

अनुभवहीनता अक्सर अधिक कोचिंग की ओर ले जाती है और एक अधिक विस्तृत सेट-अप अक्सर एक पहला गलत कदम होता है जिसे एक अनुभवहीन कोच बनाने की कोशिश करता है। क्या आपने कभी 200 रंग कोडित शंकुओं को एक विस्तृत तारे के आकार में स्थापित करने में 30 मिनट का समय बिताया है, केवल यह पता लगाने के लिए कि युवा खिलाड़ी इस अवधारणा को नहीं समझ सकते हैं कि आपका सेट-अप पासिंग और प्राप्त करने से कैसे संबंधित है। अब क्या? कोच को इस विचार को खरोंचना होगा और महत्वपूर्ण समय बर्बाद करना शुरू करना होगा जो प्रशिक्षण या गेमिंग पर खर्च किया जा सकता है। अंडर -7 खिलाड़ियों के लिए अभ्यास और सेट-अप को सरल रखें।

2 - एमप्रत्येक खिलाड़ी के शामिल होने का समय निर्धारित करें

अंडर 7 की उम्र में सर्वश्रेष्ठ कोच नियमित रूप से युवा खिलाड़ियों से 45 मिनट का उत्पादक अभ्यास समय प्राप्त कर सकते हैं। 45 मिनट के बाद कई युवा खिलाड़ी ट्यून आउट करेंगे; उनका ध्यान अवधि कम है, और यदि आपके पास अपने अभ्यास से कुछ धुन है तो सत्र आमतौर पर सभी व्यावहारिक उद्देश्यों के लिए समाप्त हो जाता है।

तो खिलाड़ियों को 90% से 100% अभ्यास के लिए शामिल रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? हर किसी के पैरों में जितनी देर हो सके गेंद रखें। यदि किसी खिलाड़ी के पैरों में गेंद होती है तो वे इसमें शामिल होते हैं। यह युवाओं के लिए विकास प्रक्रिया का महत्वपूर्ण घटक है। युवा खिलाड़ी गेंद को संभालने से पहले कोच अक्सर जटिल रणनीति अपनाने की कोशिश करते हैं, यह विकास प्रक्रिया में एक बड़ी गलती है।

कोच जो अपने युवा खिलाड़ियों को हमेशा अपने पैरों पर गेंद के साथ 45 मिनट तक व्यस्त और सक्रिय रख सकते हैं, वास्तव में सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।

3 - हमेशा उम्मीद का स्पष्ट उदाहरण दिखाएं

सभी बच्चे जानकारी को ठीक उसी तरह संसाधित नहीं करते हैं। कुछ ऑडियो संवेदी संकेतों को अपने सिर में एक स्पष्ट तस्वीर में अनुवाद कर सकते हैं और फिर कोच की इच्छाओं को पूरा कर सकते हैं; लेकिन 7 साल की उम्र में बच्चे डेटा की व्याख्या करने का नंबर एक तरीका है। केवल युवा छात्रों को यह बता देने से कि क्या अपेक्षित है, कई बार महत्वपूर्ण अंश अनुवाद में खो सकते हैं। भूतपूर्व। कोच कहते हैं- "इस अभ्यास में हर बार जब किसी खिलाड़ी को गेंद के लिए चुनौती दी जाती है तो आपको दिशा बदलनी चाहिए"बाहर दूर जाने के लिए अपने पैर की; जाओ!" जैसा कि कोच चारों ओर देखता है, यह स्पष्ट है कि पैर के "बाहर" का उपयोग करने के प्रमुख तकनीकी घटक को गलीचा के नीचे ब्रश किया गया था और अभ्यास को रोकना होगा और उम्मीद को रीसेट करना होगा। तकनीकी घटक को उजागर करने वाला एक स्पष्ट दृश्य उदाहरण इस समस्या को कम करने में मदद करता है। वास्तव में प्रभाव डालने के लिए एक छात्र तकनीकी घटक का प्रदर्शन करके अपने उदाहरण का पालन करें!

4 - पीतुमअपने आप को एक 7 साल के बच्चे के सिर में रखें

कुछ कोचों के लिए ऐसा करना बहुत मुश्किल होता है। अक्सर समय के कोच जिनके पास फुटबॉल का वर्षों का अनुभव है, लेकिन कोई भी छोटा भाई-बहन या बच्चे नहीं हैं, वे वास्तव में एक बच्चे के लिए एक बहुत अच्छा अनुभव कर सकते हैं। सात साल के बच्चे के दिमाग में प्रवेश करें, उनसे कुछ सरल प्रश्न पूछें कि जब वे अभ्यास में नहीं होते हैं तो उन्हें क्या करने में मज़ा आता है, उन विचारों को लें और उन्हें अपनी किसी भी गतिविधि के लिए एक मजेदार विषय के रूप में शामिल करें।

उनकी भाषा की नकल करें और सावधान रहें कि सॉकर शब्दजाल का उपयोग न करें! भूतपूर्व। एक कोच जो कहता है, "गेंद को वाइड मिडफील्डर के पैरों में फेंक दो" शायद कई युवा खिलाड़ियों से सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं मिलेगी। यह उतना आकर्षक नहीं लग सकता है, लेकिन कैसे?, "गेंद को किनारे की ओर किक करें ताकि जॉनी जी गेंद का पीछा कर सके"।

अनुभवहीन प्रशिक्षकों द्वारा की जाने वाली एक बड़ी गलती यह है कि यह विश्वास है कि सीखने की प्रक्रिया कोच से युवाओं तक एकतरफा रास्ता है। युवाओं से संवाद करते हुए दो-तरफा सड़क के विचार को खोलें और आपकी प्रथाओं को तत्काल बढ़ावा मिलेगा।

5 - एचएक मजबूत तकनीकी घटक है

युवावस्था में, सीखने की तकनीक महत्वपूर्ण है। जब शिक्षण यह सुनिश्चित करता है कि प्रत्येक तकनीकी अनुप्रयोग एक प्रगतिशील विकास योजना में फिट बैठता है।

इससे पहले कि कोई छात्र गेंद में महारत हासिल करने की तकनीक सीख सके, शरीर की जागरूकता, संतुलन, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र और गति में लय की आधार रेखा महत्वपूर्ण है। यह केवल विकासात्मक प्रगति का अग्रदूत है जो u7 तकनीक की ओर ले जाता है। आपके तकनीकी प्रशिक्षण में इन शारीरिक मानकों को हार्ड-लाइन तकनीकी प्रशिक्षण के लिए एक महत्वपूर्ण कदम के रूप में पहचाना और मजबूत किया जाना चाहिए। 7 साल की उम्र में ड्रिब्लिंग, पासिंग और रिसीविंग सभी सर्वोपरि विषय होने चाहिए। इस ढांचे में युवाओं को हमेशा इस बात पर विचार करना चाहिए कि पासिंग और रिसीविंग के माध्यम से ड्रिब्लिंग करते समय गेंद वाला खिलाड़ी अपने साथियों से कैसे जुड़ा होता है।

6 - नाम बदलें; खेल बदलें

अधिकांश युवा फ़ुटबॉल खिलाड़ियों की रुचि फ़ुटबॉल से बाहर होती है। चाहे वे लोकप्रिय कार्टून में रुचि रखते हों; जानवरों या वर्तमान घटनाओं को याद रखें कि छोटे बच्चों में फुटबॉल के खेल के अलावा अन्य रुचि होती है। अपने फ़ुटबॉल अभ्यास/विशेषज्ञता को युवाओं की कल्पना के साथ संरेखित करने का तरीका निकालने का प्रयास करें। नाम बदलो खेल बदलो। भूतपूर्व। टैग के एक साधारण खेल को "बनीज़ एंड किटन्स" कहा जा सकता है और दूसरे को "रोबोट्स एंड मॉन्स्टर्स" कहा जा सकता है। एक ही खेल अलग नाम; विभिन्न प्रकार के बच्चों के लिए पूर्ण रूप से अपील करता है। ऐसे विषय खोजें जो आपके समूहों के लिए काम करें और इसे अपने अभ्यासों में प्रेरणा के रूप में उपयोग करें!

तकनीकी प्रशिक्षण के लिए दोहराव एक महान उपकरण है लेकिन कल्पना के बिना युवा खिलाड़ी आसानी से ऊब सकते हैं। चाल एक तकनीकी अभ्यास खोजने और इसे एक खेल के रूप में खेलने की है। जब गेम अच्छी तरह से काम करे, तो वही सेट अप रखें और नाम बदलें; खेल रखो। युवा लगे रहेंगे और महत्वपूर्ण कौशल पर काम करेंगे।

7 - एमअपने संभावित 1 से 1 कोचिंग इंटरैक्शन को अधिकतम करें

1 पर 1 कोचिंग अनुपात सबसे प्रभावी हैं। यदि 7 साल का बच्चा लगातार 3 अभ्यास करने जाता है और कोच कभी भी सीधे बच्चे को संबोधित नहीं करता है या उनके नाम का उपयोग नहीं करता है तो चौथे दिन उस खिलाड़ी के वापस आने की संभावना काफी कम हो जाती है।

नोट: माता-पिता बच्चे को टीम के प्रति अपनी प्रतिबद्धता को पूरा करने के लिए मजबूर कर सकते हैं लेकिन उस स्थिति में अगले सत्र के लिए प्रतिधारण लगभग पूरी तरह से खो जाता है। व्यायाम या खेल जहां कोच अपनी भूमिका में हेरफेर कर सकता है जहां युवा लगातार महत्वपूर्ण कौशल पर काम करते हुए उसे ढूंढ रहे हैं, बहुत प्रभावी हैं और 1 कोचिंग के महान अवसरों की पेशकश करते हैं।

8 - लीएट द किड्स प्ले

यह सुनने में जितना आसान लगता है। वे बच्चे हैं वे मनोरंजन के लिए खेलते हैं। अगर खेल मजेदार है तो उन्हें जाने दें। खेल एक महान शिक्षक है, कम अनुभवी कोच सुनिश्चित करते हैं कि आपकी कोचिंग शैली आपकी क्षमता और ज्ञान के आधार को दर्शाती है। हम सभी के अभ्यास सत्र बहुत अच्छे और कम रहे हैं; यदि आप अपने अभ्यास को महान बनाने में कुछ कठिनाई का अनुभव कर रहे हैं; बच्चों को खेलने दें

 

डोनोवन क्रोन कोचिंग के निदेशक हैंसुपरस्ट्रक्चर सॉकर . उनके पास 17 साल का पेशेवर कोचिंग अनुभव है जिसमें अंतरराष्ट्रीय, राष्ट्रीय, क्षेत्रीय और स्थानीय स्तर पर अनुभव शामिल है। एक प्रमुख कोच के रूप में उनके पास कॉलेज, हाई स्कूल और क्लब सॉकर कार्यक्रम हैं।

 

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पैटीपैटीटीएमकोचिंग फुटबॉल - jemimah rodrigues/लर्निंग-टू-डिक्टेट-द-टेम्पो-ऑफ-प्ले//लर्निंग-टू-डिक्टेट-द-टेम्पो-ऑफ-प्ले/#टिप्पणियांगुरु, 30 दिसंबर 2010 17:06:53 +0000/?पी=2460 एक खेल की गति कई चीजों से तय की जा सकती है। कब्जे के बिना टीमें गेंद के साथ खिलाड़ी पर दबाव डालकर गति को नियंत्रित कर सकती हैं। इससे खिलाड़ी इस दबाव से बचने के लिए गेंद को खो सकता है या तेज गति कर सकता है। यदि लगातार दबाव डाला जाता है, तो कब्जे वाली टीम आगे बढ़ सकती है […]

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एक खेल की गति कई चीजों से तय की जा सकती है। कब्जे के बिना टीमें आवेदन करके गति निर्धारित कर सकती हैं गेंद से खिलाड़ी पर दबाव। इससे खिलाड़ी इस दबाव से बचने के लिए गेंद को खो सकता है या तेज गति कर सकता है। यदि दबाव लगातार लगाया जाता है, तो कब्जे वाली टीम गेंद को जितना चाहें उतना तेज कर सकती है, जो आमतौर पर उन्हें जल्दबाजी में पास करने के लिए मजबूर करती है जो भटक ​​सकती है।

अधिकांश युवा खिलाड़ी खेल की गति को भी ऐसा कुछ नहीं मानते हैं जिसका वे लाभ उठा सकते हैं। हर खेल के अपने उतार-चढ़ाव होते हैं और इसके शांत-अवधि और अच्छे कोच पहचानते हैं कि ये बदलाव कब होते हैं और अपने लाभ के लिए समायोजन कर सकते हैं। अपनी बैठकों में, अपनी टीम को गति/गति की अवधारणा से परिचित कराएं और अपने खिलाड़ियों को बताएं कि उनके पास खेल के दौरान इसे बनाने की शक्ति है। यदि आपके पास एक टीम है जो दूसरी टीम पर अपना टेम्पो लगा सकती है तो आपको पुरस्कृत किया जाएगा।

पूरे खेल के लिए स्प्रिंट गति से फ़ुटबॉल खेलना असंभव है। खेल की गति को बदलने की क्षमता हासिल करना एक कठिन तकनीक है और केवल वास्तव में अच्छी टीमें ही ऐसा करती हैं। तथ्य यह है कि यह कठिन है, आपको इसका अभ्यास करने से नहीं रोकना चाहिए क्योंकि खेल के इस चरण में थोड़ा सा सुधार भी बड़ा भुगतान कर सकता है। अधिकांश खिलाड़ी अंडर-16 और उससे कम उम्र के खिलाड़ी टेम्पो में हेरफेर को अपने खेल का हिस्सा नहीं मानते हैं। संभ्रांत खिलाड़ियों को एहसास होता है कि बदलती गति, हालांकि, बड़े लाभांश का भुगतान करती है।

यहां एक आक्रामक सॉकर ड्रिल है जिसमें गति और दबाव का अभ्यास करना शामिल है। बारह गज वर्ग क्षेत्र में तीन-दो-दो खेलें। विचार यह है कि तीन खिलाड़ी गेंद को एक-दूसरे के बीच से गुजारें जबकि दो विरोधी खिलाड़ी इसे दूर ले जाने की कोशिश करें। हालांकि, इस कवायद का पूरा फोकस सिंपल पासिंग पर नहीं है। अपनी सीटी पर, खिलाड़ियों को गेंद को जल्दी और फिर धीरे-धीरे पास करने को कहें। पास करने की गति में यह परिवर्तन गति को धीमा करने की परीक्षा है। दो विरोधी खिलाड़ियों को गेंद को चुराने की कोशिश करनी चाहिए और ऐसा करने में अपनी गति नहीं बदलनी चाहिए।

तीनों खिलाड़ी काफी दबाव में होंगे। खिलाड़ी जितने कम अनुभवी होंगे, उतनी ही जल्दी वे गेंद को खो देंगे क्योंकि उनके पास खेल को और अधिक आरामदायक गति तक धीमा करने के लिए अतिरिक्त खिलाड़ी को जल्दी से उपयोग करने की क्षमता नहीं होगी। अनुभवी खिलाड़ी अपने आप को अधिक तेज़ी से अनुकूलित करेंगे जिससे खाली आदमी को गेंद पर अपना पैर रखने और गति को धीमा करने का समय मिलेगा। वे तंग परिस्थितियों में स्क्रीनिंग करके गेंद को पकड़ने की क्षमता भी विकसित करेंगे। इन सिद्धांतों पर काम करते हुए, टीम के कब्जे में नहीं होने वाली टीम गति को तब तक निर्देशित करेगी जब तक कि गेंद वाली टीम जगह नहीं बनाती और अतिरिक्त खिलाड़ी का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं करती।

इसलिए, एक सीटी या चिल्लाने पर, गेंद को बहुत तेज गति से तब तक पास किया जाना चाहिए जब तक कि एक और संकेत नहीं दिया जाता है, जिस समय आपके खिलाड़ी जॉगिंग की गति को धीमा करना चाहते हैं। यदि संभव हो तो क्विक पासिंग को पहली बार खेला जाना चाहिए। डिफेंडर कोशिश करेंगे और दबाव और अपनी गति पैदा करेंगे जबकि तीन राहगीर ऐसा ही करने की कोशिश करेंगे। जब अभ्यास समाप्त हो जाए, तो अपने खिलाड़ियों के साथ चर्चा करें कि खेल का दबाव और गति कैसे बदली और विभिन्न परिस्थितियों में यह क्यों बदली। वे जल्दी से गति के मूल्य की समझ हासिल कर लेंगे और वे इसे कैसे नियंत्रित कर सकते हैं।

याद रखें, यह सब अंतरिक्ष में आता है। कुछ टीमें इसे आपको देती हैं और दूसरी टीमें आप पर दबाव बनाकर इसे टाइट कर देंगी। जो कुछ भी हो, उसे देखें और उसका कुशलता से उपयोग करें, अन्यथा आपको दूसरी टीम द्वारा निर्धारित गति से खेलने के लिए मजबूर होना पड़ेगा।

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पैटीपैटीटीएमकोचिंग फुटबॉल - jemimah rodrigues/कैसे-कैसे-जल्दी-विकसित-आपकी-टीम-गोलकीपर//कैसे-से-जल्दी-विकसित-आपकी-टीम-गोलकीपर/#commentsमंगल, 28 दिसंबर 2010 17:08:05 +0000/?p=2456 एक अच्छा गोलकीपर बनने के लिए साहस चाहिए। अपनी टीमों की मदद करने के लिए गेंद को ब्लॉक करने या पकड़ने के लिए रखवाले को अपने शरीर को खिलाड़ियों के मैदान में फेंकना चाहिए। एक प्रतिद्वंद्वी का सामना करने वाले गोलकीपर को जितना संभव हो सके आगे के करीब पहुंचना चाहिए, जिससे उसे जितना संभव हो उतना कम जगह मिल सके […]

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एक अच्छा गोलकीपर बनने के लिए साहस चाहिए। कीपर्स को ब्लॉक करने के लिए अपने शरीर को खिलाड़ियों के मैदान में फेंकना चाहिए या अपनी टीमों की मदद करने के लिए एक गेंद को पकड़ो। एक प्रतिद्वंद्वी का सामना करने वाले गोलकीपर को जितना संभव हो उतना आगे के करीब पहुंचना चाहिए, जिससे उसे स्कोर करने के लिए जितना संभव हो उतना कम स्थान मिल सके। यह कम से कम चोट जोखिम के साथ सबसे कुशल तरीके से किया जाना चाहिए।

शुरू करने के लिए, कीपर को ठीक से कपड़े पहनाए जाने चाहिए। दृढ़ जमीन पर बार-बार गोता लगाने से कुछ घास जल सकती है या चर सकती है। गद्देदार कूल्हों के साथ एक अच्छा सूट जमीन से झनझनाहट को रोकने में मदद करेगा। साथ ही, गोलकीपर प्रशिक्षण की शुरुआत नरम जमीन पर होनी चाहिए। यदि आपके पास पेशाब करने वाले खिलाड़ियों या 10 से कम उम्र के खिलाड़ियों की टीम है, तो उन्हें किसी भी सतह पर खेलने के लिए खुद को "कठोर" करने में समय लगेगा।

अधिकांश गोलकीपिंग सॉकर अभ्यास प्रकृति में आक्रामक होते हैं। दो-दो में काम करें और एक टीम के साथी को तीस गज से धीरे-धीरे कीपर की ओर ड्रिबल करें। अपनी टीम के साथी के कोण को काटने के लिए कीपर को झुकी हुई स्थिति में गेंद से मिलने के लिए आगे बढ़ना चाहिए। गेंद से लगभग पंद्रह गज की दूरी पर कीपर को अपने शरीर को जितना हो सके नीचे रखकर नीचे जाने की तैयारी करनी चाहिए ताकि उसे गेंद पर झपट्टा न मारना पड़े और उसका सिर स्थिर रहे। फिर उसे अपने पैरों को बग़ल में और अपने शरीर को गेंद की ओर फेंकना चाहिए ताकि उसके बछड़े, जांघ और कूल्हे का हिस्सा जमीन के संपर्क में इतना जल्दी आ जाए कि गेंद उसके शरीर के नीचे न खिसके।

जैसे ही वह जमीन से टकराता है, उसके शरीर की गति अभी भी आगे बढ़ रही होगी (यह तब होता है जब कीपर्स उन पेस्की बर्न्स को प्राप्त करते हैं) और गेंद को उसकी निचली भुजाओं के साथ इकट्ठा किया जाता है। उसके घुटने अब जल्दी से ऊपर आ जाएंगे और उसका सिर थोड़ा आगे की ओर होगा जिससे वह गेंद को पूरी तरह से दबा देगा। गेंद को इकट्ठा करने के लिए सबसे अच्छी जगह निचली छाती में होती है।

यदि फॉरवर्ड गेंद को अपने चारों ओर ले जाने का प्रयास करता है, तो उसके हाथ एक तरफ मदद करेंगे जबकि उसके पैरों का इस्तेमाल दूसरी तरफ जाने पर किया जा सकता है। इस तरह से नीचे जाने से चोट का खतरा कम हो जाता है। पहले सिर के नीचे जाना खतरनाक ही नहीं है और उसका शरीर भी केवल एक अंश को ढकता है जिसे नीचे की ओर नीचे जाकर ढका जा सकता है।

एक बार जब आपके कीपर ने नीचे जाने का आत्मविश्वास हासिल कर लिया, तो टीम के साथी को गेंद को उसकी ओर ड्रिबल करने और थोड़ा नियंत्रण खोने का अभ्यास करें। फिर कीपर को झुकी हुई मुद्रा में उससे मिलने के लिए आगे बढ़ना चाहिए और गलती की तलाश करनी चाहिए। जब वह नियंत्रण खो देता है तो कीपर गेंद पर नीचे जा सकता है। अब टीम के साथी को गति के साथ कीपर की ओर जाने के लिए कहें और स्कोर करने का प्रयास करें। कीपर को तब थोड़ी सी त्रुटि देखने की जरूरत होती है जैसे कि जब टीम के साथी ने गेंद को अपने सामने बहुत दूर तक खेला हो।

यह अक्सर कहा जाता है कि सभी खेलों में एक संभावित खिलाड़ी जो बहुत "सावधान" होता है और चोटों से बचने के लिए खेलता है, वह सबसे पहले घायल होता है। एक गोलकीपर को विशेष रूप से इन खतरनाक परिस्थितियों में साहसी होना चाहिए। यदि वह आगे बढ़ने वाले के चरणों में गोता लगाने से डरता है, या अस्थायी रूप से जाता है, तो वह खुद को चोट पहुँचाने और अपनी टीम को नुकसान पहुँचाने का जोखिम उठा रहा है।

प्रशिक्षण सत्रों में, सुनिश्चित करें कि आप इस आत्मविश्वास को प्राप्त करने के लिए अपने कीपर कौशल के साथ अभ्यास करते हैं। टीम के दो या तीन साथियों के साथ, जितनी बार हो सके कीपर का अभ्यास करें। इससे उनमें सक्षम और साहसी होने का विश्वास पैदा होगा। यह संभावना है कि आप अपनी टीम में वह विशेष खिलाड़ी पाएंगे जो कीपर मोल्ड में फिट बैठता है। यह किसी और चीज से ज्यादा एक मानसिकता है। अगर आपके पास ऐसा खिलाड़ी है तो खुद को भाग्यशाली समझें।

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पैटीपैटीटीएमकोचिंग फुटबॉल - jemimah rodrigues/समय-रन-ऑफ-द-बॉल-रनिंग//time-runs-off-the-ball-running/#commentsगुरु, 23 दिसंबर 2010 23:41:17 +0000/?पी=2450 चूंकि फ़ुटबॉल दौड़ने और यह जानने के बारे में है कि आंदोलन आंदोलन बनाता है, एक खिलाड़ी को हमेशा ऐसी स्थिति में दौड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए जो विरोधियों के लक्ष्य को खतरे में डाल दे, भले ही उसके खिलाफ गेंद प्राप्त करने के लिए बाधाएं हों। वह तब रक्षा के लिए कहर ढाएगा जिससे उसके साथियों के लिए चीजें आसान हो जाएंगी। हमला करते समय, दौड़ते हुए […]

पोस्टटाइमिंग रन और ऑफ द बॉल रनिंगपहली बार दिखाई दियाSurefireSoccer.com.

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चूंकि फ़ुटबॉल दौड़ने और यह जानने के बारे में है कि आंदोलन आंदोलन बनाता है, एक खिलाड़ी को हमेशा ऐसी स्थिति में दौड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए जो विरोधियों के लक्ष्य को खतरे में डाल दे, भले ही उसके खिलाफ गेंद प्राप्त करने के लिए बाधाएं हों। वह तब रक्षा के लिए कहर ढाएगा जिससे उसके साथियों के लिए चीजें आसान हो जाएंगी। आक्रमण करते समय, गेंद को रन आउट करने का अर्थ उस स्थिति में पहुंचना है जो गेंद पर खिलाड़ी को स्थिति में सर्वश्रेष्ठ पास संभव बनाने में सक्षम बनाता है।

एक खिलाड़ी जो गेंद से अच्छी तरह से आगे बढ़ना चाहता है, वह अपने कार्डियो प्रशिक्षण के प्रति ईमानदार होगा। आंदोलन को प्रोत्साहित करने और विरोधियों को खोने की क्षमता विकसित करने का एक अच्छा अभ्यास 'छाया आंदोलन' है। आप दो खिलाड़ियों के साथ इसका अभ्यास कर सकते हैं - एक खिलाड़ी के बाद उसका साथी, डिफेंडर। जॉगिंग गति से आगे बढ़ते समय, सामने वाला खिलाड़ी अचानक रुक जाता है, फिर डिफेंडर से दूर जाने के प्रयास में तेजी से आगे बढ़ता है या दिशा बदलता है। डिफेंडर को जितना हो सके उसका पालन करना चाहिए। यह डिफेंडर के लिए एक विशेष प्रतिद्वंद्वी को बारीकी से चिह्नित करने के लिए उत्कृष्ट प्रतिवर्त प्रशिक्षण भी होगा।

रक्षकों को उन टीमों के खिलाफ खेलना पसंद है जो ज्यादा हिलती नहीं हैं। जब उनके पीछे कोई हलचल होती है तो उन पर सबसे अधिक दबाव पड़ता है। आदर्श रूप से एक डिफेंडर गेंद को देखने में सक्षम होना चाहता है और एक ही समय में अपने तत्काल प्रतिद्वंद्वी को देखना चाहता है। पोजिशनिंग की कला डिफेंडर को उसकी पीठ या अंधे पक्ष पर काम करके जितना संभव हो उतना असहज बनाना है। रक्षकों को अपने लक्ष्य की ओर मुड़ने और वापस भागने के लिए बनाया जा रहा है। वे उस समय भी दबाव में होते हैं जब वे अपने निकटतम प्रतिद्वंद्वी को गेंद से मुड़ने और उन पर दौड़ने की अनुमति देते हैं।

अब एक आक्रामक सॉकर ड्रिल का प्रयास करें जिसमें चार खिलाड़ी, एक गेंद और लगभग 30 गज लंबा और 10 गज चौड़ा क्षेत्र शामिल हो। चार खिलाड़ी दो जोड़े बनाते हैं। एक जोड़ी एक दूसरे के सीधे विरोध में काम कर रही होगी और बीच में शुरू होगी। दूसरी जोड़ी अलग हो जाएगी और प्रत्येक खिलाड़ी क्षेत्र के एक छोर पर प्रतीक्षा करेगा और सहायक खिलाड़ियों के रूप में कार्य करेगा। विचार यह है कि बीच में काम करने वाले जोड़ी के एक खिलाड़ी के लिए एक छोर पर खिलाड़ी के साथ गेंद को काम करना है ताकि दूसरे छोर पर खिलाड़ी 'आराम' कर सके। उसके साथी को उसे कस कर चिन्हित करना चाहिए और गेंद को जीतने का प्रयास करना चाहिए ताकि उसके पास अपने कब्जे में हो और व्यायाम स्वयं कर सके। वास्तव में कड़ी मेहनत करने वाली जोड़ी के लिए एक मिनट का समय पर्याप्त होगा।

आपके खिलाड़ियों को वास्तव में विचार प्राप्त करने में कई प्रयास करने पड़ सकते हैं, लेकिन प्रयास सार्थक होगा। आपके खिलाड़ी जल्द ही खुद को उस सहायक खिलाड़ी से तिरछे स्थिति में लाना सीखेंगे, जिसके पास वे जा रहे हैं। डिफेंडर को खेलने से पहले खिलाड़ी के पैरों में गेंद को दो बार पास करके पास आने के लिए प्रोत्साहित करें और गेंद के माध्यम से वापसी को इकट्ठा करने के लिए अंधा पक्ष पर दौड़ें, फिर इसे दूसरे खिलाड़ी के साथ खेलें। आपका खिलाड़ी फिर तेजी से एक विकर्ण स्थिति में चला जाता है जो फिर से जाने के लिए तैयार होता है। यदि प्रतिद्वंद्वी वास्तव में तंग आता है, तो वह तुरंत अंकन करने वाले खिलाड़ी के पीछे की तरफ सीधी गेंद को देख सकता है। अगर वो टाइट नहीं आता है, तो आपका प्लेयर टर्न लेकर उसे ऑन कर सकता है।

समय महत्वपूर्ण है। आपके खिलाड़ियों को गेंद पर एक नजर रखने की जरूरत है और एक नजर उनके मार्कर पर और जिस क्षण वे जानते हैं कि वे उसे खो सकते हैं, उन्हें दूर जाने का प्रयास करना चाहिए। तब वह गोल पर शॉट चुराने की स्थिति में होगा यदि गेंद उसे खेली जाती है, और अन्य रक्षक सोच रहे होंगे कि वह कहाँ से आया है।

यह संभावना नहीं है कि आपको अंडर -8 के खिलाड़ी मिलेंगे जो ऑफ-द-बॉल दौड़ने का अनुभव रखते हैं। यह एक ऐसा कौशल है जिसे अनुभव के साथ विकसित होने में समय लगता है। हालाँकि, इसमें अन्य कौशलों जितना समय नहीं लगेगा। अपने खिलाड़ियों को खेल में अपना सिर रखना सिखाएं और लगातार मैदान पर दौड़ने के लिए महान स्थानों के बारे में सोचें। उन्हें गेंद के बिना भी यह जानने की जरूरत है कि वे खेल में हैं!

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पोस्टगोलकीपरों को सफलतापूर्वक शॉट रोकने के लिए कोचिंग देनापहली बार दिखाई दियाSurefireSoccer.com.

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अपने लक्ष्य को सीधे शॉट से बचाने के लिए, एक गोलकीपर को उत्कृष्ट सजगता की आवश्यकता होती है। एक अच्छी हैंडलिंग तकनीक के साथ कीपर ज्यादातर शॉट्स को रोकने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, सावधान स्थिति और प्रत्याशा पहले स्थान पर शॉट्स की संख्या को कम कर देगा। युवा खिलाड़ियों को इस प्रत्याशा को विकसित करने में समय लगता है, लेकिन अपने खिलाड़ियों को अब सफल बनाने में मदद करने के लिए सार्वभौमिक लक्ष्य-पालन नियम हैं क्योंकि वे खेल के लिए अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करते हैं।

एक खेल या अभ्यास अभ्यास शुरू करने से पहले, एक कीपर को अपनी मूल स्थिति की जांच करनी चाहिए। यह स्थिति उसे अप्रत्याशित से निपटने में मदद करेगी और उसे रन आउट करने और गेंद के लिए कूदने या सबसे तेज़ संभव समय में डाइविंग बचाने में सक्षम बनाएगी। उसे अपने पैरों के साथ कूल्हे की चौड़ाई के बारे में अलग खड़ा होना चाहिए, घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं और अपनी सूंड को कूल्हों से आगे की ओर झुकाना चाहिए। उसे अपनी बाहों को मोड़ना चाहिए ताकि उसके अग्रभाग जमीन के लगभग कूल्हे की ऊंचाई के समानांतर हों। अंत में, उसे अपनी नजर गेंद पर टिकाए रखनी चाहिए, लेकिन यह भी देखना चाहिए कि गेंद किस तरफ जा रही है।

प्रशिक्षण में, यह सबसे अच्छा है यदि गोलकीपरों के पास विशेष कोचिंग है, चाहे वे किंडरगार्टन की उम्र के हों, 10 से कम हों, या 16 साल से कम उम्र के हों। जबकि उनकी टीम के साथी अपने क्षेत्र कौशल पर काम करते हैं, एक कीपर उस पर काम कर सकता है। एक शक्ति-निर्माण अभ्यास जो वह कर सकता है, वह है अपनी छाती पर गेंद पकड़े हुए पीठ के बल लेटना। फिर वह इसे दोनों हाथों से हवा में जोर से धक्का दे सकता है और इसे पकड़ने के लिए जितनी जल्दी हो सके अपने पैरों पर कूद सकता है। उसे पकड़ने के लिए कूदने की कोशिश करनी चाहिए। जैसे-जैसे वह सुधरता है, वह व्यायाम को अधिक ज़ोरदार बनाने के लिए एक भारित दवा गेंद का उपयोग कर सकता है।

गेंद को संभालने में सुरक्षा पर अधिक जोर नहीं दिया जा सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके कीपर की सजगता कितनी तेज हो जाती है, अगर वह गेंद तक पहुंचने पर उसे पकड़ नहीं सकता है तो वे उसे नीचे गिरा सकते हैं। गेंद को पकड़ते समय सुरक्षा बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है कि जब भी संभव हो बैक-अप बैरियर प्रदान किया जाए। कम शॉट को रोकते समय, उदाहरण के लिए, पैर और पैर एक दूसरे के काफी करीब होने चाहिए ताकि गेंद उनके हाथों से फिसले नहीं। साथ ही, पेट या छाती संभव होने पर गेंद की उड़ान के पीछे अच्छी तरह से होनी चाहिए। सिर के ऊपर की गेंदों के लिए, विशेष देखभाल की जानी चाहिए क्योंकि हाथों को दूसरे अवरोध से पीछे करना असंभव है। इस स्थिति में एक कीपर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हथेलियाँ गेंद के ठीक पीछे हों और हाथों को थोड़ा स्पर्श करने की अनुमति देकर वेग को अवशोषित किया जाए।

कम शॉट्स के साथ काम करते समय, उन्हें ब्लॉक करने के दो तरीके होते हैं।

1) पहली विधि में, कीपर को अपने पैरों को बस कुछ इंच अलग और सीधा रखना चाहिए, अपनी सूंड को आगे की ओर मोड़ना चाहिए और दोनों हाथों की उंगलियों और हथेलियों के साथ गेंद को पैरों के सामने ले जाना चाहिए, जिसे एक साथ पास रखना चाहिए। जैसे ही गेंद उंगलियों और हथेलियों से संपर्क बनाती है, इसकी गति इसे शरीर के अग्रभागों को ऊपर की ओर घुमाएगी। फिर, कीपर को सीधा होना चाहिए, अपनी कोहनियों को झुकाकर गेंद को अपनी छाती में लाना चाहिए, उसे मजबूती से पकड़कर रखना चाहिए ताकि वह अपने शरीर से उछल न सके। कीपर को भी गेंद को अपने हाथों में देखना चाहिए।

2) दूसरी विधि सुरक्षित है क्योंकि गेंद के पीछे पूरा शरीर है। यह कूल्हों को थोड़ा एक तरफ मोड़कर और एक घुटने पर घुटना टेककर किया जाता है। एक घुटना दूसरे पैर के आर्च के ठीक सामने जमीन को छूना चाहिए ताकि कीपर के गलती करने पर गेंद को पार करने का कोई रास्ता न हो। गेंद को ठीक उसी तरह से लिया जाता है जैसे पहली विधि। यह विधि पहले जितनी लोकप्रिय नहीं हो सकती है, लेकिन ऊबड़-खाबड़ या गीली खेल स्थितियों पर बेहतर काम कर सकती है।

केवल तब तक काम करना याद रखें जब तक आपके खिलाड़ी थके हुए न दिखें। इस बिंदु से आगे काम करने वाले युवा खिलाड़ी बुरी आदतों को विकसित कर सकते हैं जो वे एक महत्वपूर्ण खेल में ला सकते हैं।

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यदि कोई खिलाड़ी किसी प्रतिद्वंद्वी से गेंद को दूर ले जाना चाहता है, तो ऐसा करने का तरीका अच्छी टैकल करना है। महान रक्षात्मक कौशल मदद करेगा, लेकिन अच्छी स्थिति और भी महत्वपूर्ण हो सकती है। अच्छे टैकलर्स हमेशा कुछ मूलभूत नियमों का पालन करते हैं -

1) वे हमेशा चिह्नित करते हैं ताकि वे अपने लक्ष्य और हमलावर के बीच हों

2) वे हमेशा खुद को गेंद को इंटरसेप्ट करने का मौका देते हैं

3) वे हमेशा उस क्षेत्र को सीमित करते हैं जिसमें उनके विरोधी गेंद प्राप्त कर सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गेंद को प्राप्त करते ही आपका खिलाड़ी उससे निपट सकता है, लेकिन इतना करीब नहीं कि प्रतिद्वंद्वी आपके खिलाड़ी को जल्दी से खतरनाक स्थिति में ले जाकर खो सके।

जब टैकल करने की रणनीति की बात आती है तो सबसे महत्वपूर्ण एकल कारक समय होता है। टैकल पहले मौके पर किया जाना चाहिए और आदर्श रूप से जैसे प्रतिद्वंद्वी गेंद प्राप्त कर रहा है। इस समय आपके प्रतिद्वंद्वी की एकाग्रता गेंद को नियंत्रित करने पर केंद्रित होगी, इसलिए उसके पूर्ण नियंत्रण से पहले एक त्वरित, अप्रत्याशित टैकल अक्सर सफल होगा।

यदि आपके प्रतिद्वंद्वी के पास पहले से ही गेंद पर पूर्ण नियंत्रण है तो एक अलग दृष्टिकोण अपनाया जाना चाहिए। इसके लिए तैयार खिलाड़ी पर जल्दीबाजी करना और उससे निपटने का प्रयास करना खतरनाक हो सकता है। वह बस टैकल से बच सकता है, अपने खिलाड़ी को फंसे छोड़ सकता है और स्थिति से निपटने के लिए अपने साथियों को स्थिति से बाहर कर सकता है। इसके बजाय, रुकें और धैर्यपूर्वक उसका अनुसरण करें और उस पर गलती करने के लिए दबाव डालें। एक बार जब अवसर खुद को प्रस्तुत कर लेता है, तो एक खिलाड़ी को दृढ़ निश्चय करने के लिए आत्मविश्वास से भरा जा सकता है।

प्रतिद्वंद्वी पर दबाव बनाकर आक्रामक तरीके से करना चाहिए। हमलावर को स्थिति और उस क्षेत्र को निर्देशित करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए जिसमें वह जा रहा है। डिफेंडर को उसे आगे बढ़ने की कोशिश करनी चाहिए, उसे अपने लक्ष्य से टचलाइन की ओर ले जाना चाहिए, और गलती पर उछालने के लिए तैयार रहना चाहिए। वह टचलाइन के जितना करीब होगा, उसे उतना ही कम क्षेत्र में काम करना होगा। उसे टचलाइन पर ले जाएं और गेंद आपकी है।

आइए कुछ आक्रामक सॉकर अभ्यासों पर एक नज़र डालें जो निपटने पर काम करते हैं। पेशाब करने की उम्र के खिलाड़ियों या उस आयु वर्ग के खिलाड़ियों के लिए टैकलिंग एक अच्छा अभ्यास नहीं है। u16 या u14 श्रेणी में बड़े आयु वर्ग के खिलाड़ी समूह के लिए समय-समय पर टैकलिंग अभ्यास का उपयोग करने का प्रयास करें।

1) बिल्ली और चूहे - इस खेल का अभ्यास दो खिलाड़ी कर सकते हैं। खिलाड़ी A को खिलाड़ी B की ओर ड्रिबल करना चाहिए और खिलाड़ी B को उसके चारों ओर जाकर हराने का प्रयास करना चाहिए। खिलाड़ी बी को अपने करीब रहने, उसे पास होने देने और उसे उस क्षेत्र में जाने के लिए मजबूर करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जहां वह जाना चाहता है। एक बार एक सुरक्षित क्षेत्र में, B एक अच्छे टैकलिंग अवसर की तलाश कर सकता है।

2) अब लगभग 20 गज वर्ग के क्षेत्र में जाएँ और दो के विरुद्ध तीन खेलें। दो खिलाड़ियों के साथ पक्ष रक्षक हैं। तीन आक्रामक खिलाड़ी गेंद को क्षेत्र के भीतर और दो रक्षकों से दूर रखते हुए एक दूसरे के बीच से गुजरते हैं। यहाँ उद्देश्य रक्षकों के लिए एक साथ काम करना है ताकि गेंद को एक ऐसे क्षेत्र में खेला जाए जो उन्हें एक अवरोधन या टैकल का मौका देता है। यदि डिफेंडरों में से एक खिलाड़ी के कब्जे में हमला करता है और उसे गेंद खेलने के लिए दबाव डालता है, तो दूसरा डिफेंडर इस कार्रवाई का अनुमान लगा सकता है और इच्छित पास को बंद कर सकता है और प्राप्त करने वाले खिलाड़ी से निपट सकता है क्योंकि वह नियंत्रण हासिल करने का प्रयास करता है। यह डिफेंडरों के लिए आसान खेल नहीं है क्योंकि कब्जे वाले खिलाड़ी के पास दो खिलाड़ी होते हैं जिन्हें वह गेंद पास कर सकता है। विचार डिफेंडर के लिए इस तरह से संपर्क करने के लिए तत्काल दबाव लागू करने के लिए है कि वह न केवल खिलाड़ी को एक दिशा में ले जाता है, बल्कि अन्य हमलावरों में से एक को भी काट देता है।

फ़ुटबॉल में अधिकांश कौशलों की तरह, टैकल करना एक ऐसी कला है जो महान वृत्ति, स्थिति और समय को जोड़ती है। एक बार महारत हासिल करने के बाद, यह आपके खिलाड़ियों के शस्त्रागार में एक मूल्यवान हथियार के रूप में काम कर सकता है और आपकी टीम की अच्छी सेवा कर सकता है।

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